成长的本质，说白了就是想不想和爽不爽这两件事

很多人找我咨询，不管是职场晋升，还是创业融资、企业破局，最后都绕不开一个核心问题，到底怎么才能快速成长？怎么才能一步步拿到自己想要的结果？我每次都跟他们说，别把成长想复杂了，也别去追那些花里胡哨的方法论，更别迷信什么捷径、秘籍，成长这事儿，剥去所有外衣，本质就两件事，说穿了，无非就是想不想和爽不爽的问题。

你别觉得这话说得太浅，太接地气，甚至有点随意。我做了十几年企业经营管理和战略咨询，见多了各行各业的人，有从零起步做到行业头部的创业者，有从基层员工一路逆袭到高管的职场人，也有一辈子浑浑噩噩、原地踏步的普通人。我反复复盘他们的成长轨迹，最后发现，所有能真正成长、能成事的人，都踩中了这两个关键点；而那些一直停滞不前、内耗不断的人，要么是不想，要么是不爽，要么就是两者都占。

今天我就把这事儿掰开揉碎了跟大家说，不玩虚的，不搞专业名词堆砌，全是实战中摸爬滚打出来的真心话，听懂了，你就再也不会为成长这件事焦虑，也能少走很多弯路。

先说说第一个核心，想不想，成长的前提，是你得有发自肺腑的欲望，什么是想不想？说白了，就是你到底发自肺腑的想不想成长，想不想做事情，想不想有所作为；或者说，你心里到底有没有一个具体的想法、一个执念，这个想法，可以是远大的志向，可以是自己痴迷的爱好，也可以是一件很具体、很琐碎的小事。

很多人会说，马老师，我想成长啊，我天天都在想，我想赚钱、想升职、想变优秀，怎么能说我不想呢？我告诉你，这不是想，这只是空想，是欲望的假象。真正的想，不是挂在嘴边的口号，不是刷到别人成功后一时的热血沸腾，也不是被生活逼到绝境时的临时妥协；真正的想，是刻在骨子里的执念，是不管遇到多大困难、多大挫折，不管有没有人支持、有没有人鼓励，你都愿意主动去做、主动去尝试，哪怕失败了、哪怕吃亏了，也不会轻易放弃的那种必须要做到的决心。

我举个例子，我之前服务过一个创业者，他是做餐饮的，刚开始创业的时候，兜里就几万块钱，租了一个十几平米的小店，地段不好，人流量少，而且他之前从来没做过餐饮，连做饭都不太熟练。身边的人都劝他，别折腾了，餐饮行业竞争这么大，你没经验、没资金、没人脉，肯定做不起来，不如找个稳定的工作踏实过日子。

但他就是想做，而且是发自肺腑的想。他说他从小就喜欢做饭，就想有一家自己的小店，让别人吃到他做的东西，哪怕不赚钱，哪怕累一点，他也愿意。这种想，不是为了赚钱，不是为了面子，就是单纯的热爱和执念。

所以，他每天天不亮就去菜市场挑食材，回来反复琢磨配方，哪怕一道菜做几十遍、上百遍，直到自己满意为止；晚上小店关门后，他又熬夜研究营销方法，学习餐饮管理知识，哪怕每天只睡三四个小时，也从来没抱怨过、没放弃过。中间有好几次，小店都快撑不下去了，食材涨价、客源稀少、同行打压，他甚至把自己的房子都抵押了，还是咬着牙坚持。

后来怎么样？他的小店慢慢做出了口碑，回头客越来越多，现在已经开了十几家连锁店，成了当地小有名气的餐饮品牌。他跟我说，其实他也不知道自己能不能成功，但是他就是想做，那种发自内心的渴望，支撑着他熬过了所有最难的日子。

反过来，我也见过很多看似很努力的人，每天加班到深夜，报了各种各样的课程，笔记记了厚厚几册，但是几年下来，还是原地踏步，没有任何成长。为什么？因为他们不是真的想成长，他们只是被迫努力，要么是被老板催着、被同事卷着，要么是因为焦虑，怕自己被淘汰，所以才不得不去做那些看似能成长的事情。

