实操，是心理咨询师成长的炼金石

在心理咨询行业，总有一个话题经久不衰：为什么同样学心理学，有人能成为帮助他人的优秀咨询师，有人却始终“心里没底”？答案或许就藏在两个字里：实操。真正拉开心理咨询师差距的，不仅仅是理论知识的积累，更是持续不断的实践经验和专业督导。

理论学习的局限性

许多初入行业的心理咨询师会陷入一种误区，认为必须掌握所有理论后才能开始实践。他们不停地参加各种课程学习，从精神分析到认知行为疗法，从人本主义到家庭治疗，知识越学越多，却迟迟不敢接待真实来访者。事实上，顶尖的心理咨询师往往不是靠理论出名，而是在实践中一路摸爬滚打，才成长为行业翘楚。弗洛伊德、荣格、艾瑞克森、海林格等心理学大师之所以能成为一代宗师，正是因为他们进行了大量的临床实操，积累了丰富的疗愈案例。

心理咨询是门实践的艺术，200小时的个案积累才能褪去新手的青涩。初始访谈中的倾听技术、共情表达，都需要在真实咨询场景中反复打磨。很多新手咨询师在首次面接时，因过度关注技术运用而忽视情感联结，导致来访者中途脱落。咨询室就像外科手术室，理论教材是解剖图，真正的技术只能在“手术台”上练就。

为什么实操如此重要？

实操能够将抽象的理论知识转化为实际能力。每次实操后，咨询师都会发现新规律，积累实际经验。当再次遇到类似问题时，脑海中就会形成“攻略秘籍”。这种经验是无法仅从书本中获得的。

实操过程有助于咨询师发现自身盲点。在资深督导师指导下，咨询师能突破“当局者迷”的困境。某咨询师处理边缘型人格障碍个案时，督导指出其反移情导致的过度介入，这种第三方视角的剖析，往往能撕开专业盲区。

对于刚刚走进这一行业的咨询师而言，个案时长的积累不仅是提升专业技能的重要途径，更是增强职业信心的关键环节。每一次真实的咨询对话，都是在打磨专业能力和内在力量。

有效积累实操经验的途径

参加实习项目是很好的起点。正规心理机构实习、大学心理学系、心理机构等会设有实习项目，为新手咨询师提供接案机会。心理热线服务也是不错的选择，有些政府部门和公益组织会提供心理服务热线，提供在线心理咨询和心理危机干预的服务。

利用培训中的实操环节也很重要。许多心理咨询培训设有模拟个案环节，虽然不是真人来访，但有助于熟悉咨询流程、练习技术运用、强化表达和倾听能力。加入学习小组，与其他新手互为咨询师与来访者，练习基本功也是有效方法。

寻求专业督导是专业成长的加速器。在资深督导师指导下，咨询师能突破“当局者迷”的困境。集体案例讨论更似多棱镜，不同流派的解读碰撞出新的治疗思路，这种智力激荡是书本无法替代的成长养分。

心理咨询师的成长需要经过系统学习和培训：专业基础阶段（心理学基础知识、基本理论、心理咨询基本技能）、技能提升阶段（咨询技巧、心理评估与诊断、治疗技术）和实践与成长阶段（实践训练、自我成长、反馈与评估）。

丛中老师曾指出，心理咨询师的成长之路几乎是一条“不归路”，需要沿着三条路线并行发展：接待来访者积累经验、案例督导和个人成长。想要成为一名成熟的咨询师，至少需要1万小时的实际操作经验。

真正的心理咨询师成长，始于书本，臻于实践。这条路没有终点，但每一步都算数。记住，心理咨询不仅仅是一份职业，更是一种生活态度。在帮助他人的过程中，别忘了照顾好自己。或许，你的每一次咨询，都是在为自己心灵的成长打下基础。

德瑞姆心理成立于2002年，是中国心理咨询师的摇篮，作为中国政府授权的首批职业心理咨询师培训机构，23年来，培养近20万名心理学人才，服务覆盖全国300余座城市，累计为超500万人次提供专业心理服务。

德瑞姆的核心理念，不仅传授心理学知识，更致力于培养“真正会做咨询”的心理实战人才。

上海德瑞姆职业技能培训有限公司（机构编码OR-4ipDm1），经中国心理学会心理咨询师水平评价工作备案/认定，可以依照有关规范招生和举办助理心理咨询师水平评价课程培训和见习实习，其培训和见习实习学时将被水平评价工作综合服务系统记录并认定为有效学时，这是学员申报助理心理咨询师水平评价综合考试的必要条件。

学员完成培训和见习实习后，可自行通过心理咨询师水平评价工作综合服务系统-学员端申报综合考试，考试合格者将由中国心理学会颁发心理咨询师水平等级证书，证书统一编号、统一查询，水平评价结果可供用人机构和心理咨询服务对象参考。

电话：4008202621