不管多空闲，也别碰这3种社交，参与越多，内耗可能就越严重

闲时生是非，忙时少纷扰，人一旦有空，就容易找些事情来做，然而，有些事情做了反而会给自己添堵。

社交这件事，看着简单，实则门道不少，要是没选对，可就麻烦了，你仔细琢磨琢磨，为什么有的人看似天天社交，但内心却越来越疲惫呢？

不管多空闲，也别碰这3种社交，参与越多，内耗可能就越严重！

01：八卦是非的闲聊

闲聊这件事，看似平常，但一旦变成八卦是非的温床，那就变味了。

我们的时间和精力，不应该浪费在这些无意义的事情上，今天说张三的不是，明天聊李四的短处，这种事情既不光彩，还容易惹麻烦。

说人坏话，可能会破坏别人的关系，也可能传到别人耳朵里，给自己招来怨恨；听人八卦，心里也会装着这些乱七八糟的事情，从而影响心情，如果我们真想聊天，就聊点积极向上的，对生活有帮助的内容。

比如聊一聊如何锻炼身体，怎样把日子过得更有滋味，要是天天沉浸在八卦是非里，迟早会陷入无尽的是非纠葛之中，身边的人也会觉得你不靠谱。

真正聪明的人，不会把时间浪费在这些没营养的事情上，而是专注于提升自己，只有抓住生活的本质，关注自身的成长，才能让日子越过越好。

02：虚情假意的应酬

生活中，很多应酬看似热热闹闹，但实际上大多是虚情假意，不过，我们也得承认，有些应酬似乎不得不参加，毕竟社会关系摆在那里。

但我们心里要清楚，那些纯粹为了面子，毫无真情实意的应酬，就是在消耗自己，参加这种应酬，大家说着言不由衷的话，脸上堆满假笑，实在累得慌。

不去深入了解对方的需求，也不真诚地交流想法，只知道互相吹捧，要是真遇到困难，这些酒肉朋友根本指望不上。

所以，我们要学会甄别，对于那些虚情假意的应酬，能推就推，要是实在推脱不了，去了也别太当真，保持礼貌就行。

不要为了迎合别人，而委屈自己，我们得积极面对，别让这些无用的应酬占据太多时间。

只有持续把精力放在真正重要的人和事上，才能收获真挚的感情和有意义的人际关系。

03：消耗精力的帮衬

帮衬别人本是好事，但要是没把握好度，就成了消耗自己。

帮忙却得不到好结果，付出精力还惹一身麻烦；投入时间，最后换来对方的理所当然，我们不能什么忙都帮，得看对方值不值得。

有些人，你帮他一次，他就依赖上了，完全不懂得自己努力，如果一直这样无原则地帮衬，自己累得够呛，对方却毫无进步。

真正有效的帮衬，是帮对方找到解决问题的方法，而不是直接帮他把事情做完，我们得学会复盘帮衬的过程，看看是不是真的帮到了点子上。

要是发现帮了半天没什么效果，就得反思并调整，成长不仅仅是自己进步，也包括学会正确地帮助别人成长。

懂得合理帮衬，才能让双方都有所收获，避免陷入无效的精力消耗中。

创优咖情感寄语：聪明人都懂得社交断舍离

社交这件事，本质上就是筛选和自己同频的人。

虽说社交能带来一些机会和乐趣，但过多无用的社交，只会让人疲惫不堪，有些人热衷于各种社交，看似朋友众多，但内心却孤独空虚；有些人精简社交，只和少数真心人来往，生活反而轻松快乐。

多和积极向上、能给自己正能量的人相处，少参与那些让自己疲惫内耗的社交，不要在无效社交上浪费时间，要把精力放在提升自己和经营重要关系上。

愿大家都能拥有高质量的社交，让生活充满阳光和温暖。

话题讨论：你有没有过因为某种社交而感到内耗的经历呢？