150万人香港研究：低剂量他汀吃10年，整体症风险降低53%！

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我才40多岁，怎么会突然中风？”

这是香港多家医院急诊科里，医生们常听到的一句话。

其实，许多中风并不是“突然”的，而是身体早已积攒了“炸药”——血脂异常。

最近，一项历时10年的研究，给出了明确答案：他汀类药物，哪怕是低剂量，坚持服用10年，中风风险可降低53%，心梗风险下降40%以上。

这不是虚言，而是香港中文大学联合香港医院管理局，基于150万人健康数据，发表在《柳叶刀·区域健康》上的研究成果。

这一次，科学终于给了“他汀”一个公正评价。

“听说他汀伤肝”“吃了会肌肉痛”“是药三分毒，我还是自然点比较好”。

这些说法，你可能也听过吧？
但问题是：你怕的副作用，其实大多数人都不会碰上；你不怕的心梗中风，却真的在一步步靠近你。

他汀类药物的主要作用，是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也就是俗称的“坏胆固醇”。

坏胆固醇高了，血管就像被油垢堵住，时间一长，血管狭窄、斑块形成、血栓脱落，就可能发生心梗或脑梗。

他汀的工作，简单说就是：

这项研究覆盖香港150多万人，追踪时间长达10年，数据量巨大、统计严谨。

研究者将人群分为两组：一组长期服用低剂量他汀，另一组未服药。

结果显示：

中风风险下降53%

心肌梗死风险下降42%

心血管死亡风险下降34%

总死亡率下降30%

注意，是低剂量，不是高剂量。
这说明，并不是只有重症患者才需要吃他汀，很多高危但“未发病”的人，也能从中受益。

不是每个人都需要吃他汀，但很多人其实早就“入选”了，只是自己不知道。

根据《中国成人血脂异常防治指南（2016年版）》，以下人群属于高风险，医生通常会建议使用他汀：

明确患有冠心病、脑卒中或外周动脉疾病；

糖尿病患者，特别是合并高血压或吸烟；

LDL-C ≥ 4.9 mmol/L；

10年动脉粥样硬化心血管疾病风险 ≥ 10%；

有家族性高胆固醇血症。

而对于一些“边缘人群”，医生也会综合考虑年龄、家族史、体重、血压、血糖等因素。

所以，是否吃药，不能靠自己猜，也不能看别人吃不吃，要看医生评估结果。

他汀的副作用，确实存在，但大多数是轻微、可逆、极少见的。

常见的有两种：

肌肉酸痛：通常发生在刚开始服药阶段，停药后会缓解；

肝功能指标升高：极个别人可能出现，但可通过定期监测发现，及时调整。

根据中华医学会心血管病学分会的统计数据，严重不良反应的发生率低于1%。

而他汀带来的益处，则是几十倍、上百倍地降低心脑血管事件的风险。

香港的这项研究也再次验证了：
长期服用他汀的患者，死亡率明显更低，生活质量也更稳定。

当然，吃他汀不是“免死金牌”。

如果你一边吃药，一边抽烟喝酒、熬夜、吃高油食物，那效果也会大打折扣。

要想真正远离心脑血管疾病，这些基础生活策略同样重要：

合理饮食：少油少盐，控制糖分，增加蔬果和全谷物摄入；

规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳；

戒烟限酒：烟草是动脉硬化的催化剂，酒精则可能影响血脂代谢；

管理情绪：长期压力也会影响血压和血脂水平。

药物是辅助，生活习惯才是根本。

在中国，每年有超过300万人因心脑血管疾病死亡。

很多人本可以避免，只是没在该吃药的时候吃药，没在该体检的时候体检。

他汀不是万能药，但它是目前最有效、最安全的降脂手段之一。

香港这项150万人研究，不是孤例。

在欧美国家、在中国内地，类似的研究早已反复验证过他汀的安全性与有效性。

别再让误解，成为你生命的绊脚石。

如果你属于高风险人群，

请主动询问医生是否需要服用他汀，为你的血管，提前打上一把“安全锁”。

参考资料：

[1] 《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》. 中华医学会心血管病学分会
[2] 国家心血管病中心. 《中国心血管健康与疾病报告2022》

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