不反复咀嚼坏事，“忘了不开心的事”才是更好的状态

【好词好句：1623】

《一个叫维欧的男人决定去死》剧照

1

喜欢这句话：有时候生活就像你从超市拎出来两大袋东西，好重好沉好累，细细的塑料袋勒得手很疼，两只手来回倒腾，可是没有哪一次你拎不回家的，我的意思是都能过去。

2 我们与别人说话时， 并不是在和这个人本身说话，而是在和TA的盔甲说话。

TA的盔甲，像一面冷冰的墙，你对TA说的话， 碰到墙之后，立刻就被弹了回来。 这副盔甲，是多年来为了保护自己，慢慢长出来的，我们每个人都有。时间长了，便习惯了，

穿着它走路，穿着它说话。

交往中，我们接触到的不是人，而是各自的防御机制。

3

纳瓦尔说，对于成功人士，工作就像是在玩耍，并不觉得自己在 “工作”。他们的工作充满了挑战，但这些挑战对他们来说更像是一场激动人心的游戏，不断激励他们追求更高的成就。每一个新的亿万级项目不仅是数字上的增长，更是他们实现自我价值的舞台。从事自己热爱的事业带来的内在满足感无疑是推动他们不断前进的重要动力。找到自己热爱的事业并不断进化。

4

关于“成功老龄化”，1987年，两位美国学者罗文和卡恩（Rowe & Kahn）提出了一个著名的“麦克阿瑟模型”（MacArthur model），它的老年幸福核心三条是：

✔别生病（尽量避免疾病与失能）；

✔身体和脑子好使（维持良好的身体和心理功能）；

✔多出去跟人打交道（持续的社会参与）。

5

不反复咀嚼坏事情。

我总喜欢在脑海里放映以前让我尴尬的画面，又或者是想到某些不太愉快的经历，我一直会想“当时我要是如何如何做就好了”。

但其实是无用的，人不可能再回到过去，同样的路再走一遍，它只会占用我很多时间，并且没有任何结果——如果只是想想也还好，可曾经不好的事情，不愉快的画面会带动我当下的情绪，坏情绪产生就会对我当下造成影响。

而事实上，这些事情很可能已经过去很久了，我没必要总是反复咀嚼，没必要主动陷入坏情绪当中。 “不要总是记住不开心的事情”才是更好的状态。

我更喜欢的状态是：

尝试带上滤镜去回忆，比如说想起某一次爬山，过程很累，但自带滤镜的回忆会让我更多记住爬上山之后看到的景色，忘掉炎热转而记住那一缕千里迢迢赶过来的风。

这样很棒。

—— 阿莫学长

6

在封闭的环境里，为什么好人更容易吃瘪？小人反而更吃香？

因为在封闭的环境里，每个人都有固定的萝卜坑，然后小人很快就发现了其中的bug——只要它自己作妖不过线，那么容错率就是无穷大♾️……既然这种作妖不会被惩罚，那么它们就会使劲卡这个bug，目的就是物质获利（摘别人的桃子），或者情绪获利（霸凌别人）。

而好人呢？要脸，不愿意、不敢或者不会作妖。

这个bug你不来卡，自然就有小人来卡，此消彼长，最后，小人吃香喝辣，整个封闭系统的风气就会雪崩到一塌糊涂，好人被欺负到灰头土脸。

西汉刘向早就特意提醒过世人：“天予不取，反受其咎；时至不迎，反受其殃。”

这句话的意思就是——老天爷给你卡bug的机会，你不用，那么小人就会抢走这个机会，最后小人就会荼毒整个封闭系统，所有好人都会倒霉，也就是劣币驱逐良币。

这种事，有两种解法，要么去争抢卡bug的机会，就像狗抢食一样，不体面，但是有效。

要么就是把系统开放，变成非封闭的系统，充分竞争，充分流动，小人在这种万物竞争的开源洪流系统里，反而一脸懵逼和瑟瑟发抖，因为它们一抬头就看到了，天上飞的好人，手段比它们还黑还狠。

还是在开阔的世界里好啊，可以用距离隔绝小人，距离产生美，来去如风，逍遥自在。

——少年伯爵

7

现在的所有事其实都是一件事，郑智化也好，别的问题，教育也好，商业产品也好，都是一件事。

就是很多人其实没有被当人对待过，但是他以为，他过的就是人的生活了，然后他还想把自己的生活推而广之。

简单来说，这就是当初张文宏医生普及的概念，不要喝粥。然后被一群人狂骂，因为这些人蛋白质摄入不足，但是他们的胃消化不了更多的蛋白质。

所以理所当然地认为，人不需要肉蛋奶，吃肉蛋奶不消化，吃坏了怎么办？所以各种限制，生病不让吃，受伤不能吃，各种不能吃。

所以这些人总在担心，高铁上售卖卫生巾，那怎么行？机场上有残疾人设施，那怎么行？要花钱的啊，他们太会省钱了，太会为各种社会机构，各种公共设施省钱了，生怕有一点钱花自己身上。