他们没有发自内心的欲望，没有自己真正想做的事情，所以做什么都没有动力，做什么都浅尝辄止。报了课程，听了一两节就觉得枯燥，再也不看；制定了计划，执行了一两天就觉得累，立刻放弃；遇到一点困难，第一反应不是想办法解决，而是退缩、抱怨，找各种借口敷衍自己。这就是想和不想的区别。真正的想，是主动的、内生的，是我要做；而虚假的想，是被动的、外在的，是我不得不做。

而且我要强调一点，想不想里面的这个想法，从来没有高低贵贱之分。它可以是我想做行业龙头，改变行业格局这样的远大志向，也可以是我想把自己的本职工作做好，拿到更高的工资这样的具体需求；可以是我想学会画画，丰富自己的生活这样的爱好，也可以是我想每天多读几页书，提升自己的认知这样的小事。

关键不在于这个想法有多大多远，而在于你是不是真的发自肺腑的想要实现它，是不是愿意为了它付出时间、付出精力、付出努力。心理学里的自我决定理论早就证实了，当人的行为源于自己的自主性需求，也就是我想做而非别人让我做时，才会拥有更强的坚持力和幸福感，也才能真正把事情做好，实现成长。人本主义心理学大师马斯洛也曾说过：成长往往源于一种想要变得更好的内在渴望，而非外在压力的逼迫。这种内在渴望，正是想不想的核心内核。而存在主义心理学代表人物罗洛·梅则进一步阐释，成长是存在感的觉醒与强化，个体唯有摆脱对他人认可的依赖，直面内心的真实渴望，才能确立自我的核心价值，这正是对真正的想最深刻的注解，它无关外在评价，只关乎内心的执念与选择。

就像有人学习写作，有人是因为领导要求不得不学，写出来的东西生硬刻板，越写越痛苦；而有人是因为自己想通过文字表达观点、记录生活，所以会主动练习、反复修改，哪怕没有任何回报，也能乐在其中，久而久之，写作能力自然会不断提升。两者的差距，本质上就是主动驱动和被动执行的分野，也是想和不想的分野。

很多人之所以一直成长不了，就是因为他们连想都做不到，要么是没有任何想法，浑浑噩噩，得过且过，每天重复着同样的生活，从来不去思考自己到底想要什么；要么是有想法，但是不敢去追求，怕失败、怕吃亏、怕别人嘲笑，所以一直停留在想的阶段，从来不敢迈出第一步。

所以成长的第一步，从来不是找方法、找资源、找贵人，而是先问自己一句：我到底发自肺腑的想不想成长？我到底有什么想做的事情？我是不是愿意为了这个想法，拼尽全力去尝试、去坚持？

如果你连这个问题都回答不上来，如果你心里没有任何执念和欲望，那么不管你找多少方法、遇到多少贵人，你都不可能真正成长，因为你没有成长的内核，没有前进的动力。就像一辆没有发动机的汽车，哪怕给你最好的轮胎、最好的底盘，哪怕有人推着你走，也走不远，更不可能走上成长的快车道。哲学家萨特曾说：存在先于本质，人是自己选择的产物。你的成长高度，从来不是由天赋、资源决定的，而是由你是否愿意主动选择成长、主动追寻内心的渴望决定的，没有想的选择，再优越的条件，也只能沦为平庸的铺垫。

再说说第二个核心：爽不爽，成长的关键，是你得能享受过程的孤独与沉淀，如果说想不想是成长的前提，是成长的发动机，那么爽不爽就是成长的关键，是成长的燃料。没有想不想，你根本不会启动成长的脚步；而没有爽不爽，你就算启动了，也走不远，迟早会半途而废。

什么是爽不爽？说白了，就是你能不能享受成长的过程，能不能享受孤独、享受学习、享受行动，能不能享受过程中的所思所想所做，能不能做到知行合一。这一点，比想不想更重要，也更难做到。

