枇杷大量上市！多次提醒：若患有这5种疾病，别贪嘴

每到春末夏初，黄澄澄的枇杷果挂满枝头，酸甜可口、汁水饱满，成为不少人餐桌上的应季水果。

看似柔软细腻，实际上却带着一股生津润肺的清凉之气，不知不觉就能吃下一大盘。然而，枇杷虽好，却并非人人皆宜。

对于某些人来说，这一口“甜润”可能正是加重病情的导火索。

中医讲究“药食同源”，认为食物本身也具有寒热温凉、升降浮沉的性质。

枇杷属于性凉之果，有润肺止咳、清热生津之功，适合燥热之体，却不宜于脾虚寒盛、湿滞内生者。

而现代医学也发现，枇杷中虽富含营养成分，但其果酸、糖分以及果胶等成分，若摄入不当，可能对某些疾病产生不利影响。

结合临床观察与古籍记载，针对不同体质与疾病状态，枇杷虽味美甘润，却也需分清宜忌。有五类人群，若不加节制贪食，往往会加重体内湿热、阻碍脾胃运行，甚至引起旧疾复发。

脾胃虚寒是中医常见体质类型之一，常表现为食后腹胀、手足发凉、大便偏稀、舌苔白腻等。

枇杷味甘多汁，性凉偏寒，虽能清热润燥，但却容易损伤脾阳。对于本就脾虚的人来说，吃多了枇杷，反而会加重消化负担，引起腹泻或腹部胀气。

此时再进食偏凉水果，如枇杷、梨、西瓜等，便容易“寒上加寒”，使体内阳气被困，造成运化失常。

这类人群日常应以温补为主，饮食宜煮熟食用，少食生冷，枇杷这类润凉之果最好少量为宜，或搭配温热之品同食以中和寒性。

枇杷的甜润口感来源于其丰富的天然糖分，尤其是果糖与葡萄糖，虽属于天然糖类，但摄入后同样会转化为血糖。

糖尿病患者若不加限制地食用，可能会在短时间内出现血糖波动，尤其是空腹食用更易引发高血糖风险。

中医并无“糖尿病”一词，但古籍中有“消渴”之说，指的是以口渴、多饮、多食、多尿为主要表现的病证，其本质为阴虚燥热、气阴两伤。

枇杷虽可润燥，但若过食伤脾，会妨碍气机运行，使脾失健运，加重湿热内生，反助病邪。

因此对于血糖控制不佳者，应尽量避免一次大量进食枇杷，尤其是空腹时。必要时可在两餐之间少量食用，且结合整体饮食结构进行平衡，防止血糖波动对脏腑功能造成进一步损害。

痰湿体质常表现为头重如裹、身体沉重、面部油腻、口中黏腻、大便黏滞等，这类人群多因脾运失调、水湿内停而生。

枇杷果虽有清热之功，但其多汁黏甜，易滋生湿气，对原本痰湿内盛者反而不利。

枇杷果胶丰富，口感润滑，但摄入过量后可能导致体内津液运化不畅，形成新的湿浊，堵塞脉络。

这类体质的人，吃枇杷不仅可能腹胀、嗳气，甚至会出现胸闷、乏力、舌苔加厚等不适。日常应多选择利湿健脾的食材，如薏苡仁、茯苓、扁豆等，枇杷只宜偶尔为之，不宜频繁大量食用。

现代人压力大、作息紊乱，加之饮食不规律，导致不少人处于“功能性消化障碍”状态，常见的表现包括早饱、消化慢、饭后胀气、排便不畅等。

枇杷果中含有果胶与可溶性纤维，在一定程度上能促进肠道蠕动，但若消化功能较弱者摄入过多，反而会造成胃肠动力紊乱。

中医中将此类症状归为“脾失健运”“食滞内停”，强调饮食应以“调中和胃、扶助脾阳”为原则。

枇杷虽属药食之品，仍不可忽视其食性寒凉，消化力弱者不宜空腹食用，也不宜搭配寒凉饮品或生冷菜肴共食。

想要保养脾胃功能，需从细节入手，适量食用、细嚼慢咽、注意温度，才是避免食伤的关键。

枇杷的天然果酸成分较多，虽能增进食欲、促进唾液分泌，但对胃酸分泌本就旺盛的人群来说，则可能成为刺激源。

一些人本就患有慢性胃炎、胃酸过多或胃食管反流，若空腹或大量进食枇杷，极易出现胃部灼烧、反酸、腹痛等不适症状。

中医认为“胃主受纳，脾主运化”，脾胃调和则饮食自化。果酸虽助生津，但过度刺激胃腑，反使胃气上逆，损伤胃阴，出现口干舌燥、胃脘不适等症。

尤其在病发期，应严控摄入量，宜选择熟软温润的食物来护养胃气。

对于此类患者，可将枇杷蒸熟或煮水，适度中和其酸性与寒性，使其更适合脾胃虚弱者食用。

每一种食物，都有其适宜与禁忌。枇杷虽在中医中被赞誉为润肺佳果，但也强调“多食则胀”，尤其在体质虚弱、湿热内盛、消化不良的状态下，过量摄入非但无益，反而可能成为隐形负担。

从现代营养角度看，枇杷富含胡萝卜素、维生素C、钾元素及膳食纤维，若在食用时间、量、搭配方式上掌握得当，可为身体补充有益物质。

但前提是了解自己是否适合，而不是一味贪图口感或“应季”的名义。

在中医看来，饮食养生的最高境界，便是“食不厌精，脍不厌细”，讲究精细节制、因人而调，而非一味多吃。

枇杷上市的季节，是自然给予的馈赠，但真正的养生，不在于跟风吃什么，而在于吃得是否合适。懂得分清体质，识得食物性味，才能吃得养生而非生病。

每一个季节都有属于它的风味，但每个人的身体却各有不同。

面对诱人的果盘，若能多一分理解，少一分贪念，便能让食物成为调养身体的良药，而非埋伏在美味中的隐患。

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。

参考资料：

5月必吃的几种水果，低糖营养好→——2025-05-13 17:19澎湃新闻·澎湃号·政务

这种南方人心中的宝藏水果，高甜低糖还护眼！但这个部位不能吃！——2025-05-01 15:32澎湃新闻·澎湃号·政务