好心态都是这样炼出来的！你一定要收藏好！

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一位心理学家说：“只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，总将很多事情放在心里，提心吊胆的，明明就是很小的事，还一天到晚的在那里恐惧，焦虑，那身体早晚都会有大问题，时间长了甚至会导致生命危机。

其实，这并没有一丁点儿夸张的成分，因为，人本来就是这样的，只要长期紧张，心神就容易涣散。

进而对人体的五脏六腑，肌肉筋骨，都会产生影响，人也就会生病了，甚至会产生更加严重的后果。

反之一个人若是心态特别好，心情每天轻松快乐，那便会身心愉悦。

这便有利于自身免疫力的提高，人也就不容易生病了，人的寿命也会大大延长。

所以，自古都有病从心起这一说，而所有的病都是自己的心病，心病一生，身病难逃。

人这一生，若是想的太多，便容易饱受精神折磨，唯有能够将自己的心态调整好，才能身体健康，轻松快乐。

毕竟，往往，心乱则一切乱，心安则一切安。

我们每个人的一生，其实，都在为自己的心态在买单！

就像，之前两个病人由于不小心拿错了检查单子，结果就有了不可思议的结局，也不由得令人唏嘘。

这也是阴差阳错，凑巧两个人同名同姓，都是去医院检查心脏。

当检查单子出来了，有心脏病的却拿了另一个没心脏病单子，没心脏病的便将有心脏病单子拿走了。

有心脏病的人觉得自己的身体没毛病，于是每天就该干嘛干嘛，正常生活。

没心脏病的就认为自己得了心脏病，自此每天都是闷闷不乐的，没多久就去世了。

而那个有心脏病的人，却一直没什么事，在正常的活着。

据众多心理学家的研究也得出：

一个人心中过度惊吓、长期精神紧张、情绪压抑、心情苦闷、悲观失望等不良心理状态，都会导致生活质量大大下降，生命的长度缩短。

从中我们也可以明白心态的重要性，毕竟，有很多人都是被自己心中的恐惧给吓死的，对人而言好的心态才是最好的良药！

记得美国也有过这样一则报道，一个电气工人，每天都是在一个布满高压电器设备的工作台上工作。

他虽然各项安全措施都做的比较全面，但心里始终都有一种恐惧，害怕被周围的压电给击掉要了自己的命。

一天他在工作台上便碰到了一根电线，结果就立即倒地而亡了。

死后特征也与触电致死者的症状相符，身体皱缩起来，皮肤也变成了紫红色与紫蓝色。

可是在经过专业人员验尸时却惊奇的发现：

这个不幸的工人在触及电线时，由于电闸没有合上，电线中并没有电流通过。

他其实是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。

无独有偶，前苏联也曾报道过类似的事件！

一个人无意间被关进了一辆冷藏车，第二天早上才被人发现。

可当人们靠近他时，已然发现他已经没了呼吸，并且身体也呈现出了被冻死的各种状态。

可令人不解的是，这冷藏车的冷冻机并没有开启制冷模式，车内的温度和环境也没有能够导致人被冻死的条件。

于是，经过专业人士的分析，这位死者大概是由于被关进冷藏车后，内心就产生了极大的恐惧，非常害怕自己会被冻死。

也正是这种意念使他的身心发生了巨大的变化，他就真的被“冻死了”。

根据心理学和医学研究发现：

过度恐惧某件事，也的确可能会对身心健康造成严重危害，甚至在某些极端情况下导致死亡。

所以，好的心态对人的身心健康尤为重要！

毕竟，身体才是一切外物的载体，健康才是一切享受的前提。

而对于我们来说，其实，保持健康最有效的方式，从来都不是吃什么昂贵的补品，保健品，而是情绪稳定，心态好！

接下来便给到大家10条能够练出好心态的小方法，点赞收藏，用心记，必会终身受益！

1、停止内耗。

内耗对人的杀伤力真的很大，轻者难受焦虑，重则抑郁，甚至会导致出现自残自杀行为。

所以，一定要及时消除，让自己试着调整心态，懂得活在当下，学会珍惜现有的一切。

2、停止自贬。

每个人都是独一无二的个体，并且都有着无穷的潜力。

因此，不要轻易就给自己的人生设限，要勇敢的相信自己可以。

3、脸皮厚。

俗话说：人不要脸，天下无敌！

而事实也是如此，只要你不在意，不过度的去解读别人说什么做什么，自己就正好全然自在开心的做自己。

4、不要替别人瞎操心。

喜欢替别人瞎操心的人往往都没有什么福气，因为这本身就是一种吃力不讨好的行为。

5、将自己放第一位。

懂得课题分离，别人是别人，你是你，先学会为自己考虑这并不是自私。

毕竟，人往往只有先学会了爱自己，才能更好的爱他人。

6、不要玻璃心。

太过玻璃心的人，一定不会过的太如意，只因太过敏感，什么事都喜欢放在心里，时间长了必然会心神俱疲！

7、学会降低期望。

有时候当你对一个人过一件事的期望值越高，而一旦达不到自己的期望时，便会越发伤心。

反之，若是没有过高的期望，自然我就不会失望伤心。

8、学会为自己而活。

不要总是让自己别人的期望里，否则，他人的眼光就是你的牢狱。

你这一生也都无法成为自己真正想要成为的人！

9、学会做长期主义者。

你在三四月做的事，在八九月自会有答案。

所以，凡事不要太着急，毕竟，往往急中不会生智，只会生错！

因此，聪明人都懂得做一个长期主义者。

10、摒弃被害者心态。

往往持有被害者心态的人，都是比较消极的人，最喜欢抱怨。

这种人总会令人想要逃离，毕竟，人人都喜欢和积极正能量的人在一起。