很多人会说，马老师，成长不就是吃苦吗？不就是要熬吗？怎么可能爽呢？我告诉你，你错了。成长确实需要吃苦，确实需要熬，确实会遇到孤独、遇到挫折、遇到困难，但是真正能长期成长、能成事的人，从来不是熬过来的，而是享受过来的。他们不是把成长当成一种负担、一种痛苦，而是把成长当成一种乐趣、一种修行，当成自己生活的一部分。

这里的爽，不是那种短暂的、肤浅的快乐，不是刷短视频、玩游戏那种即时满足的爽，而是一种深层的、持久的、发自内心的愉悦和成就感，是你认真学习了一个新知识，突然打通任督二脉，豁然开朗的那种爽；是你努力完成了一件很难的事情，突破了自己的极限，那种发自内心的自豪和满足；是你在孤独中沉淀自己、反思自己，慢慢变得更通透、更强大的那种爽；是你做到了知行合一，把自己的想法变成了行动，把行动变成了结果的那种爽。哲学家尼采曾说：那些杀不死你的，会使你更强大。但我更想说，那些你愿意主动享受的苦难与沉淀，会让你成长得更快、更稳。这种享受，正是爽不爽的核心，不是苦难本身有多有价值，而是你在苦难中体会到的成长快感、沉淀后的通透感，才是支撑你持续前行的核心力量。

这种爽，是需要你静下心来，慢慢沉淀、慢慢体会的，是那些急功近利、追求即时满足的人永远体会不到的。而一旦你能体会到这种爽，一旦你能享受成长的过程，那么你就会不自觉的走上成长的快车道，不用别人催，不用别人逼，你自己就会主动去学习、主动去行动、主动去成长。

我还是举个例子，我认识一位做技术研发的高管，他从基层工程师一路做到技术总监，用了不到五年的时间。很多人都羡慕他，说他运气好、有天赋，但是只有我知道，他背后付出了多少，也只有我知道，他是真的能享受成长的过程，能体会到那种深层的爽。他刚做工程师的时候，技术水平很一般，很多项目他都做不了，经常被领导批评、被同事质疑。换做别人，可能早就自卑、退缩了，要么就是敷衍了事，混一天算一天。但是他没有，他反而觉得，这是一个成长的机会，是一个提升自己的机会。

他每天下班之后，都不着急回家，而是留在公司学习新技术、研究项目难点，有时候甚至会学到深夜；周末的时候，别人都在出去玩、陪家人，他却一个人待在家里，看书、看教程、做实验，哪怕没有任何回报，他也乐此不疲。有人问他，你每天这么累，这么孤独，图什么呢？他说，我不觉得累，也不觉得孤独，反而觉得很爽。当我攻克一个技术难点，当我学会一个新技术，当我把一个别人做不了的项目做好的时候，那种成就感、那种愉悦感，是任何事情都替代不了的。

而且他特别能享受孤独，他说，成长本来就是一个孤独的过程，没有任何人能一直陪着你，没有任何人能一直帮着你，很多时候，你只能一个人去面对、一个人去努力、一个人去沉淀。在孤独的时光里，你才能静下心来，认真思考自己的不足，认真反思自己的问题，才能真正沉下心来学习、沉下心来做事，才能慢慢变得更强大。欧文·亚隆在《存在主义心理治疗》中写道：孤独是人类存在的终极困境，但正是这种孤独，让我们有机会直面自我，实现精神层面的成长。真正的成长，从来都不是喧嚣中的合群，而是孤独中的沉淀，你能享受这份孤独，就能在孤独中汲取力量，就能在沉淀中实现突破，这正是爽不爽最关键的修行。

更重要的是，他能做到知行合一。他学到一个新技术，不会只停留在理论层面，而是立刻运用到实际工作中，在实践中检验自己的学习成果，在实践中发现问题、解决问题，不断优化自己的技术；他有了一个新的想法，不会只停留在空想阶段，而是立刻制定计划，一步步去执行，哪怕遇到困难，也会想办法解决，直到把想法变成现实。

