记忆力下降让人焦虑?这款健脑益智丸,或能帮你找回清晰思维
发布时间:2025-06-05 05:49 浏览量:1
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你有没有发现,前脚刚放下手机,后脚就忘了刚才是要干啥?出门买酱油,结果回家提了一袋子水果,酱油没影。更别说那种“话到嘴边说不出”“人面熟得很就是想不起名字”的尴尬场面,真是叫人抓耳挠腮。你以为这是年纪大了正常的事儿?可真不一定。这背后,可能是脑子给你悄悄亮了红灯。
咱农村老太太常说一句话:“人老先老脑,脑子一糊涂,啥事都打个结。”这话听着糙,理可不糙。现代医学把这类问题叫做“认知功能减退”,再严重点就可能发展成神经退行性疾病,比如阿尔茨海默症,说白了就是老年痴呆。可如今,这问题不光老年人有,三十出头的小年轻也开始喊“脑子不好使”。
为啥这病这么猖狂?一来是生活节奏太快,二来是压力山大,三来是熬夜、暴饮暴食、精神内耗……这些全是脑子的“天敌”。不过话说回来,咱也不是毫无办法,有一种叫“健脑益智丸”的中成药,老早就有记载,主打一个“补肾填精、益气养血、健脑安神”。别小瞧它,这可不是单纯补脑的“智商税”,在不少临床观察中确实见过成效。
那这“健脑益智丸”到底是咋回事?记忆力减退到底是不是病?咱今天就掰开揉碎了说一说。
先说个让人背后一凉的数据。中国60岁以上老年人中,认知障碍的患病率已超15%,其中阿尔茨海默症的患病人数世界第一,超过一千万。但更扎心的是,不少人早在四五十岁,甚至更年轻时,就已经出现记忆力下降、注意力不集中、脑子转得慢这些“苗头”。可惜的是,大多数人还不以为意,觉得是“上火”了、“没睡好”。这就好比窗户破了个洞,却拿胶布一贴就完事,最后漏风漏雨,屋子全泡了。
那咱先说清楚,记忆力下降到底是个啥?它不是一个独立的病,而是一种表现,看似小事,实则门道太多。有可能是精神压力大、情绪焦虑引起的短暂记忆受损,也可能是大脑功能慢慢开始“掉链子”,甚至是某些重大疾病的前兆。它就像是脑子给你打的“预警信号”:嗨!该歇歇了,该调理了。
再说说这“健脑益智丸”,它不是新发明,早在宋代的《太平惠民和剂局方》里就有类似配方。主要成分有熟地黄、山茱萸、远志、茯苓、人参、石菖蒲这些传统中药,个个都是补气养脑的好手。别看名字听着像老年人吃的,实际上,现在不少三十多岁的上班族、学生党也开始“悄悄用上了”。
那这药到底管不管用?咱得从脑子这个“总司令”说起。脑子负责记忆、判断、情绪、语言、运动……可以说是“人这一辈子的中枢电台”。它一旦开始“短路”,那可不是换个电池那么简单。记忆力下降背后,往往伴随着神经元的损伤、脑供血不足、脑细胞老化这些问题。
现代医学研究也发现,脑神经细胞不像皮肤细胞那样,坏了能自己修复,它一旦死了就不回来了。所以咱得靠“养”,靠“补”,靠“防”,这就像老家种地,春天种子得撒得好,夏天得除草施肥,到了秋天才有收成。
那问题来了,脑子为啥会“掉链子”?咱得抓住“根”上的问题:
一是气血不足。农村老话说“气血乱,脑子短”,这不是玄学。大脑需要大量的血液供应,一旦气血运行不畅,脑子就像缺了油的机器,转不动。
二是肾精亏虚。中医讲“肾藏精,精生髓,髓通脑”,肾虚了,脑子自然跟着“怠工”。这也是为啥不少人年纪不大,脑子却常常发懵。
三是情志不畅。说白了就是情绪老压着,心里堵得慌。现代人焦虑、抑郁、烦躁,长此以往,对大脑都有耗损。
四是作息紊乱、饮食无度。熬夜、吃油炸、喝冷饮、整天坐着不动,这些都是“催老剂”。现在的年轻人,身体还没老,脑子倒先“退休”了。
那咱中国人讲究“药补不如食补,食补不如心补”。平时除了药物调理,日常生活得跟上,别光靠那几颗丸子“救火”。
比如动脑动身两不误。别整天窝在沙发上刷手机,多看看书,多走走路,哪怕是下楼去菜市场转一圈,脑子也能活泛点。
再比如调情志。农村老人常说“人心顺,百病不生”。你看那些活得明白的人,哪怕年纪大了,脑子也灵。烦心事别憋着,该说说、该笑笑,一通百通。
饮食上也讲究。黑芝麻、核桃、莲子、山药这些“补脑食材”,老祖宗早就用上了。不是说一吃就灵,但坚持吃,慢慢就见效。
说回健脑益智丸,它的特点就是“多靶点”,不像西药那样对某一系统下猛药,而是通过整体调理,从肾入手,从血补气,从神安志,让脑子慢慢恢复元气。
有研究指出,健脑益智丸在改善认知功能方面具有一定效果,尤其对轻度认知障碍患者,能延缓症状发展。比如某研究对60例轻度认知障碍老年人进行6个月随访,结果显示服药组在记忆力、注意力、语言表达等方面均有明显提升。
但咱也得实话实说,这药不是灵丹妙药,吃一颗就能“变聪明”那是瞎想。真正有效果的是整体调理,是长期坚持,是生活方式的改变。这就像种地,你不能光指望一袋肥料把整个田都养活,是不是?
还有个误区得提醒大家,有人一听说“健脑”,啥药都往脑子上靠,甚至自己乱买乱吃,结果搞出副作用,反伤了身体。中医讲究辨证论治,健脑益智丸虽好,但不是人人都适合。比如有些人本身体虚火旺,吃了反倒上火、失眠,这就得找专业医生看看再说。
现在社会节奏快,焦虑感十足,不少人年纪轻轻就有“脑疲劳”,这不是矫情,而是真事。脑子不清醒,干啥都费劲,哪怕你有满腔热情也用不上地方。可一旦脑子“开窍”,想法清晰,做事利索,整个人的状态都不一样。
所以养脑,是一场持久战,不是速成班。得像咱老家盖房子那样,一砖一瓦慢慢垒,别指望临时抱佛脚。
咱得记住一句老话:“脑清神明,方为长寿。”想活得明白、活得久,就得从脑子开始保养。该吃药的吃药,该锻炼的锻炼,该休息的休息。别等真糊涂了才后悔,那时候,再聪明的药也救不了咱的“脑袋瓜”。
健脑,不是单靠一颗药丸,而是靠你每天的认真生活。
[1]王晓光,李志强,张志勇.健脑益智丸对轻度认知障碍患者认知功能的影响[J].中国中医药信息杂志,2024,31(04):56-59.
[2]国家卫生健康委员会.中国阿尔茨海默病现状与防治指南[Z].2023.
[3]李文君,朱振华.中医药治疗认知功能障碍的研究进展[J].中国现代医生,2023,61(12):35-38.