吹风扇犯一个错，63岁大爷险丧命！4个风扇的秘密，看完少生病

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“你说我爸晚上吹电扇，还一直对着头吹，这样会不会有事？”
问话的是个上班族，背着包，站在住院部门口。他身材结实，额头出汗，脸上写着疲惫。他说得不快，像是压着情绪。

他父亲63岁了，几天前晚上突然全身发冷、呼吸急促，一早进了医院。检查结果让人不敢多问——肺部感染，还带点意识模糊。医生说可能是持续受凉引起的应激反应，已经住进重症监护。

很多人都以为吹风扇是件简单事，没什么风险。电扇转着，风吹过来，凉快一下，好像就是它全部的用途。

可每年夏天，急诊科总能碰到几个因为风扇使用方式不当住院的病人，老人居多。有时候不是风扇的问题，是人太相信风这种凉意了。

电风扇的风险，第一不在机器，而在风速。人体的热量调节，不靠风本身，而靠汗液蒸发。一旦风速高到某个程度，汗液蒸发被强制带走，皮肤的表面温度会降得非常快。

但深层组织的热量却还来不及传递出来，表皮与核心温差过大，神经系统开始误判。

这种误判最常见的表现是血管收缩、肌肉僵硬、呼吸节律改变。老年人本身调节能力差，再加上夜间代谢减慢，很容易从一个“凉快”直接进入“失调”。

绝大多数人不知道，风扇不适合整夜开。特别是那种设定在固定角度、不摆头的风。人在睡眠状态下，自主运动减少，身体对外部冷刺激的感知迟钝。

当风一直打在同一个部位，比如头部、颈部或者背部，局部血液循环容易受阻，导致肌肉僵硬，严重的还会诱发心率不齐或呼吸不畅。特别是呼吸系统已经有基础问题的人，可能就这么一晚，被推到了呼吸衰竭的边缘。

风扇最大的误区还在一个地方：很多人以为自己没吹着，其实身体在降温。空气流动不光是有感风，还有对流带走热量的效应。

风扇一开，整个房间的温度分布都会变得不均，冷热交错，很容易引起自主神经功能紊乱。有人睡醒后觉得头昏、恶心，以为是中暑，其实是风扇造成的“冷冲击”，只是温度低，不是高。

这种情况还容易被误以为是偶发性问题。可研究早就有了。

一项在中国南方五个城市进行的人群调查显示，夏季高温期中，使用风扇过夜的老年人群，其因冷热交替出现头晕、肌肉酸痛、心率异常的概率比不开风扇人群高出41%。

这个数据背后，不只是风的问题，而是身体在被误导。身体感觉“凉爽”时，不等于它就是在恢复正常。可能它正在启动紧急调节。

电风扇不光带来冷风，还改变了湿度平衡。风速快、室内空气对流强的时候，湿度下降很快。人在干燥环境中更容易流失水分，尤其是在睡眠时。

夜间脱水对肾脏功能是沉重负担，而很多老年人肾功能早已下降，这种干燥加剧往往造成晨起后头痛、血压突升。

还可能引发夜间心梗、脑梗风险提升。一些看似无害的操作，其实在对慢性病人群构成持续刺激。

人习惯以为自己熟悉的东西就是安全的。风扇几十年都在用，没听说谁用坏了。

但风扇背后牵动的是一整套体温调节系统，一套靠神经、血管、代谢共同参与的系统。打乱了这个系统的节奏，身体短期内可能没事，时间长了问题就逐步显现。

风扇还有一个被忽视的点，是空气循环带动的微尘扩散。家里的灰尘、花粉、纤维屑，在风扇气流下很容易悬浮到空中。

这个对过敏体质、慢性呼吸病患者构成额外刺激。有研究在老旧小区家庭中测量室内风扇运行时PM2.5变化，发现开启风扇30分钟后室内悬浮颗粒浓度上升了近22%，在密闭空间中没有明显通风的情况下，会持续累积。夏天咳嗽、胸闷、呼吸紧迫的人，不少其实是风扇引发的慢性刺激。

这也引出另一个现实问题：很多人用风扇，是因为不开空调。觉得空调太冷、太贵、不健康。风扇变成“折中方案”，但忽略了最关键的一点：风扇降温靠蒸发，而不是降温本身。

这意味着只适用于湿度高、体表能出汗的场景。干燥、没有汗的皮肤，在风扇下只会越吹越干，不降温反升体内温度。中午不开空调，靠风扇“撑过去”，对一些基础病人群，其实更危险。

很多老年人夏天用风扇，还有个普遍习惯是开得特别近。人坐着，风扇离得不到一米，风速开到最大。

这种用法对神经系统是直接冲击。尤其是颈动脉附近血管密集，冷风直吹容易引发局部血流调节障碍，诱发脑部短暂性缺血发作。

头晕、眼花、站立不稳，说不出话，这些症状不是中风，但已经踩在边缘了。如果这时候还以为是“太累了”，错过了调整节律和治疗时机，就可能演变成真正的卒中。

在所有关于风扇的误用里，最隐蔽的就是夜间吹风对心率影响。一项上海地区老年人心律监测研究显示，夏季高温时段夜间使用风扇睡眠的样本中，约有19.7%的人在后半夜出现心律变异幅度异常增加，而对照组仅为6.2%。

这个数据说明，风扇在睡眠期影响了自主神经节律，打乱了交感与副交感系统的自然切换。这种影响不是立刻致命，但长时间维持这种节律紊乱，是很多心源性猝死前的早期信号。

在风扇使用中最难判断的点是：人到底适应了，还是正在透支调节功能。很多人说“我天天吹，没问题”，但那不叫安全，那叫适应后的迟钝。

真正健康的判断标准，不是看有没有发病，而是看有没有提前被消耗。风扇这种看起来“柔和”的工具，在不恰当的使用中，是慢性的消耗器。

现在说回头，那位63岁的病人，是不是风扇导致的问题，医院给不出百分百定论。

但从体温调节、睡眠节律、空气质量、心血管负荷这几个方向看，风扇的使用确实增加了压力。而这些压力，在年轻人身上可能只是疲劳，在老年人身上就是失衡。

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[1]陆钰伟.社区老年人健康促进行为的潜在类别及其与健康风险感知的关系[D].湖州师范学院,2023.