王阳明说，知者行之始，行者知之成。圣学只一个功夫，知行不可分作两事。很多人之所以成长不了，就是因为他们做不到知行合一，懂无数道理，却从来不去践行；学了很多知识，却从来不去运用；有很多想法，却从来不去行动。他们把知道当成了做到，把学习当成了成长，最后只能在原地踏步，永远得不到真正的提升。认知行为疗法创始人贝克也曾提出，成长的核心是认知结构的优化与行动的落地，只懂不做，再好的认知也只是空中楼阁；唯有知行合一，才能将认知转化为成长的动力，这与王阳明的知行合一异曲同工，也正是爽不爽的核心要义，享受行动的过程，享受知行合一的通透，才能真正实现成长。

而这位技术高管，正是因为做到了知行合一，能享受学习的过程、享受行动的过程、享受孤独的过程，能体会到那种深层的爽，所以他才能在短短几年内，快速成长，一路逆袭，成为行业内的技术专家。

反过来，我也见过很多想成长的人，他们有想法、有欲望，也制定了详细的计划，但是最后还是半途而废了。为什么？因为他们受不了成长过程中的孤独和痛苦，他们享受不了这个过程，他们追求的是即时满足，一旦遇到困难、遇到挫折，一旦觉得累、觉得枯燥，就会立刻放弃。

比如很多人都想减肥，都想拥有好身材，这是他们的想。但是他们受不了节食的痛苦，受不了运动的疲惫，坚持了一两天，就觉得太不爽了，于是就放弃了，继续暴饮暴食、不运动，最后还是胖乎乎的，没有任何改变。

再比如很多人都想提升自己的认知，都想多读几本书，这是他们的想。但是他们受不了读书的枯燥，受不了孤独的沉淀，读了几页书，就觉得无聊、犯困，于是就放下书，去刷短视频、玩游戏，追求那种即时的爽，最后还是认知低下，没有任何成长。

还有很多创业者，他们有远大的志向，想做一番大事业，这是他们的想。但是他们受不了创业过程中的孤独和挫折，受不了资金短缺、客源稀少、同行打压的痛苦，一旦遇到困难，就觉得太爽了，就想放弃，最后只能创业失败，一事无成。

这些人，不是不想成长，而是不爽，他们享受不了成长过程中的孤独，享受不了学习的枯燥，享受不了行动的疲惫，享受不了过程中的所思所想所做，做不到知行合一，所以他们只能停留在想的阶段，永远实现不了真正的成长。

我经常跟大家说，成长就像爬山，如果你只想着山顶的风景，只想着快点到达山顶，那么你就会觉得爬山的过程很痛苦、很累，你会忍不住抱怨、忍不住退缩，甚至会半途而废；但是如果你能享受爬山的过程，享受路边的风景，享受每一步前进带来的成就感，享受那种慢慢向上、慢慢沉淀的感觉，那么你就会觉得爬山是一件很快乐的事情，你会不自觉的加快脚步，哪怕遇到陡坡、遇到荆棘，也会咬牙坚持，最后自然而然的就能到达山顶，看到最美的风景。

成长也是一样的道理，如果你只想着结果，只想着快点成功、快点拿到自己想要的东西，那么你就会觉得成长的过程很痛苦、很孤独，你会忍不住放弃；但是如果你能享受成长的过程，享受孤独、享受学习、享受行动，享受过程中的每一次进步、每一次沉淀，做到知行合一，那么你就会觉得成长是一件很爽的事情，你会主动去成长、主动去进步，最后自然而然的就能拿到自己想要的结果，实现真正的成长。

总结：成长说穿了，就是想不想和爽不爽这两条

说了这么多，我再给大家总结一下，成长的本质，真的没有那么复杂，说穿了，就是两条：

第一条，就是想不想，你到底有没有发自肺腑的想法和志向，你到底想不想成长、想不想做事情、想不想有所作为。这是成长的前提，是成长的内核，没有这个，你根本启动不了成长的脚步。

