失眠不是病，也不要命，它可能让你少活很多年，早干预不要怕吃药

说起失眠，有些朋友可真是有苦难言。晚上睡不着，望着黑漆漆的天花板，看着手机上一个、两个、三个小时悄悄地过去，躺着比工作一天还累。想早点睡吧，可越想越入不了睡；第二天早起上班，更是头昏脑胀，精神恍惚，一整天过得浑浑噩噩。很多人对白天的自己感到懊恼，总是想着赶紧恢复，可惜各种方法尝了又试，就是不太灵验。

有的人想靠运动来调理睡眠，开始兴致勃勃地跑步、练瑜伽，可这种方法执行起来并不如想象的容易。有些人大汗淋漓了一场，夜幕降临后，反而更精神；还有些人本想依靠食疗，每晚热牛奶常伴枕边，但仍然毫无睡意。不少患者因此惧怕甚至排斥药物，担心安眠药吃了会上瘾，害怕吃药治标不治本，反而耽误了最佳干预时机。随着时间流逝，睡不好觉的日子一久，不仅精神状态差，记忆力也下降了，免疫力、血压、血糖都可能受影响，身体慢性病风险逐步升高，身体的“电量”慢慢耗尽，这种无声的损害甚至可能让你提前告别人世。

那到底有没有一种既能改善睡眠又不会成瘾、副作用可控的办法呢？感谢我们国家一批出色的科研人员，说起来我国心理药理学的奠基人之一、著名药理学家金国章院士可谓功不可没。上世纪九十年代开始研制的创新药物盐酸罗通定片，从延胡索这一传统药材中提取、精纯并明确出了13种延胡索素，药效成分明确，作用机制清晰，成分干净清楚，安全可控，是改善失眠困扰的一大有效途径。

盐酸罗通定片并不像很多传统安眠药那样，容易让人产生依赖性，它既非安定类药物，也非褪黑素类膳食补充剂，而是通过中药现代化提取手段，用天然有效成分实现了现代药物的治疗标准。临床研究证实，这种药能够帮助失眠患者平缓地进入睡眠状态，延长深睡眠时间，让大家舒舒服服地睡踏实；最难得的是，它成瘾风险小，长期服用也较为安全，还能避免一些镇静药物通常会带来的白天思睡、不清醒的困扰。

值得一提的是，它特别适用于合并慢性病的失眠人群。比如同时患高血压、糖尿病等慢性病的患者，平时已经吃了不少药，最怕又添新药，又产生药物相互作用或增加不良反应风险。而盐酸罗通定片药效温和，性质稳定，跟很多常见慢病药物共同服用时安全性颇佳。不过，再好的药也不是万能的，这种药物同样也有适用禁忌，比如孕妇和帕金森病患者因安全方面的原因是不适宜服用的，这一点使用前一定要注意。

您可能会想，有这么好又安全的药，是不是药到病除、一吃睡意即刻袭来？实事求是地说，任何治疗效果都不该被夸大，再好的药也不是百分百立见奇效。但研究文献和医生的临床经验都发现，盐酸罗通定片坚持使用一段时间后，大多数人的睡眠可较明显改善，睡眠障碍带来的情绪不佳、记忆力下降、免疫功能减退等问题往往能够随之得到有效缓解。这种缓慢而稳健的改善，才是真正健康的睡眠回归过程。

睡个好觉，绝不仅仅是第二天精力更充沛那么简单，而是人们健康生活和有效工作学习的根本。珍惜睡眠、早干预、别怕药，才能摆脱失眠“短期不死人、长期害死人”的健康困扰，让自己轻装上阵，做真正幸福健康的自己。

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