但是他没有想过，别人体质跟他不一样，别人有可能过过人的生活，知道人应该怎样生活。

——升值计

8

我想我有发言权。

我去年十二月中旬，被外卖小哥撞断了脚面跖骨。从被撞断之后，直到二月，我一直需要坐轮椅。因为脚部打石膏必须坐这个，临时赶紧买了一个窄窄的国产手推小轮椅。

哪怕我八十岁的老爸火速从十堰赶过来帮我推，只是从家里到医院，都是完全不能畅通无阻地行走。

其间有一次，我们想从工商局里推轮椅过 —— 因为外面街道有台阶，爬高上低过不了。工商局的保安还严词拒绝，说他们是国家机关，坚持两个确保，禁止群众从此通过。我和我爸气不过，还和他们吵了一通。

普通的一环路马路，都不是残疾人友好。纵然本来没有障碍，都得给摆上些石墩子、焊上排铁栏杆。轮椅完全不可能在一环路或者任何一条小街上走，哪怕是在成都著名的假肢厂那条街都不行。

提意见，他们说是为了防止摩托车进非机动车道。让我们自行克服困难。

……

——阁楼上的安妮

9

今年听到最好的建议来自鲁豫：一定一定要远离可能夺走你的主体性的那个人。

人可以不用恋爱，不需要每时每刻恋爱，你也未必一定会结婚，所以不必为了任何一个人降低自己的标准。除了不降低标准以外，一定不要跟任何一个可能夺走我们主体性的那个人在一起，哪怕再爱这个人。如果跟他在一起你会失去自己，那一定要远离。因为爱是会过去的，但是我要跟我自己厮守一生，所以我不能失去我自己。

哪怕远离是个很痛苦的过程，可是依旧必须要这么做。因为不在此刻痛苦，也会在未来的某一天痛苦。这个痛是避不可避的，那我们只能走一步算一步，在这过程当中要求自己：

第一不要退而求其次，第二不为任何人失去我自己。

除此之外，不管你是谁，你比我成功比我年长，你比我对人生更有见解我都不在意，我依然要让我自己去走我这个路，哪怕这个错我自己犯了我都认了。

这其实是我特别想对女孩说的：远离可能夺走你的主体性的那个人。

——亭林针无业青年

10

1W，10w，30w，这是三个小坎。

100w，300w，3000w，这是三个大坎。

如果你能做到：1w 不换手机，10w 不换车，30w 不乱投资100w 不对外借钱，300w 不乱搞，3000w 以上不露财，那你就能驾驭金钱，而不是金钱驾驭你。

当存款达到 30 万元时智商最低，这个阶段最容易冲动消费和投资，比如买房、买车、开店，还不听劝。

经济学上管这叫：30 万 “犯贱定律”

记住：嘚瑟，是返贫的前奏。

变富的第一招，就是学会低调和收敛。

做一些仪式化的、熟悉的事。比如，做自己做习惯了的事，听自己常听的音乐，读自己喜欢的书，做自己习惯的工作。从自己最熟悉最流畅的那部分着手，以便让自己处于舒适区域中，收获自信，减轻危机感。

——张佳玮

12

越发觉得、真正的善良其实是门槛很高的，因为善良是种选择。比如当一个人攻击了你，你有回击的能力，但你选择了不回击，这才是善良的显化。如果你没有能力回击，那么你的善良只是一种无奈，一种妥协，一种息事宁人。就好比，真正的放下，需要同时具备拿得起的能力，拿不起的放下，也只是一种无能为力。只有“拿得起”的“放下”才有力量，才能承载释怀。

所以“善良”是需要很高门槛的，真正做到善良的人，是需要慈悲，需要胸怀，需要能力来支撑，只有这些内德全方面体现时，才能让有一个有权利的人，在使用权力的，选择不去滥用，再面临诱惑时，选择坚定，在面临攻击时，选择化解而不是回击。

真正的善良，是一头慈祥的狮子，而不是沉默的羔羊。

所以每一个在关键时刻，选择善良的人，都值得敬佩。

——菜刀太后

今天碎片化时间读到的

图文来自网络/ 书籍/朋友圈

尽量注明了出处/不代表个人观点/侵删