人不会无缘无故患老年痴呆！研究发现患老年痴呆，离不开这3点

刘奶奶的身体一直都很不错，在一帮同龄人当中，她看上去是最年轻的。

这一直都是她自己和儿女们的骄傲。

可天有不测风云，前段时间，刘奶奶的记性忽然变得越来越差，外出遛弯的时候经常找不到回家的路。

家里人带着她到医院一检查，发现老人家竟然患上了阿尔茨海默症。

这让刘奶奶的儿女们非常的不理解，专门找到了医生，询问原因。

医生在详细询问了刘奶奶过往的生活习惯后，有些责怪的说道：

“任何病都不会无缘无故的出现，老年痴呆也一样，我们临床研究发现，患老年痴呆的病人，生活中都离不开这三点。”

听完医生的话，刘奶奶的儿女们这才恍然大悟。

那么医生口中诱发老年痴呆的三个点都是什么呢？

现如今我们国家已经全面进入了老龄化社会，老年人的健康几乎已经成为了每一个家庭都要面对的难题。

三高问题、心脑血管疾病、以及骨质疏松症、阿尔茨海默症等疾病都是老人们安享晚年的“拦路虎”。

在这些疾病当中，曾经不被人所重视的阿尔兹海默症近些年来患病的比例已经越来越高。

阿尔茨海默症就是我们常说的老年痴呆，这种会让人大脑逐渐萎缩的疾病正在影响着越来越多老年人的生活。

更加可怕的是，这种疾病患者的年龄正在逐年的降低。

2000年的时候，国内的很多人对老年痴呆这种疾病还很陌生，当时我们国家患这种病的人也就一百多万。

二十多年过去了，现如今阿尔茨海默症患者的人数飙涨了十数倍。

根据权威媒体报道，2023年的时候，我国保守估计有阿尔茨海默症患者2300多万人。

这让我国阿尔茨海默病人超过全世界的25%，是全世界阿尔茨海默病人最多的国家。

2023中国脑健康大会上，专家们对我国阿尔茨海默症的发展进行了详细的讲述。

认为我们要对老年人群体给与更多的关爱，因为阿尔茨海默症做造成的负面影响越来越大，已经到了社会各界必须重视的程度。

可能很多人觉得这有些夸大其词，认为阿尔茨海默症除了会让记忆力减退外，并不会造成其他太严重的后果。

这种认知其实是非常错误的，临床方面有明确的证据可以证明，阿尔茨海默症是会直接对老年人的寿命产生负面影响的。

相关统计表明，百分之八十以上的阿尔茨海默症患者，发病之后会在5到10年以内去世。

只有很少的一部分人会存活十年以上。

所以我们一定要对阿尔茨海默症有足够的重视，尽可能提前让老年人预防。

毕竟这种疾病跟癌症等恶性疾病不一样，正确的预防手段是可以起到明显效果的。

想要有效的预防，就必须先知道发病的原因，那么阿尔茨海默症主要的发病诱因又有哪些呢？

任何疾病都不会无缘无故的出现，阿尔茨海默症也是一样。

研究发现，以下的三个原因，是导致阿尔茨海默症在老年人群体中快速扩散的主要“凶手”。

1.长期睡眠不足

我们经常听身边的老人们念叨，说年纪大了，觉就少了，平时睡不了一会就会起来。

所以我们顺理成章的认为，老年人根本就不存在睡眠不足的情况。

但其实事实恰恰相反，专业人士发现，很多老年人深度睡眠时间严重的不足。

老年人本来就面临脑组织退化的情况，当长期得不到充足睡眠的时候，这种退化的情况就会加快。

如此一来，老年人患上阿尔茨海默症的风险就会呈几何倍的增长。

因此平时家里有老人的，一定要多关心老年人的睡眠质量，督促他们要尽可能保证充足的睡眠。

只有休息好了，阿尔茨海默症才不会成为老年人头顶上挥之不去的阴云。

2.脑血管疾病的影响

由于阿尔茨海默症是脑组织退化所引起的一种生理性病变，所以本身有脑血管疾病的老年人，患上阿尔茨海默症的风险是比较高的。

这是因为人上了年级以后，血液的流通速度就会逐渐的变慢，大脑的供血就会捉襟见肘。

这个时候如果再患有脑血管疾病的话，血液在大脑区域正常的循环就会更加的糟糕。

一旦血液无法充分及时的供给到大脑组织当中，脑组织就会受到不可逆的影响，从而加快退化。

当这种退化到了一个临界点的时候，人的记忆力就会突然减退，阿尔茨海默症也会如约而至。

