河南一男子中暑去世，发作到死亡不足24小时！别低估夏天“威力”

河南一位年仅四十岁的男子，清晨还在田里劳作，傍晚已命丧医院。发作到死亡，不到24小时。他不是高龄老人，也没有基础病，更不是虚弱体质。他的死，不是因为病，而是因为热。这不是夸张，而是现实：中暑，真的可能致命。

很多人以为中暑就是“热得晕一会儿”，喝点水、吹吹风就好了。但重症中暑，是可以致死的，甚至比一些慢性病还凶险。它不单是“热”，而是身体调节系统的全面崩溃，一旦错过黄金抢救时间，进ICU都救不回来。

不是热晕那么简单，是器官正在“煮熟”

中暑分为轻度、重度。轻度中暑确实只是头晕、乏力、多汗，但重度中暑，就是医学上说的“热射病”。这个词听起来陌生，但它的致死率在50%以上。当核心体温超过40度，人体的蛋白质结构会被破坏，就像鸡蛋被煮熟一样，从神经系统到肝肾心肺，都会快速衰竭。

西医解释中暑，是体温调节机制失控。而中医则从“阴阳失衡、气机逆乱”来理解。《黄帝内经》早有记载：暑为阳邪，最易耗气伤津，闭塞心窍。

这不是玄学，而是两种语言在描述同一个过程：身体的“冷却系统”崩溃，内部热量无法散出，五脏六腑被“热毒”灼烧，最终器官衰竭。

汗不是越多越好，反而是危险信号

有些人觉得，出汗是排毒，“出得越多越好”。但在中暑面前，出汗过多，反而是危险的征兆。

当身体在极热环境下长时间暴露，汗腺会超负荷运作，导致大量水分与电解质丢失。钠、钾、氯这些微量元素的流失，会让神经传导、心跳节律都出现异常。一旦补水不及时，或只补水不补盐，反而可能引发低钠血症，出现抽搐、昏迷，甚至心跳骤停。

中医认为，汗为心之液。大汗淋漓，等于心气外泄，心神不宁，神志昏昧。

所以中暑昏迷，在中医看是一种“暑闭”状态，阳邪闭窍，必须“开窍醒神”，而不是一味降温。

为什么夏天会“热死人”？不是温度，是湿度

很多人误以为中暑只发生在高温天气，其实高湿环境更可怕。湿度高时，汗液蒸发困难，身体无法通过排汗降温，反而越出越多，体温越升越高。

在南方一些城市，即使气温不超过35度，湿度接近100%时，体感温度可达40度以上。人体如同被“蒸笼”包裹，调节功能迅速崩溃。这也是为什么，不少人在傍晚、阴天中暑倒地，因为“闷”比“晒”更致命。

从中医角度，湿为阴邪，黏滞中阻，最易困脾伤阳。“湿热交蒸”是夏日最常见的邪气组合，中暑正是湿热攻心、热毒内陷的表现。

不是干活才会中暑，坐着不动也可能倒下

别以为中暑只发生在室外。高温密闭的空间，哪怕坐着不动，也可能中暑。

很多老年人喜欢关窗不开空调，怕“吹风感冒”，但室内温度一旦超过35度，空气不流通，热气堆积，就成了“人肉蒸箱”。尤其是老人、肥胖者、心脑血管病患者，调节能力本就差，极易中暑。

中医讲“老阳人多虚，阳虚则不能固阴”。老人本就阳气不足，面对暑邪更易中招，症状也更隐匿。不像年轻人一中暑就头晕发烧，老人可能只是精神恍惚、食欲下降，等发现时，病情已危重。

喝水防中暑？别只靠水，电解质才是关键

有人觉得只要多喝水就能防中暑。但真正致命的不是水分流失，而是电解质紊乱。

人体内的钾钠钙镁等电解质维持着神经、肌肉、心脏的正常运作。大量出汗后，如果只喝白水，反而会稀释血钠，导致低钠血症。这会让人意识模糊、呕吐、抽搐，甚至陷入昏迷。

西医强调补充含电解质的饮品，而中医则讲“生津止渴，调和营卫”。绿豆汤、酸梅汤、淡盐水，都是历代中医推荐的夏季保健饮品，既补水，又养津。

防中暑靠的是“提前准备”，而不是“临时抱佛脚”

一旦出现中暑症状，抢救时间非常短。热射病的黄金救治期是30分钟内，超过这个时间，死亡风险急剧上升。

所以重要的不只是如何治疗，而是如何提前预防。合理作息、避免高温时段外出、穿透气衣物、保持水分与电解质平衡，都是基础中的基础。

而对于老人、慢性病患者，更要主动避暑，不能“硬扛”。

中医讲“未病先防”，防中暑也是如此。调养脾胃、清解暑热、扶助正气，才能从根本上增强体质，不被暑邪所侵。

中暑不是意外，是可以预见的“慢性灾难”

这位河南男子的死亡，并非偶然。他在高温天劳动，未及时补水，感到头晕后仍坚持工作。傍晚昏迷，送医时体温已突破41度，肝肾功能衰竭，不治身亡。不是病太快，而是对中暑认知太慢。

从医学角度看，这是一场可以避免的悲剧。从中医角度看，这是典型的“阳热内陷，暑邪闭窍”。无论从哪种视角，结局都是一样的致命。

夏天不只是晒黑，更可能是“晒命”

我们总是低估了夏天的威力。它不像冬天那样寒冷刺骨，也不像地震、台风那样突如其来。但它的杀伤力，从不在表面。一场看似普通的高温天气，可能带走一个鲜活的生命。

比高温更可怕的，是对高温的麻木。当你以为“没事，我还能扛”，其实身体已经敲响警钟。

不是怕热就脆弱，是不怕热才危险

真正强大的人，不是硬扛着不吹空调，不是晒得满头大汗还说“我没事”。而是懂得在夏天保护自己，知道什么时候该停下，什么时候该补充，什么时候该求助。

夏天不容轻视，中暑不是小事。别让无知，成为致命的盲区。

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参考文献：

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［2］王立新,赵雪.中暑与热射病的中西医综合防治[J].中国中医急症,2024,33(05)：812-815.

［3］张文祥,李俊.高温环境对人体健康的影响及防护措施[J].中国公共卫生,2025,41(02)：240-244.