生气最伤人，别让它偷走你的寿命，记住这10句真言会使你少受伤

人生在世，难免磕磕绊绊，谁还没碰上几件糟心事？可为了点鸡毛蒜皮就气得脸色发青、胸口发闷，真的值得吗？别人犯的错，你拿自己的身体去惩罚，最后病了痛了，还不是自己熬着？活着已经不易，何必再给自己添堵？世间纷扰千千万，真正要紧的其实没几件，生老病死是自然规律，其余的，大多不过是过眼云烟。今天让你怒火中烧的事，过几天再回头看，说不定自己都会觉得好笑。何必为了几粒芝麻，砸了自己一个大西瓜？

别总往坏处想，谁都会犯错，谁都会有低谷。心情不好时，找个安静的地方待一会儿，允许自己难过，允许自己流泪，但别一直沉溺其中。哭完擦干眼泪，路还得继续走。人这一生，最重要的能力就是自我修复。像竹子那样，中空而有节，柔韧不折；像梅花那样，在风雪中依然挺立，越是艰难越要开得灿烂。

脾气急躁的人，就像随时会爆炸的火药桶，一点火星就能引燃。可你吼得越大声，别人越不敢靠近，久而久之，身边冷冷清清，只剩下自己在愤怒里打转。发脾气的时候，别人记住的不是你的道理，而是你的狰狞。与其事后后悔，不如当时深呼吸三秒，让心先静下来。

这世上，真心疼你的人本就不多，若连你自己都不珍惜自己的身体，还指望谁替你心疼？动不动就生气，小事放大，大事炸裂，最后气出毛病，躺在病床上的还是你自己。深夜独处时问问内心：为这点事搭上健康，真的划算吗？

人生十有八九不如意，这才是常态。若事事较真，处处计较，那日子还怎么过？退一步不是软弱，而是给自己留条路。放下执念，不是认输，而是为了走得更远。该忘的忘，该放的放，背着太多包袱，脚步怎能轻盈？

活着的时候，真正关心你的人有限，离开后记得你的人更少。所以，别太在意别人的眼光。不想见的人，绕开走；不想听的话，随风去。世界那么大，山河湖海，春花秋月，哪一样不比烦恼动人？别把自己困在情绪的牢笼里，走出去，阳光依旧温暖。

很多痛苦，其实源于自己不肯放过自己。太在意别人评价，太计较输赢得失。真正能伤到你的，从来不是外界的风雨，而是你紧抓不放的心结。一念放下，天地皆宽。想开了，天大的事也不过一阵风；想不开，一粒沙也能磨破脚。

情绪与健康息息相关，医学早已证明。一生气，血压飙升；一焦虑，身体防线就垮。心宽一寸，病就退一尺。看看那些长寿的老人，哪个不是笑呵呵的？生气就像慢性毒药，日积月累，终会反噬。

每天出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己：今天不生气。情绪解决不了问题，只会让问题更复杂。与其气得浑身发抖，不如冷静下来想办法。生活就像一面镜子，你对它微笑，它也会回你以温柔。

日子其实很简单，开心最重要。聪明人从不为不值得的人和事浪费心神。有理不必声高，无理也不必强争。错了就坦然承认，对了也不张扬。心态好了，状态自然好；格局大了，结局就不会差。

人生是一场修行，修的是一颗平常心。不为明天的未知担忧，不为昨天的遗憾懊悔。断掉无谓的执念，舍去多余的负担，远离那些消耗你的人和事。当你心平气和，整个世界都会对你温柔以待。微笑是最美的妆容，也是最珍贵的良药。记住，你的健康，永远比什么都重要。