如果我们家里面有脑血管不太健康的老人，平时生活中我们一定要多关心他们，让他们按时吃药，并经常带他们到医院去做检查。

只有这样，脑血管疾病带给大脑的影响才会尽可能的被降低，老年人患上阿尔茨海默症的风险也会被有效的遏制。

3.不良的生活方式

有些老年人平时的睡眠质量很不错，也没有心脑血管方面的困扰，但阿尔茨海默症还是会找上他们。

这和他们不健康的生活方式有直接的关系。

一些老年人仗着自己身体素质比较好，在饮食当中随心所欲，经常摄入一些高盐高脂高糖的食物，而且还有抽烟酗酒的坏毛病。

长期保持这种不良的生活习惯，会让老年人的血脂、血糖和血压快速的升高，从而对身体健康造成严重的影响。

老年人身体的各种器官都在不断的衰退，本身的功能就不如年轻人。

这个时候如果自己再不爱惜身体，还去做一些伤害身体的事情，不但阿尔茨海默症会找上门来，其他的恶性疾病也会接踵而至。

所以上了年纪的老人，不管身体素质怎么样，平时都要养成健康生活的好习惯，饮食方面尽可能做到清淡一些。

只有如此，老年人的身体健康才能更加的有保证，阿尔茨海默症等一些老年人常见的疾病才能够真正的远离。

阿尔茨海默症和癌症等一些恶性疾病不同，提前正确的预防是能够起到明显效果的。

一般来说，只要做到以下几个方面，就可以有效降低阿尔茨海默症的威胁。

1.平时多交流

想要预防阿尔茨海默症，就一定要多刺激大脑组织，让老年人的大脑长期保持活跃的状态。

多和身边的人交流，多出去接触新鲜的事物，是刺激大脑最有效，也是最健康的一种做法。

很多老人之所以会患上阿尔茨海默症，就是因为喜欢独处，不和外人交流。

所以我们要多鼓励老年人交朋友，让他们拥有自己的社交圈子。

这样既能够有效的预防阿尔茨海默症的出现，也能让老年人的生活更加的多姿多彩，更有利于他们的身心健康。

2.督促老年人平时多喝水

随着年龄的不断增长，人体的血液浓度会越来越大，这个时候想要让血液正常的流通，平时生活中就一定要注意多补充水分。

对老年人来说，及时的补水不但能够有效的调节肠道功能，还能够保证血液正常的流通，更能减缓大脑组织的退化。

临床研究发现，当老年人身体处于轻微缺水状态时，大脑组织就会受到一定程度的损伤，这种损伤是会加快大脑萎缩速度的。

因此平时我们一定要多注意，多督促老年人喝水，充足的水分补充，确实可以有效预防老年人患上阿尔茨海默症。

3.尽量让老年人少玩手机

现如今智能手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，它在简化方便我们生活的同时，也在对我们的生活造成一些负面的影响。

正是因为如此，很多家长都在严格控制青少年玩手机的时间。

其实不止青少年要少玩手机，老年人平时也应该控制自己玩手机的时间。

因为玩手机的时候不但会让老年人的视力受到影响，还会让老年人减少外出交流的时间，甚至会严重影响到他们的睡眠质量。

当老年人沉迷于手机，变得沉默寡言，睡眠时间严重不足的时候，患上阿尔茨海默症的风险就会大大的增加。

所以平时生活中我们一定要多多注意，尽量让家里面的老年人少玩手机。

结语

截止2025年，我们国家的老年人数量已经超过了3.1亿。

而《中国阿尔茨海默病报告2024》指出，每十万老年人当中，有将近1100多人会患上阿尔茨海默症。

面对如此巨大的患病比例，我们一定要提高警惕，尽可能帮助老年人养成正确健康的生活方式。

只有这样阿尔茨海默症才不会成为老年人安享晚年的“拦路虎”。

参考资料：

《人不会无缘无故老年痴呆？发现：老年痴呆，背后或有四大原因》2025-01-08 梁医生科普

于医生健康杂谈·2025-04-07《人不会平白无故患老年痴呆！研究发现：患老年痴呆，离不开这3点》

水大叔·2022-11-05《造成老年痴呆的元凶被揪出，钟南山提醒：罪魁祸首是这3个坏习惯》