专欺骗老年人的这4种保健品，不仅浪费金钱，还可能对健康无益

家里有老人的人，可能都遇到过这样的场景：一个劲儿地夸某种“神药”，说是吃了“走路带风、腰也不酸、腿也不疼”，还振振有词地说是电视上专家推荐的，旁边邻居也在吃，越说越像那么回事儿。

你要是劝一句，反倒被怼：“你懂啥？我吃这个真有用！”这些保健品里头的“门道”才是最该我们警惕的。

说到底，不是老人贪心，是他们太孤独、太想健康、太容易相信“好人”了。可偏偏，一些打着“健康旗号”的产品，就专挑这个软肋下手。

尤其是那几种被我称作“老年人专坑型”的保健品，不仅效果靠吹，还可能伤身伤心。今天咱们不讲大道理，就像你家二姨问我：“这玩意我爸能吃吗？”我就实话实说，掰开了揉碎了讲个明白。

咱先说说那种号称“专治糖尿病，不用打针吃药”的保健品。这类产品最常见的套路就是“天然草本+国外进口”，标签上写得花里胡哨，什么“调节血糖水平”、“激活胰岛功能”、“恢复自愈能力”，听起来特别有科技感。

可降糖这事儿目前还真离不开药物干预。世界卫生组织和中华医学会都明确指出：糖尿病是一种代谢障碍性疾病，核心问题是胰岛素抵抗或缺乏，不可能靠某种保健品“调回来”。

更糟的是，有些“保健品”中偷偷加了降糖药的成分，比如格列本脲、格列齐特，本来血糖没那么高，吃了反而低血糖晕倒，这种事儿在临床上见得可不少。吃了还不如不吃。

再来聊聊那种宣传能“强肾壮阳、恢复精力”的“保健酒”或者“口服液”。你可能听过谁谁谁喝了之后“精神抖擞”，但你要真把它当成补药，那就大错特错了。

这类产品多半靠的是高浓度的酒精刺激加上一些草药提取物，短时间内确实让人感觉“精气神”上来了，可那是假象。

《中国老年学杂志》2023年的一项研究指出，酒精对老年男性的性激素水平其实有抑制作用。长期饮用这类产品，不光肝脏吃不消，还可能引起血压升高、心律失常，甚至影响睡眠和认知功能。

你说一个本来就有三高的老人，还天天喝这个图个啥？喝着喝着，心脏受不了，一个急性心衰送来急诊室的，也不是没见过。

还有一种特别“会说话”的保健品，是那种号称“增强免疫力、防癌抗癌”的胶囊、粉剂，甚至有的做成了“滴剂”。

你要问它里头是什么，它就说是“X国进口的超级蘑菇提取物”或者“多糖肽精华”。听起来有点像电影里的未来科技，其实呢，这类产品大多数没有经过规范的临床研究。

免疫系统不是你想增强就能增强的，它是一个极其复杂的网络，靠吃点蘑菇粉就能抗癌？那《柳叶刀》早就发表论文了。

真正有效的抗癌手段，是规范的治疗方案+个体化管理，而不是寄希望于某种神秘粉末。

有些产品还会标榜“清除自由基”，这听起来很高端，但“自由基”是人体正常代谢过程的一部分，清除过头了反而影响细胞正常功能。保健品越号称“万能”，反而越值得怀疑。

说到这儿，我得提提那种“改善记忆、防老年痴呆”的产品。这类产品特别容易让人上钩，毕竟谁不怕老糊涂？

产品包装上往往印着“活化脑细胞”、“促进神经修复”、“改善脑供血”等字眼，有的甚至拿“诺贝尔奖提名成分”来唬人。但你目前医学界对阿尔茨海默病的确切病因尚未完全明确，更别说“治愈”了。

一些所谓的“脑黄金”成分，比如卵磷脂、银杏叶提取物，虽然在某些动物实验中有一定作用，但在人身上效果极其有限。

有些银杏叶产品会影响血小板功能，增加出血风险，尤其是老年人本来就吃着抗凝药，动不动就鼻子出血、牙龈流血，还不明所以地以为是“排毒”。你说冤不冤？

其实我一直在想，为什么这些保健品能屡屡得逞？除了广告铺天盖地，更关键的是它们打的“感情牌”。

比如在老年人聚集的公园里免费送礼品、组织“健康讲座”，请几个穿白大褂的“专家”讲得头头是道，甚至还有“义诊”环节，一边测血压一边推销产品。

老人听了自然觉得“这专家说得真好”，回去就掏钱买。等到发现没效果，钱也花了，身体也出问题了。所以我总劝身边的叔叔阿姨：“你要真想补身体，不如好好吃三顿饭，少熬夜，多走动。”

说句掏心窝的话，真正对健康有益的不是那一瓶瓶“神药”，而是科学的生活方式。血糖高的人，每天饭后散步半小时，比吃任何“调糖胶囊”都管用；腰腿不好的，练练八段锦、太极拳，比喝保健酒靠谱得多。

记忆力下降的，每天读点书、跟人聊天、打打麻将，大脑活动起来，比“脑黄金”强十倍。还有饮食上，多吃点绿色蔬菜、粗粮、坚果，这些才是真正的“天然保健品”。

我曾经遇到一个老太太，七十多岁了，身体利索得很。她说：“我不信那玩意，我信我自己。

每天早上五点起床，菜市场转一圈，买点当季的菜，回来做早饭，孙子孙女一起吃，心情好了，病也少了。”这话看似普通，却道出了养生的真谛。不是靠补，是靠活得有滋味。

有些老人确实是身体有毛病，需要补充某些营养素，比如骨质疏松的可以在医生指导下补点钙和维生素D，贫血的可以适当补铁，但这都得有医学依据，不能自己瞎买，更不能听邻居一嘴就掏钱。

保健品不是药，不能治病，这是国家规定写进《广告法》的，连广告都不能说“有治疗功效”，你说它要真有这本事，还用偷偷卖？

说到底，最该“保健”的不是身体，而是认知。我们要帮助老人建立起科学的健康观，不被花言巧语牵着鼻子走。与其让他们听“专家”忽悠，不如我们多陪陪他们，聊聊天、看看新闻，一起散步，一起做饭，让生活变得丰富而有趣。

要真是有那种“包治百病、一吃见效”的产品，那医生护士早就失业了。你说是不是这理儿？

参考文献：

［1］中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.

［2］李红,王磊,孙志强.市售“增强免疫”类保健品成分分析与医学评价[J].中国健康教育,2023,39(12):1125-1130.

［3］张婷,刘建军.银杏叶提取物的药理作用及其临床应用风险分析[J].中国药学杂志,2024,59(03):230-235.