不害怕任何人和事，该来的就放马过来，我不怕，勇敢者先享受世界

你好，我是Ding

本文文末分享1条“无惧恐惧”的全新思路，你一定闻所未闻，看似简单，却治愈过无数人。

存在主义心理学家罗洛·梅所言："勇气不是没有绝望，而是在绝望中继续前行。"

生而为人，谁也不可能一帆风顺。

我们执着的认为此生是来享受的，殊不知，众生皆苦。

一道又一道的难题横在眼前，似乎万难之后，还有万难。

但有一点是肯定的：勇敢者先享受世界。勇敢者才能真正体会到千帆过尽后的云淡风轻。

生活是希望还是绝望，全看自己。

即便是艰难险阻，也有它特定的意义，只不过站在“事件中”的我们看不清！

多年接触了这么多心理咨询个案后，我深深的发现：人生的容错率是很高的。

从脑神经可塑性到道家"物极必反"的规律，现代科学与古老智慧共同揭示：

人生的容错空间远超想象，每个"错误"都是系统升级的契机。

另外，认知科学发现：

92%的"人生至暗时刻"在3年后被评价为"必要成长经历"。

你以为是天大的事，时过境迁后不过是“微小的尘埃”。

只要你还好好活在这个世界上，所有的结局都不是最后的。

遇到问题，就解决问题；没有问题，不要幻想问题；犯了错误，就弥补错误。

仅此而已。

这个世界上没有解决不了的问题，不管怎么样，到最后都会解决，

此刻请你回想下当年发生的那些“困境”，如今是不是都解决了？

天塌下来，还有地撑着。

事情搞砸了，大不了从头再来。

如果你不怕从头再来，那现在的任何“失去”都威胁不了你 。

人类是有趣的生物，总以情绪为主导，

其中又以恐惧，焦虑表现尤为明显，不管遇见什么事，或还没有遇见什么事，先来一通情绪。

一位30岁的女性来访者向我哭诉：她和母亲关系恶劣，她说她妈妈无论发什么任何事，

先发一通脾气，怪这怪那，经常是事情还没发生，就开始各种恐惧，担心，她很无奈。

是啊，情绪背后的是需求，也是匮乏。

我们只看到情绪，却没有看到情绪背后的东西。

如果你一开始就知道：什么都能解决，什么都会解决，

你是否愿意在事情发生的当下就保持平静与淡定？

反正急与不急，担不担心，最后都会解决。

还有一句我在心理咨询中总结的经验，那就是：如果问题没出现，那大概率不会发生。

你的恐惧来自大脑，和你无关，你真的准备让大脑这个工具如此肆意妄为吗？

你的焦虑也好，恐惧也罢，没有任何一种情绪，对现实的改变发生作用。这是事实。

已经发生的，说明必然要发生，也只能发生，你想与不想都没用。

未来将要发生的事，你担心的事，不会因为你提前恐惧而有改变，还是那句话，

要发生的总会发生，不会发生的，你担心了也没用。

既然恐惧与否对事情的发生根本没有影响，那你的恐惧就是在浪费自己的美好光阴。

人生是很短暂的，近期一直看到各种生离死别，有的是某某明星，有的是身边的朋友，

人生无常是常，谁都不知道意外和明天哪个先来。

之前看过一本禅宗的书籍，书上说道：要得到我们这个圆满人身是非常低的概率。

而我们又有几个人好好珍惜过？

为了得到名利，为了让别人多看一眼，为了所谓外界莫须有的光环，我们一直在退让，

身体为了我们承受了很多。

然而人生，时日并不多，过100年后，没你也没我，还计较什么？

那时我们爱的人，恨的人，认识的所有人，统统都是一捧灰，一缕尘烟，谁还会在意谁？

你被困住的是你的大脑，并不是你。大脑需要接收全新的认知，才能跨过艰难，直达彼岸。

文末为你分享1条你可能从来没听说过的快速戒除恐惧和焦虑情绪的思路。

当再次面对突如其来的负面情绪时，你不再是无力的。

当我们说一定要克服恐惧，其实也是加重了对恐惧的执念，反而会容易陷入恐惧中。

就好比我现在让你一定不要想那只白熊，结果是，你的大脑里都是那只白熊，挥之不去。

面对恐惧，最简单的方法是：练习恐惧的另一面。

恐惧有另一面？是的，任何事都有另一面，我们看不到，但不代表他们不存在。

恐惧的另一面是：爱和慈悲。听上去是不是有点虚？你看下去就会明白了。

当你时时刻刻将慈悲表现出来，就是中和掉恐惧的最佳方式。

当人在慈悲在祥和的状态中，我们根本无需处理恐惧，恐惧自动消失了。

我打个比方：

之前我请一些来访者每天练习感恩，感谢一切，为什么要这么做？

因为当你事事都感恩时，你就不会有负面的想法。感恩和负面，两者只能有一种状态存在。

慈悲和恐惧也是一样的道理。

“存在”的本质就是圆满，从传统文化角度，每个人本就是本自具足的，

所有的小我，名利，得失荣誉等都是小我的需要，真正的你其实什么都有。

所以很多心理学家都在反复强调：人终其一生都是在认知自己。

慈悲是宇宙的本源，是万物的基石。

慈悲是人类所能产生的最高层的谐振觉受，而这股能量，足以穿透身体的所有层次。

无论何时何地，慈悲都是人类自由选择的最高表现。

带着慈悲去感受每一天，一定能活出完整的生命。

请你站得更高一点看待问题，不要待在那个黑暗无力的洞穴，当你站得更高，就会看得更远。

你在散步时看到的风景，和坐在飞机里透过窗户看到的风景，会一样吗？

当人的维度提高，问题全部消失了！

这是一个新的解题思路，也许对你而言，可能会有些难以理解，

但这个慈悲的“因”已种下，相信在不久的将来，在你的内心会结出果实。

到时，我们再看看，恐惧的程度是不是下降了？

墓碑不会刻写'此人从未犯错'，但会铭记'他全力活过。

我想说："你害怕的悬崖，在飞鸟眼中只是起跳台"。

如果站在十年后的山顶回望，此刻的沟壑都是降维打击，难道不是吗？

友：

请放手一切，全力为自己好好活一次，让该来的来，让该走的走，接纳一切无常，

没有过去，没有现在，没有未来。

一切发生都是最好的安排。

宇宙给勇敢者的礼物，总是包装成不敢拆的快递，你准备好了吗？