第二条，就是爽不爽，你到底能不能享受成长的过程，能不能享受孤独、享受学习、享受行动，能不能享受过程中的所思所想所做，能不能做到知行合一。这是成长的关键，是成长的燃料，没有这个，你就算启动了成长的脚步，也走不远，迟早会半途而废。

这两条，缺一不可。只有想不想，没有爽不爽，你就是三分钟热度，再大的志向、再美好的想法，也只能是空想，永远实现不了；只有爽不爽，没有想不想，你就是漫无目的，就算你能享受学习、享受行动，也没有明确的方向，最后只能是瞎忙，也实现不了真正的成长。

很多人都在找成长的方法论，找成功的捷径，但是他们从来没有想过，成长的核心，从来都不是方法论，而是想不想和爽不爽这两件事。人本主义心理学创始人罗杰斯曾说：成长是一个自然的过程，就像树会长高、花会开花，前提是你愿意扎根土壤，愿意接受风雨的洗礼。这里的扎根土壤，就是发自内心的想；接受风雨洗礼并享受其中，就是成长过程中的爽。没有这两个前提，再精妙的方法论，也只是纸上谈兵，无法真正推动你成长。

你想想，那些真正能成长、能成事的人，他们难道真的有什么惊天动地的方法论吗？没有。他们只是比别人多了一份发自肺腑的想，多了一份享受过程的爽；他们只是比别人更坚定、更执着，更能沉下心来，更能享受孤独，更能做到知行合一。

就像我之前服务过的那些优秀的创业者、职场人，他们有的出身平凡，有的没有很高的学历，有的没有雄厚的背景，但是他们都能一步步成长、一步步成事，核心就是他们踩中了想不想和爽不爽这两个关键点。

他们想做一件事，就发自肺腑的去追求，不畏惧困难，不畏惧失败；他们能享受成长的过程，能在孤独中沉淀自己，能在学习中提升自己，能在行动中突破自己，能做到知行合一，能体会到那种深层的、持久的爽。

所以，如果你现在还在为成长焦虑，还在为自己停滞不前而烦恼，还在到处找方法论、找捷径，那么我建议你，先停下来，别再瞎忙了，好好问自己两句：

第一句：我到底发自肺腑的想不想成长？我到底有什么想做的事情？我是不是愿意为了这个想法，拼尽全力去尝试、去坚持？

第二句：我到底能不能享受成长的过程？我能不能享受孤独、享受学习、享受行动？我能不能做到知行合一，能不能体会到那种深层的爽？

如果你能坚定的回答能，那么我可以负责任的告诉你，你不用找任何方法论，不用找任何贵人，你自己就会走上成长的快车道，你就会一步步成长、一步步成事，你就会拿到自己想要的结果。

如果你回答不上来，或者回答的是不能，那么我建议你，先从培养自己的想开始，先找到自己真正想做的事情，建立起自己的执念和欲望；然后再慢慢培养自己享受过程的能力，慢慢学会享受孤独、享受学习、享受行动，慢慢做到知行合一。

成长从来都不是一蹴而就的事情，它是一个长期的、孤独的、沉淀的过程，它需要你有发自肺腑的想，也需要你有享受过程的爽。

别着急，也别焦虑，慢慢来，先搞定想不想，再搞定爽不爽，你会发现，成长其实很简单，你会不自觉的变得越来越优秀，越来越强大，越来越接近自己想要的样子。

最后，我再跟大家说一句真心话：成长的本质，从来都不是变得多么厉害、多么优秀，而是你能不能发自肺腑的去追求自己想要的东西，能不能享受追求过程中的每一份沉淀和每一份快乐，能不能做到知行合一，活成自己喜欢的样子。意义疗法创始人弗兰克尔曾说：成长的核心，是找到生命的意义，并在追寻意义的过程中，实现自我超越。而这份意义的追寻，正是想不想的起点；追寻过程中的沉淀与快乐，正是爽不爽的体现，两者相辅相成，才构成了成长的全部底色。而这一切的前提，就是搞定想不想和爽不爽这两件事。搞定了这两件事，你就搞定了成长的全部。