中年人的养生（4）

夜里呼啸的风拍打着门窗叮叮咣咣，搅得沉睡的梦也摇摇晃晃，脆弱得翻来覆去。早晨醒来，室外已是风雨交加水雾濛涌，房间里泛起一些潮气，水迹之处难以干燥，还好不是挨着海边，否则潮湿的气息能将人麻木。

台风似近而远，看起来没有想象中那么严重，想来大概是想放深圳一码。起床先煮上小米粥，小米还是爸妈过年时带到南方来的。平时打五谷杂粮豆浆较多，每次的食材加起来十几样，每样食材的份量自然就小，也因此一袋小米吃到现在，还是单独煮粥消耗快。

下午风雨小了许多，想来台风走远了。抽空翻箱倒柜收拾回家要带的衣服，一件藏青风衣前后衣袖不同程度出现发霉的污渍，去年才穿了一个春秋，这该死的湿气，捏着衣角前后扫描一遍，还能洗掉吗？湿气真是南方独有的胎记，无法根除，每年都要被戏弄一回。

一个姐妹想去找心灵疗愈机构学习一下冥想，我劝她不要急着去接触这些机构，自己先看看书找网上视频了解一下基本的理论逻辑，有了分辨能力再去接触，要了解这些首先要带着辩证的思维，否则一进去听课很容易被洗脑跟着走，对方稍微讲些奇幻妙事的忌讳就能让你不敢质疑。

姐妹问我是不是信佛很懂玄学。其实我没有研究过，我也没有皈依，我对佛道的理解都是自己悟的。很多疗愈机构一看就是商业目的赚钱的啊，很多理论都是常识，也没技术含量，为什么那么多人迷恋，也说明现在的人内心有多么空虚。要说玄学，身体本身就是玄学，灵魂也是个玄学，我们觉得是玄学只是因为我们认知局限造成的。

皈依与否一点不重要，重要的是自己怎么做的，太多的人天天催眠自己向善守正却连身边最小的善意都做不到，何谈开悟？要寻求内心坚定，不要试图从别人那里找心灵寄托，一定要自己去感受领悟人生，生命的真相稍微看透那么一点点，你就不太容易被这些洗脑。

人们常说一个人有没有福气，并不是年轻时有多么光鲜，而是年老的时候身心安康自在才是真的福气。物质名利是让我们在这尘世中赖以生存的手段，索求之路没有尽头，诱惑太大，全凭自己取舍。人本应要学会承担选择带来的结果，可很多人并不安于做一个普通人，也不懂得厚德载物之道，更不愿接受不好的结果，就想寻求捷径化解，才有了跌宕起落的苦痛人生。这就是佛家说的历劫。

这个世界里不存在标准正确的人生模板，也没有完美的人生，根本不用去比较，不管你的人生是哪一种版本，都有痛苦，很多选项是没有好坏对错之分的，都是选择，人生的结局取决于活着过程中的每一次选择积累。想要晚年顺心，首先得有个健康的身体。

姐妹约我去徒步，我一瞧再怎么悠闲都需要轻飘飘走上十几公里，毫不犹豫拒绝。现在凡是让我觉得有伤膝盖的行为，是以透支健康作为代价，都是不太划算的一件事。

身边蛮多朋友喜欢徒步的，亲近大自然空气清新吸风饮露，还强健身体，一举两得。不过，我倒有些不同的理解。

我觉得，如果一个人饮食生活作息规律，消化系统正常，身体也没什么不适，其实就没有必要刻意的再去寻求运动量。因为人的身体是一个很奇妙很复杂的系统，人体每个原装器官在生命开始的那一刻是正态分布，健康能量是处于平衡状态，正向运转的，这具身体的保质期跟个人命数是成正比的，需要小心呵护方能坚持到寿终正寝。

随着长大的过程中，这种平衡的状态便会被逐一打破，也许是生活习惯，也许是暴饮暴食，或者是意外，当你过度消耗或伤害了某个器官，那么这个器官的寿命自然会相应缩短。因此很多人到中年就各种小毛病冒出来，这个头痛脚伤，那个肠胃不好，有的器官提前罢工再来个手术，到了老年这具身体都是伤痕累累不堪重负。所以身体死去前不受罪的大家通常会说是有福报的人要么上辈子积德了。

而徒步，来回动不动十公里以上，对于不常运动的人来说，你自己认为身体变好了，可膝盖绝对是有潜在损伤的，只是我们看不见，这就是代价。而膝盖的伤是不可逆的，不像感冒我们吃药三五天就好了，这种损伤日积月累等身体迟钝老了就会显现。

我跟几个朋友聊过这个看法，都觉得有道理。宋先生现身印证了我的观点，他刚做过一个脚后跟小手术，就是因为之前经常徒步，走路运动量超额了。这么一想，我还挺佩服自己的理论体系，给自己的懒找了个很好的理由。