警惕“高温杀手”热射病!研究发现：容易患热射病的人，有5个特点

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盛夏来了，空气仿佛都在发烫。你是不是也有过这样的经历？大中午走在马路上，汗水像断了线的珠子滚滚而下，感觉整个人快要被阳光“烤熟”。

可你知道吗？在这炽热的阳光背后，藏着一个不声不响却足以致命的“隐形杀手”——热射病。

听起来是不是有点陌生？甚至觉得这只不过是“中暑”的升级版？错！热射病绝非如你所想的那般，是“多喝水、多休息就能缓解”的小毛病。它来势汹汹，发展迅速，一旦发作，分分钟可能威胁生命。

别以为只有沙漠或火炉般的工厂才会出现热射病。就在我们身边，在高温天骑车送外卖的骑手、在操场上训练的学生、在田间劳作的农民、甚至是在家中密闭房间里的人，都可能在不经意间被它“盯上”。

我们常说“热得中暑了”，但其实，中暑只是一个大类，而热射病——是中暑中最严重、最危险的一种。

当人体在高温环境下长时间曝晒或剧烈活动时，体温调节系统会“崩溃”，核心体温可能飙升至40°C甚至更高。

此时，体内的各种酶活性紊乱、器官功能紊乱，甚至可能出现意识障碍、昏迷等症状。如果不及时识别并采取有效降温措施，后果不堪设想。

更可怕的是，热射病的“发作”并不总是有明显预兆，它可能在你还没意识到危险的时候，悄然来袭。

不是所有人都容易得热射病，但研究显示——以下5类人，是热射病“最钟情”的目标。请对号入座，看看你是不是“榜上有名”。

1.老年人：调温系统“退化”，最脆弱的一环

随着年龄的递增，人体的体温调节机制渐趋迟钝。老年人出汗功能下降，皮肤血流减少，加上很多人本身就存在基础性慢性病，对外界温度的适应能力大打折扣。

更糟糕的是，一些老年人生活起居较为封闭，夏天常常关窗开空调，殊不知，如果空调温度过高或室内通风不畅，也可能加剧热量在体内的积累。

2.儿童：小身体，大危险

别被孩子的活力欺骗了。儿童的体温调节能力尚未发育成熟，体表面积相对较大，水分流失速度快，出汗机制也不完善。尤其是婴幼儿，无法清晰表达不适，更容易在高温环境下陷入危险。

曾有报道显示，有家长在炎夏将熟睡的孩子遗忘在车内短短十几分钟，结果酿成悲剧。这类案例屡见不鲜，令人痛心。

3.户外作业者：烈日下的“高危兵种”

建筑工人、外卖骑手、环卫工人……这些在高温下工作的人，几乎每天都在与“热”作战。他们的身体不断积聚热量，加上工作强度大、补水不足，一旦疲劳过度，热射病就可能迅速“趁虚而入”。

更糟的是，这群人往往为了工作任务和收入目标“硬扛”，忽视了身体发出的预警信号。

4.剧烈运动者：别让热量“憋爆”了身体

炎炎夏日，很多人依旧坚持晨跑、打球、健身。诚然，运动有益，但如果在高温高湿环境下进行剧烈运动，身体产生的热量远远大于散热速度，就会导致体温迅速升高。

特别是在不通风或穿着不透气运动装备的情况下，身体就像一个“高压锅”，随时可能被热量“炸开”。

5.肥胖人群：体内“热量仓库”更大

别小看体重对热射病的影响。脂肪是热的良好绝缘体，肥胖人群身体表面积相对小，散热效率低，而且活动后产生的热量更难排出。

换句话说，胖人一旦暴露在高温环境中，身体就像一个“热量陷阱”，不易散热，容易“内热爆发”。

很多人误以为热射病只是“严重中暑”，其实两者有本质区别。热射病的到来通常伴随着以下几个“信号”，千万别忽略：

如果你或身边的人出现上述症状，千万别以为“多喝点水躺一会就好了”，务必要尽快寻找通风、阴凉处，并设法降温，防止事态恶化。

热射病并不是新鲜词汇，但近年来它却越来越频繁地出现在新闻头条。这到底是为什么？

1.全球气候变暖，极端高温频发

根据中国气象局的数据，过去10年，中国很多地区夏季高温天数明显增加。一些南方城市连续多日超过40°C，热浪一波接一波，给人体带来了前所未有的“烘烤挑战”。

2.城市热岛效应加剧

城市建筑密集、绿地稀少、水体减少，加上大量空调排热，导致城市内部温度远高于郊区。这也让生活在城市中的人们更容易陷入高温“陷阱”。

3.人们活动方式的变化

现代人习惯高强度、快节奏的生活，即使在酷暑中也不停歇。加班、跑步、健身、送餐……这些看似平常的行为，在高温环境下，其实暗藏巨大风险。

虽然我们无法改变天气，但我们可以通过科学的方式保护自己，远离热射病的“魔爪”。

热射病不是一个“罕见词”，而是一个就在我们生活中潜伏的“高温杀手”。它不挑人、不讲情面，只要你给它可乘之机，它就可能悄然出手。

夏天并不可怕，可怕的是我们对它掉以轻心。识别高危因素，了解预警信号，才是对自己、对家人最负责的态度。

所以，别再把“热”当儿戏了，真正可怕的，不是热，而是被热“打了个措手不及”。

参考文献：

中国气象局.《全国高温天气趋势分析报告》. 2024年6月发布

国家疾控局.《中暑与热射病防控指南（试行）》. 2023年7月

中国疾病预防控制中心.《应对高温天气公众健康提示》

《中华流行病学杂志》.《热射病流行病学特征分析》. 2022年第43卷第9期

王玉玲，等.《高温暴露与热射病发病风险关系研究》. 中国公共卫生，2023年第39卷第3期