“毒鞋子”遭曝光，或致病又致癌！提醒：这几种鞋子，白送都不要

有些事，看着和身体没关系，时间一长，才发现它们在悄悄地消耗你。鞋子就是这样。

尤其是一些做工粗糙、材料成分不明的鞋，看着便宜、轻便，穿着省事，可里面的麻烦，却是慢慢积累的。

先从脚底说起。五十岁以后，脚底的皮肤会变薄，汗腺分泌减少，抵抗力也不比年轻时。

鞋子里用的胶水、染料，如果含有苯类溶剂、甲醛或重金属颜料，和皮肤长期接触，可能引起红斑、瘙痒、脱皮，这些症状容易被当成脚气，其实是接触性皮炎。

更糟的是，有些化学物质会通过皮肤渗入血液，在体内长时间积累，增加肝脏和肾脏的代谢压力。

别小看那点味道。新鞋的味道，有的人觉得是正常的“新货味”，但如果刺鼻、呛喉，八成是挥发性有机化合物在作怪。苯、甲苯、甲醛等气体，吸入后可能引起头晕、咽喉不适。

对年纪大的人来说，呼吸道黏膜恢复慢，长期吸这些气，可能让慢性支气管炎反复发作，甚至诱发心脑血管的不稳定。

鞋垫也有文章。便宜鞋里常用劣质泡沫鞋垫，里面可能含有高浓度的甲酰胺。这种物质在潮湿、温热的鞋内环境中更容易释放。

有人穿了几个月，脚底总是发热、发麻，还以为是血液循环不好，其实可能是化学刺激造成的神经末梢轻度损伤。对糖尿病患者来说，这种潜在刺激更危险，因为一旦皮肤破损，愈合会特别慢。

颜色越艳，风险不一定越高，但越值得留心。特别鲜亮的合成染料，有些在生产时控制不好，会残留芳香胺类化合物。这些物质在动物实验中被证实有致癌风险。

虽然单次接触的量很低，但鞋子是天天穿的，一点点加起来，时间久了就不是小事。尤其是喜欢光脚套鞋的习惯，本来是为了凉快，却让皮肤直接暴露在染料和胶黏剂里。

脚的问题，不只在脚。长期穿刺激性材料的鞋，会让脚部微炎症一直存在。炎症因子通过血液循环，可以影响全身，有研究提示这和慢性肾脏病、高血压的控制难度相关。

因为肾脏和血管系统对炎症状态很敏感，中老年人本来就有一定的脆弱性，这种慢火苗一样的刺激，会让原本稳定的病情更容易波动。

买鞋时的“便宜心理”常常是隐患的开始。人到一把年纪，节俭是习惯，但有些地方真不能省。几十块的鞋，成本摆在那里，材料来源、加工环境，很难保证完全安全。

特别是一些无商标、无执行标准、无检测报告的鞋，外表和正规产品差不多，但里面的化学成分可能天差地别。穿上脚的，不只是布和底，还有看不见的分子。

穿鞋的时间长度也值得想一想。年轻时一天走一两万步没事，可现在脚底脂肪垫变薄，关节软骨也没以前耐磨。

劣质鞋底的硬度、回弹性不达标，会让足底受力分布不均，加重膝关节和腰椎的压力。很多人以为膝盖疼是自然老化，其实鞋子的选择在里面占了很大比重。

心理上的惯性也是问题。有人觉得自己一直穿这种鞋，也没出什么大事，就不愿意换。可身体的代偿能力是慢慢下降的，以前能扛过去的刺激，现在可能就会留下痕迹。慢性伤害不是立刻让人倒下，而是让人一点点失去余地。

天气变化时更要注意。夏天脚出汗多，化学物质释放快；冬天鞋密封性好，气体更容易积在鞋内。长期如此，就像在脚边放了一个小型的化学源。免疫力不如年轻人的人，皮肤和呼吸道对这些刺激更敏感。

看不见的迁移是另一层风险。家里有小孩的，脱下的鞋如果放在室内封闭空间，鞋里的气体会慢慢扩散到空气中，家人也会吸入。

脚底的皮屑、汗液和化学物质结合，还可能成为过敏原的载体。即使自己不敏感，别人可能会受影响。

脚底的血管和神经很丰富，任何刺激都容易通过这些通路影响全身状态。比如有研究观察到，长期接触某些化学染料的人，外周神经传导速度会下降。这种变化不一定有明显症状，但会让原本有糖尿病、高血压的人更容易出现麻木、冰凉等末梢循环问题。

有些鞋子甚至会加重已有的病。比如慢性肾病患者，体内的代谢废物本来就排得慢，再加上鞋材释放的微量有害物质，需要肝肾同时处理，负担更大。虽然量小，但每天穿着、每天吸收，和偶尔接触完全不是一回事。

脚是离心脏最远的地方，血液循环慢，受伤恢复慢。劣质鞋的摩擦和刺激，不只会造成皮肤问题，还可能在小伤口处形成慢性感染。对于有高血糖的人，这种小口子可能就是大麻烦的开端。

最后说一句，鞋子虽小，却是和身体接触时间最长的穿戴之一。选一双安全的鞋，不是为了追求奢侈，而是减少不必要的负担。别等到脚的问题牵连到膝盖、腰、甚至心肺，才想起那双看似无害的便宜鞋。年纪大了，宁可少买几双，也要让每天和你一起走路的那双，安安稳稳地守护你的脚。

参考文献

1. 国家市场监督管理总局. 《鞋类产品质量国家监督抽查实施细则》. 北京: 中国标准出版社, 2022.

2. 中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所. 《鞋类产品有害物质限量要求》. 北京: 中国标准出版社, 2021.

3. 李春, 王磊. 合成材料鞋对皮肤及呼吸健康的影响研究. 《中国公共卫生》, 2020, 36(8): 1021-1025.