婚姻里，为什么男人看不到老婆的付出？

文|婚姻咨询师刘洁

一大早起来准备早饭，送孩子上学，再赶去上班。

晚上下了班，就忙着去接孩子，顺道把菜买上，回家做饭，看孩子写作业，收拾完一切就到了该睡觉的时间。

可他却总说你在家也没干什么，你想让他搭把手，他还不耐烦。

这样的场景，是不是觉得很熟悉：明明累得都快撑不住了，他却完全看不到你的付出。

今天这篇文章，咱们就来好好分析一下：为什么男人总看不到老婆的辛苦？

01隐性付出

婚姻里的付出，通常分为“显性付出”和“隐性付出”。

男人出去赚钱，解决家庭重大问题，这些是看得见，还能量化的显性付出。

而老婆买菜做饭、洗衣拖地、照顾孩子，这些却是看不见，也难量化的隐性付出。

在男人的认知里，他们更认可显性付出的价值。

他会觉得“我赚钱养家，撑起了这个家，是这个家的支柱”，但却忘了老婆的隐性付出，也是这个家的支柱。

只不过，男人撑起的是经济，而老婆撑起的则是生活。

就像很多男人会认为，自己上班赚钱最辛苦，却忽略了老婆每天连轴转的琐碎。

孩子的早饭要提前准备，家里的生活用品要及时补充等等。

这些看似都是小事，却需要耗费大量的时间和精力，并不轻松。

之所以会这样，是一个人的认知偏差造成的。

通常来说，我们会更关注自己熟悉的、能直接带来成果的付出，忽略那些润物细无声的隐性付出。

对男人来说，赚钱能直接看到收入，解决家庭问题能直接感受到成就感。

可老婆的付出，却看不到直接成果。饭菜做得再好，也只是一顿饭；孩子照顾得再周到，也只是应该的。

这种认知上的偏差，让他们很难真正看到，老婆对这个家的付出。

02 习惯化效应

习惯化效应，是心理学中的一个名词。

意思是说，当某种刺激持续存在时，人们会逐渐适应，不再产生强烈的反应。

在婚姻里，老婆的付出对男人而言便是如此。

可能一开始，男人也会感激你为这个家辛苦了，做了那么多。

可当你日复一日地做饭、做家务、照顾孩子，这种付出就会变成婚姻常态。

时间久了，男人会慢慢习惯，甚至觉得这本来就是你该做的。

这样的男人大有人在，有位读者就深有感触。

结婚10年，老婆包揽了所有家务。刚结婚时，他还会主动帮忙洗碗拖地，说老婆你太能干了，可慢慢的就变成了理所当然。

老婆做饭，他等着吃；老婆收拾家务，他躺着看手机；老婆提醒他把脏衣服放进洗衣机，他还不耐烦。

真到老婆外出学习三个月，他的生活彻底乱了。

衣服堆得到处都是，找不到一件干净的；家里的水电费忘了交，被停水停电……

这时候他才意识到，老婆的付出不是应该。那些他习以为常的小事，其实都是老婆在背后默默付出。

只可惜，习惯化效应会让男人，把老婆的付出当成空气。

平时或许察觉不到，也不会有任何感觉。可一旦失去，才知道有多重要。

03 没有被看见

很多女人在婚姻里的付出，都是默默无声的。

辛苦做了一桌菜，不会说“我为了给你做你爱吃的大盘鸡，忙了一下午”。

照顾生病的孩子，也不会说“我昨晚一夜没睡，守着孩子退烧”。

可男人的思维方式通常是直线的，如果你不说，他就不知道。

这是男女之间的差异，男人不像女人那么敏感，能察觉到背后的付出。

男人更倾向于“眼见为实”，需要你明确告诉他你做了什么，你有多辛苦，他才有可能真正看见。

这在心理学中，用“情感表达理论”就能解释清楚。

因为在亲密关系中，及时表达自己的付出和感受，才能让对方更清晰地了解你的努力，然后才会产生珍惜和感激。

很多时候，男人不是看不到你的付出，而是你没让他看到。

你默默付出，他以为很容易；你不说辛苦，他以为不麻烦。

所以，适当的跟男人表达自己的辛苦，这是矫情，也不是邀功，而是要让你的付出被他感受到。

他能感受到了，才会对你有所体谅，不然的话就会认为是应该。

04 固有认知

很多男人看不到老婆的付出，源于“男主外、女主内”的传统思想。

他们觉得，男人的责任是赚钱养家，女人的责任就是操持家务、照顾孩子。

所以，老婆做这些事，都是分内之事，算不上付出，也没什么大不了。

有位读者，就遇到了样的老公。

她既要上班赚钱，又要照顾孩子、做家务，可老公却说：“女人本来就该多照顾家，我赚钱比你多，你多做点家务怎么了？”

这种固有认知，让男人从根本上，就否定了老婆的付出。

他们不认为，老婆做那么多是对这个家的付出，反而觉得是义务，是应该。

大多数男人都会有这种思想，因为长期被传统文化所熏陶，渐渐形成了“男人强、女人弱”，“男人负责赚钱、女人负责家庭”的思想。

就像《都挺好》里的苏明成，一开始也觉得，老婆朱丽做家务是应该的。

直到朱丽提出离婚，他才意识到，老婆的付出不是义务，而是因为爱。

固有认知让男人戴上了有色眼镜，他们看不到老婆付出的辛苦，也忽略了老婆的需求和委屈。

由此可见，男人看不到老婆的付出，不一定是故意冷漠，或者不爱了。

遇到这种情形，你可以试着这样做：

首先，要学会表达你的付出，别不好意思，坦然告诉老公你做了什么，你有多辛苦，让他看到你的用心。

其次，要学会适当放手，让他参与到家务和带孩子中，亲身体会你的辛苦，比说多少遍“我很累”都管用。

还有就是，你也要学会肯定他的付出，比如他赚钱养家不容易，你操持家务也很辛苦，互相肯定，才能让彼此看到对方的付出。

不管怎么说，婚姻是两个人的事，只有共同付出，彼此珍惜，才能走得更远。

如果你在婚姻里遇到困扰，不知该如何处理，可以来找我，我来帮你。