一天4次！63岁女子确诊尿毒症，儿女崩溃：天天劝就是不听

她的早晨从泡菜开始，午饭配着咸鸭蛋，晚上习惯来碗热腾腾的腌笃鲜，临睡前一杯“养生”浓茶。

63岁的周阿姨，一直觉得自己“胃口好、能吃能睡”，可站在诊室里那一刻，听到“尿毒症”三个字，她一下子瘫在椅子上，嘴里念着：“怎么就我呢？”

她不是不舒服，只是觉得“没事扛扛就过去了”；她不是没人劝，只是觉得“医生说的是吓唬人”；她不是没症状，只是一直在忽略。

每天去厕所4次，腿总是浮肿，睡觉前总口渴得要命，一夜醒三次，起床后还累得像没睡一样，这些信号，全都在喊“肾脏撑不住了”。

她不是第一个，也不会是最后一个。从门诊走进来的很多人，都是从“没事吧”一路滑进“晚期”的深渊。尿毒症，不是某天突然炸出来的雷，而是你每天一口咸菜、一杯浓汤、一顿夜宵慢慢埋下的炸弹。

肾脏，是个沉默到可怕的器官。它坏了，前期没感觉，中期没声音，等你真感到“哪里不对劲”，往往已经晚了。一个肾功能正常的人，每天排尿4到6次是常态；而当你开始频繁起夜、尿色发泡、尿量忽多忽少，这些都可能是肾脏“报警”的信号。

可惜，大多数人对身体的“报警器”早已习惯性忽略。尤其像周阿姨这样的老年人，经历多了病痛，反倒养出一身“硬扛”的习惯。

她说：“以前我爸妈都没看过病，照样活到八十多。”

但那个年代，信息闭塞，寿命短，有病就埋，活着全靠运气。现在不一样了，医疗发达了，可人心反而更“固执”了。

从肾小球滤过，到尿液生成，再到代谢废物排出，整个肾脏系统像个严密的工厂。高血压、高血糖、高尿酸——这三座“大山”，随便一座压上去，肾脏都吃不消。偏偏很多人吃得咸、喝得甜、坐得多，又不爱检查，肾脏就像被困在高压锅里，每天硬扛。

尿毒症，不是独行侠。它常常和高血压、糖尿病“抱团作战”，一个来了，另一个也不远。数据显示，约40%的糖尿病患者最终会出现肾损害；而慢性肾病患者中，有60%以上合并高血压。你以为是血压高，其实肾已经悄悄“罢工”。

而这场“罢工”的代价极其高昂。一旦进入尿毒症阶段，就意味着肾功能基本废掉，只能靠透析维持生命。每周三次，每次四小时，像打卡上班一样去医院，生命变成了“机器的附属品”。有些人甚至要接受肾移植，可排队等器官的过程漫长又煎熬，不是人人都有机会。

很多人根本不了解自己是怎么走到这一步的。他们以为是“突然”，其实是无数个“不在意”堆出来的结果。

长期吃止痛药，像布洛芬、对乙酰氨基酚这些，虽然是非处方药，但如果连续吃、过量吃，对肾脏的伤害非常大。还有人喜欢喝“保健酒”，觉得“补”。其实酒精对肾脏的损伤，比你想象的深。

再举个例子，很多老年人爱喝浓茶，觉得能利尿、提神。可浓茶中的草酸、咖啡因含量高，容易形成肾结石，甚至加重肾功能负担。再加上很多人本身就不爱喝水，或者口渴才喝，这种“缺水+浓茶”组合，简直就是肾脏的连环劫。

肾脏科最怕的病人类型，是那种“看起来挺健康”，但实际指标一塌糊涂的人。有位50多岁的企业高管，体检都不做，一年到头忙得飞起，总觉得“工作重要”。直到有天早上起床，发现眼皮浮肿，去医院一查，肌酐已经飙到800μmol/L，直接进了透析室。

再说句扎心的：尿毒症不是老年病，而是“慢性作死”的结果。你可能30岁就开始熬夜、乱吃、暴饮暴食，40岁开始三高缠身，50岁肾损伤，60岁就直接进透析。它不是突然发生的，而是你每一个“没事”“忍忍”“扛扛”的累积。

还有人问：“那我多喝水是不是就能护肾？”

答案是：不一定。喝水是必要的，但不是万能的。关键是你得看有没有基础病，比如心衰、肾病、低钠血症等，这些时候盲目大量饮水反而危险。喝水护肾，要讲究“分次、适量、少量多饮”，不是灌水比赛。

顺带说一句，农村一些老习俗也有锅要背。比如“吃咸有劲”“咸菜下饭”“冬天不出汗就要多补”，这些看似“传统智慧”，其实对肾脏是慢性毒药。高盐饮食直接导致高血压，而高血压是慢性肾病的第一杀手。别小看每天多放的一勺盐，它可能是你肾功能表上多出来的一条红线。

从医学角度讲，慢性肾病分为五期，第一期几乎无症状，只有通过尿常规和肾功能检查才能发现。但很多人连体检都不做，等到第三期才开始“察觉不对劲”，第四期才“开始吃药”，第五期——直接进透析。

而这些，本可以避免。

说到底，肾病不是天灾，是人祸。是你生活方式上的“惯性操作”，是一顿顿高盐高脂的快乐餐，是一杯杯“口感绝佳”的奶茶，是一场场凌晨一两点的游戏局，是一个个“等退休再说”的体检计划。

你以为自己在享受生活，其实是在榨干肾脏。

很多人直到透析那一刻，才开始反思：“早知道就听儿女的劝。”可身体不是Excel表格，不能Ctrl+Z。错过了早期干预，就只能面对高昂的治疗费、反复的住院、无休止的透析和器官等待。

如果你有浮肿、泡沫尿、尿频、乏力、恶心、食欲差这些表现，别再拖了。去做个尿常规和肾功能检查，真的不贵，也不麻烦。早点发现，早点调整，肾脏还能拉你一把。

也别以为年轻就是无敌。现在越来越多20多岁的年轻人，肾功能已经开始轻度下降。长期熬夜、饮料代替水、重口味饮食、拼命吃补品，全都是慢性肾损伤的帮凶。你以为自己是在“养生”，其实是在“慢性自毁”。

劝一句：身体的账，终究要还。不是你今天没感觉，它就不存在。别等到某一天，医生告诉你“只能透析了”，你才想起那年儿女一次次劝你少吃点咸菜。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］周元春,王建武,李晓霞,等.中国慢性肾病患者的流行病学现状及管理对策[J].中华肾脏病杂志,2023,39(4):257-262.

［2］孙玉兰,赵彬彬,张娜.慢性肾脏病患者的营养干预研究进展[J].中国实用内科杂志,2024,44(5):401-406.

［3］王旭东,刘静,陈志明.高血压致慢性肾脏病的机制及治疗进展[J].中国现代医学杂志,2023,33(10):43-48.