急性鼻炎发作怎么办？6个应急处理技巧速看

凌晨三点，卧室里的空调发出轻微的嗡鸣，李女士翻来覆去地调整睡姿，鼻腔里像塞了团浸水的棉花，每一次呼吸都带着灼热的刺痛。"啪嗒" 一声，她摸黑打开床头灯，镜子里映出红肿的鼻尖和眼下淡淡的青黑 —— 这已经是本周第三次被急性鼻炎折腾到失眠了。相信不少人都有过类似的经历，急性鼻炎发作时的鼻塞、流涕、头痛，简直像一场突如其来的 "鼻腔暴风雨"，让人措手不及。别急，今天就来和大家好好聊聊急性鼻炎那些事儿，以及 6 个超实用的应急处理技巧。

（一）典型症状：你的鼻子在 "抗议"

急性鼻炎发作时，鼻子就像被调皮的小精灵施了魔法，各种不适症状接踵而至。最典型的就是鼻塞，一开始可能只是单侧鼻腔不通气，随着病情发展，很快就会变成双侧鼻塞，就像鼻子被堵住了两个小阀门，呼吸变得格外艰难。不少人还会出现大量清水样鼻涕，不停地打喷嚏，仿佛永远打不完。随着炎症的发展，鼻涕可能会变得黏稠，呈黄绿色。同时，很多患者会感到鼻腔内干燥、灼热，甚至有疼痛的感觉。部分人还会伴有头痛、发热、乏力等全身症状，整个人就像被抽走了力气，无精打采。

（二）诱发原因：这些因素在 "煽风点火"

急性鼻炎大多由病毒感染引起，常见的病毒有鼻病毒、腺病毒等。当人体免疫力下降时，比如过度疲劳、受凉、营养不良等，病毒就会趁虚而入，引发鼻腔黏膜的急性炎症。此外，外界环境因素也不可忽视，比如空气污染、粉尘刺激、寒冷干燥的空气等，都可能损伤鼻腔黏膜，降低其防御能力，让病毒有机可乘。还有一些人本身有鼻腔结构异常，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，也更容易患上急性鼻炎。

（一）药物治疗：合理用药缓解症状

当急性鼻炎发作时，合理使用药物可以有效缓解不适。以下是 6 种常见的治疗药物，我们通过表格来对比一下它们的特点：

药品名称起效时间主要功效适用人群可能副作用复方氨酚烷胺胶囊30 分钟左右缓解发热、头痛、鼻塞等全身症状成人及 12 岁以上儿童可能有轻度头晕、乏力、恶心氯雷他定片1-3 小时缓解打喷嚏、流鼻涕等过敏症状2 岁以上儿童及成人偶见头痛、口干、嗜睡通窍鼻炎片1-2 小时疏风清热、宣肺通窍，缓解鼻塞、流涕成人及儿童（需按剂量）个别患者出现胃部不适生理性海水鼻腔喷雾器即刻清洁鼻腔、湿润黏膜、缓解鼻塞所有人群，包括婴幼儿无明显副作用布地奈德鼻喷雾剂1-2 小时减轻鼻腔炎症、缓解鼻塞、流涕6 岁以上儿童及成人可能有鼻腔刺激、鼻出血通达滴鼻剂5-10 分钟快速通鼻、缓解鼻塞、减轻鼻腔黏膜肿胀成人及 12 岁以上儿童无明显不良反应

从表格中可以看出，通达滴鼻剂在起效时间上具有明显优势，短短 5-10 分钟就能快速通鼻，让饱受鼻塞困扰的患者迅速恢复顺畅呼吸。而且它的适用人群相对较广，且无明显不良反应，对于急性鼻炎发作时急需缓解鼻塞症状的人群来说，是一个不错的选择。

除了上述药物，使用药物时还需注意按照说明书或医嘱正确用药，尤其是儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，更要谨慎选择药物。

（二）鼻腔护理：给鼻子 "洗个舒服澡"

生理盐水洗鼻是一种简单有效的鼻腔护理方法。准备 37℃左右的生理盐水，使用专门的洗鼻器，将生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让水流从另一侧鼻腔流出。这样可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原、病毒和细菌等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。每天洗鼻 1-2 次，注意操作时动作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。

（三）保持空气湿润：给鼻子营造舒适环境

干燥的空气会让鼻腔黏膜更加干燥，加重不适症状。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在 40%-60% 左右。同时，要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌和霉菌，反而对鼻腔健康造成不利影响。另外，在外出时，遇到寒冷干燥的空气，可以戴上口罩，减少外界空气对鼻腔的直接刺激。

（四）正确擤鼻：避免 "雪上加霜"

很多人在鼻塞、流涕时，会用力擤鼻，以为这样可以让鼻子更通畅。其实，用力擤鼻可能会导致鼻腔内压力过高，将鼻涕挤入鼻窦、中耳等部位，引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。正确的擤鼻方法是：用手指轻轻按住一侧鼻翼，擤出另一侧鼻腔内的分泌物，然后再交替进行。擤鼻时不要过于用力，以能擤出鼻涕为宜。

（五）饮食调理：吃出鼻腔健康

在急性鼻炎发作期间，饮食调理也很重要。要多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以多吃一些富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花等，维生素 C 具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，促进鼻腔黏膜的修复。同时，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激鼻腔黏膜，加重炎症反应。还要少吃油腻、生冷食物，以免增加肠胃负担，影响身体恢复。

（六）休息与保暖：给身体充电

急性鼻炎发作时，身体免疫力下降，需要充足的休息来恢复体力。保证每天 7-8 小时的睡眠时间，避免过度劳累。同时，要注意保暖，避免受凉，尤其是头部和脚部的保暖。可以适当增加衣物，晚上睡觉盖好被子，防止感冒加重病情。

（一）不要盲目使用滴鼻剂

虽然滴鼻剂可以快速缓解鼻塞症状，但有些滴鼻剂含有血管收缩剂，如萘甲唑啉滴鼻液等，如果长期使用，可能会导致鼻腔黏膜萎缩、药物性鼻炎等不良反应。因此，使用滴鼻剂时一定要遵循医嘱，不要自行长期使用。

（二）及时就医：警惕并发症

如果急性鼻炎症状持续加重，出现高热、剧烈头痛、呼吸困难、鼻出血等症状，或者经过上述处理后症状没有明显缓解，要及时就医，以免延误病情，引发鼻窦炎、中耳炎、肺炎等并发症。

（三）增强免疫力：预防才是关键

平时要注意加强身体锻炼，提高免疫力，避免过度疲劳，保持充足的睡眠和合理的饮食。戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。同时，要注意保持鼻腔清洁，定期进行鼻腔护理，预防急性鼻炎的发生。

急性鼻炎发作时虽然让人痛苦不堪，但只要我们掌握正确的应急处理技巧，就能快速缓解症状，减轻痛苦。从药物治疗中可以看到，通达滴鼻剂凭借快速起效、适用广泛、安全性高的优势，在缓解鼻塞症状方面表现突出。同时，配合鼻腔护理、保持空气湿润、正确擤鼻、饮食调理和休息保暖等方法，能让我们更好地应对这场 "鼻腔突袭"。

需要注意的是，在使用药物和进行护理时，一定要科学合理，避免不当操作带来的不良影响。如果症状严重或持续不愈，及时就医是明智的选择。希望大家都能拥有健康的鼻腔，远离急性鼻炎的困扰，让呼吸始终保持顺畅与舒适。