婆婆、儿媳、中年男：解开这3个结，家里不吵了比啥补品都养人

每天都有朋友问我吃什么能补气血，用什么助眠效果好，今天我想掏心窝子说一句实在话：如果家里婆媳天天闹别扭，中间的丈夫又总是装看不见、听不到，那再贵的阿胶、再高级的助眠枕头，效果也都大打折扣。中医讲“怒伤肝，思伤脾”，情绪不稳，五脏六腑都跟着遭殃。我见过太多这样的情况，儿媳一边喝着疏肝解郁的花茶，一边因为孩子喂养方式和婆婆争执不休，茶是喝了，可气没消，这哪叫养生？分明是在消耗自己的精气神。婆婆也一样，明明是想帮忙，却因为操心过度、情绪压抑，血压高了，睡眠差了，降压药吃了也不如家里安安静静来得管用。而夹在中间的男人，两头受气，白天上班累，晚上回家还得当“灭火器”，时间久了，头发一把把掉，身心俱疲。一家人本该和和美美，却因沟通不畅、彼此误解，陷入无休止的内耗。

其实，家庭和睦才是最好的养生。问题不是不能解决，关键是要用对方法。给婆婆的建议是：少操心，多疼自己。别把所有精力都扑在小家庭上，退休金留着给自己养老，身体要紧。我认识一位阿姨，以前总爱盯着儿媳带娃的一举一动，自己累得腰酸背痛，儿媳还不领情。后来她开始参加社区的舞蹈班，每周去做做理疗，小两口熬夜带娃她也不插手。结果儿媳反而更关心她，主动给她买营养品，还常说“妈您多休息，我们能行”。你看，当你不把自己累垮，家人反而更懂得珍惜你。

给儿媳的建议是：少挑毛病，多夸几句。别一上来就纠正婆婆“这不对那不对”，要学会顺着她的心意说话。比如她给孩子喂了点粥，别急着说“医生说不能吃”，而是笑着说：“妈您真疼孩子，不过现在可以练咀嚼了，我做了新辅食，您也尝尝？”她亲手缝了件小衣服，哪怕不太好看，也夸一句：“妈这针脚真细，娃穿上肯定精神！”几句暖心话，胜过千言万语的争执。心情好了，气顺了，自然面色红润、睡眠安稳。

最关键的还是那个夹在中间的男人。他不能当“透明人”，更不能“装死”。他得当好“传声筒”，更要当“挡箭牌”。媳妇给婆婆买了围巾，他就私下跟妈说：“这是她特意挑的，说您戴上显年轻，比别人家婆婆都精神。”婆婆炖了汤，他就跟媳妇说：“我妈天没亮就去挑骨头，说你辛苦，一定要补补。”要是眼看要吵起来，立刻站出来：“妈您歇会儿，这事我来处理；媳妇你先带娃去玩，我跟妈聊聊。”先把人分开，火气自然就降了。

家和万事兴，情绪稳了，身体才好。婆婆懂得放手，儿媳学会包容，丈夫主动担当，家里没了怨气，饭也香了，觉也睡踏实了，这才是真正的养生。一家人和和气气，比吃什么补药都强。