63岁大妈急性胰腺炎离世，医生：夏日再舒适，这几种行为别触碰！

夏天一热，人就容易犯懒，吃饭随便，喝水也随便，觉得哪儿凉快就往哪儿钻，整个人像散了架似的。

可偏偏就在这个季节里，医院里因为急性胰腺炎进来的病人，比冬天还多。有些人一开始只是觉得肚子胀、恶心、没胃口，没当回事儿，等到送到医院的时候，已经是重症了，甚至来不及抢救。

胰腺这个器官，说实话，大多数人平时根本不管它。

它不像心脏跳得你能听见，也不像肝脏抽血就能查个肝功能，它就默默地躲在胃后头，干着分解脂肪和调节血糖的活儿。可一旦它发起火来，那真是一点不客气，像是锅里泼了热油，整个腹腔都跟着遭殃。

有研究说，急性胰腺炎在我国的发病率正在逐年上升，尤其是中老年群体，重症率和死亡率都不低。63岁的年纪，说大也不算太大，很多人还在操持家务，带着孙子。可一旦胰腺出事，真是说走就走，连个招呼都来不及打。

很多人都觉得，夏天嘛，吃点凉的、喝点酒、吹吹空调，也没什么大不了的。可就是这些看起来平常的小习惯，一不留神就能把胰腺惹毛了。

先说喝酒。酒精对胰腺的刺激，不是说你得喝多少年才出问题。有些人喝一顿酒，第二天就进了急诊。

尤其是高度白酒，空腹喝更容易出事。酒精会直接刺激胰腺分泌消化液，而这些液体如果回流到胰腺里头，就像把刀子插自己肚子一样，胰腺自己被自己消化了。你听着可能觉得吓人，但医院每天都有人因为这个进ICU，不是危言耸听。

再说吃得太油。现在大家都爱吃点好吃的，尤其是烧烤、火锅、炸鸡这些东西，夏天啤酒一配，就觉得人生圆满了。可偏偏这些高脂肪食物，最容易引起胰腺的强烈反应。

有研究表明，在急性胰腺炎的诱因中，高脂饮食占了将近30%。你吃一顿烧烤，胰腺要加班加点来消化脂肪，结果一不小心，乳糜微粒堵住了胰管，胰液出不去，就在胰腺里“翻锅”，这病就来了。

冷饮呢？很多人一进门，先来一杯冰镇可乐或者冰西瓜，觉得凉快透心。可冰的东西进肚子，会让胆道猛地收缩，尤其是吃得油腻的时候，胆管和胰管相连的地方一收缩，胰液就更容易回流了。

有些人吃完火锅再来个冰淇淋，结果晚上就开始肚子痛，呕吐，脸色发白。胰腺一旦堵住了自己的出口，那就是一场灾难。

还有一个被很多人忽视的，就是暴饮暴食。尤其是节假日或者家里聚餐的时候，一不小心就多吃了几口。胰腺就像一个做饭的厨师，它需要安排好节奏，一点点地处理你吃下去的东西。

你突然来一堆，它手忙脚乱，锅都烧糊了。特别是那些原本就有胆结石或者高血脂的人，胰腺炎来得更快更猛。有些人前一天还在饭桌上喝彩，第二天就进了抢救室。

有人问，那是不是年轻人就没事？其实也不是。现在年轻人也不注意生活习惯，熬夜、喝酒、吃外卖、减肥药乱吃一通，胰腺受不了的也不少。只是老年人本身抵抗力差，病情发展得快，一旦拖延，后果更严重。

说到减肥药，这里面的门道也不少。有些减肥药里头含有非法添加的成分，比如利尿剂或者泻药，短时间内看着体重掉得快，但其实是脱水和电解质紊乱。

更严重的是，有些药会影响到胰腺的正常分泌，诱发胰腺炎。尤其是不正规的小药丸，网上随便买两瓶，一吃出事了，连成分都查不清。

空调这事儿也得说说。现在天气热，谁都想待在空调房里，可有些人一进屋就把空调调到18度，风口对着肚子吹。

腹部一受凉，血管一收缩，胆道和胰管也容易痉挛，胰液通道受阻，炎症就找上门了。特别是晚上睡觉，盖着毯子还开着冷风，早上醒来又是腹泻又是胃痛，不少就是胰腺的问题。

再有一点，是很多人都没意识到的：情绪波动太大。焦虑、压力、暴怒，这些情绪都会影响自主神经系统，而自主神经系统又是调控消化系统的重要一环。

有人气得不吃饭，有人一生气就猛吃，这样一来，胰腺就处在一个很不稳定的状态，容易出岔子。有过研究发现，情绪紧张的人，更容易出现急性胰腺炎，特别是那些本身就有基础病的人群。

胰腺炎分轻型和重型两种，轻的吃药住院几天就好了，重的可能要插管、做手术，甚至发展成多器官衰竭，命都保不住。你说它凶不凶？

有数据显示，重症急性胰腺炎的死亡率在20%以上，有些地方甚至高达30%。而且这种病发展得非常快，上午还只是肚子痛，下午就可能休克了。

很多人都说，哎呀，没事，我身体好着呢，从来不生病。可胰腺炎这个病，跟你身体好坏关系不大，它是个急性病，来的时候不打招呼，也不给你准备时间。你前一天还能跑步，后一天可能就得进重症监护室。

那到底怎么预防呢？说白了，就是别折腾胰腺。吃饭别太油、别太多，喝酒得悠着点，冰的东西别猛灌，空调别吹太狠，减肥别乱搞。特别是那些有胆结石、高血脂、糖尿病的人，平时就得警惕，再惹上胰腺炎，恢复起来可就难咯。

还有一个细节，很多人忽视了，就是饮水。夏天出汗多，水分流失快，可有些人一天就喝个一两杯水，胰液变得黏稠，排不出去，也容易堵。

多喝水，让胰液顺畅地排出去，是个简单但有效的办法。有医生说，夏天能不能不生病，有时候就看你会不会喝水。

胰腺炎这个病，说实话，听起来离普通人挺远的，可真遇上了，谁都扛不住。它不像感冒，扛两天就过去了，也不像胃病，慢慢调理就好。它是那种说来就来的急性病，而且后果很严重。

所以再说一遍，哪怕天气再热、生活再忙，也别拿自己的身体开玩笑。胰腺不是铁打的，它受不了你反复折腾。想吃点好吃的、喝点小酒、吹点凉风，这些都可以有，但请你控制一点、节制一点，别等到住进医院才后悔。

夏天是个让人放松的季节，但也是身体最容易出问题的时候。照顾好自己，不光是为了活得长久，更是为了活得舒服、活得不受罪。

谁也不想在最热的季节里进手术室，更不想在本该安享晚年的岁数里，因为一顿烧烤或者一杯啤酒，走得匆匆忙忙。

参考文献：

［1］王家骥,李伟.急性胰腺炎的临床特点与治疗策略研究[J].中国实用外科杂志,2024,44(9):1012-1016.

［2］陈晓东,刘志远.高脂饮食与胰腺炎发病关系的临床观察[J].临床医学工程,2023,30(4):453-456.

［3］张慧,贾文斌.情绪应激与急性胰腺炎发作关系的探讨[J].实用临床医药杂志,2022,26(12):89-92.

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。