老年人也需要“甜蜜时光”？这5个细节得记牢

凌晨三点，65岁的老张突然捂着胸口瘫在沙发上，老伴儿手忙脚乱找速效救心丸——就因为半夜亲密时突然心悸。这可不是稀罕事，有数据说，60岁以上有心脏病的人，亲热时不舒服的比例能到37%，但只有12%的人事先会做防护。

其实现在身体好的老年人不少，60到70岁的里头，68%还保持着性生活。但好多人要么不好意思说，要么方法不对，容易出问题。真不是身体好就能“蛮干”，这五个细节，关系到安全和舒服，得好好记着。

第一个，一定要慢。70岁的陈伯就因为着急，吃了壮阳药，结果半夜洗胃去了。老年人不比年轻时候，男性勃起得花年轻时两三倍的时间，硬来容易伤身。前戏多弄会儿，最少15分钟，动作放缓，侧卧位省劲还护腰，就算没高潮也没事，感情交流更重要。

第二个，润滑剂比啥都实在。李阿姨因为疼，一直躲着老伴，后来才知道，年纪大了雌激素少，阴道分泌物能少70%，摩擦容易受伤感染。床头备着水性润滑剂，别用油性的，这不是啥不好意思的事，是必须的。

第三个，选对时间。好多老人晚上累了还硬撑，其实深夜血压不稳定，体力也差，容易出事。早上6到8点最好，睡够了，血压稳，精神足。晚上要是想了，就亲亲摸摸，把“正事儿”留到早上。

第四个，多喝水。老周一次完事晕过去了，就是因为脱水，血液变稠了。老年人本来水就少，亲热时平均出汗300毫升，跟快走一小时似的。事前一小时喝半杯温水，别喝冰的，完事再慢慢喝点，躺20分钟再起来，免得头晕。

第五个，定期检查。上月还好好的，这阵胸闷就别硬撑。有慢性病的，半年查一次心功能、骨密度。高血压患者吃着药，要是影响了勃起，赶紧找医生调药，别自己扛。

说真的，老年人有这方面需求太正常了，适度亲密还能增强免疫力、少生病，甚至减少抑郁风险。别不好意思，上次62岁的王阿姨买润滑剂，店员笑着递黑袋子：“上周张大爷也买了。”有需求不丢人，藏着掖着才容易出问题。

年龄大了头发会白，但感情和爱，照样能热气腾腾。你觉得家里老人需要知道这些吗？来评论区聊聊~