医生发现：那些爱喝点啤酒的人，到了75岁后，很多都变成了这样

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“医生，平时我就喝点啤酒，感觉还挺放松的，没啥问题吧？不过最近感觉肚子不太舒服。”这是一位常喝啤酒的中年男士，在体检时对医生提出的疑问。

大家都知道，适量的饮酒能带来一些放松和社交的好处，尤其是啤酒，它的清爽口感和低酒精度让许多人习惯性地将其当作日常饮品。

然而，随着年龄的增长，饮酒对健康的影响越来越明显，尤其是到了老年，啤酒的负面影响可能变得更加明显，甚至引发一系列健康问题。

医生发现，常喝啤酒的人，尤其是到了75岁以后，很多都会面临消化系统问题、心血管疾病和骨骼肌肉问题等健康隐患。

啤酒被许多人认为是一种低卡、清爽的饮品，但长期过量饮用，尤其是到了老年阶段，它对身体的潜在危害是显而易见的。虽然一杯啤酒能够带来短暂的放松感，但过量饮用却会让身体各大系统逐渐出现问题。

尤其是在老年阶段，身体的代谢逐渐减缓，器官功能逐步衰退，这时再加上啤酒带来的压力，健康问题就会变得更加复杂。

因此，爱喝啤酒的老年人，往往会面临消化系统紊乱、心血管疾病加重以及骨骼与肌肉问题等一系列影响日常生活质量的健康问题。

常喝啤酒的老年人，常常容易出现消化系统问题。啤酒中的醇类物质和泡沫会对胃肠道产生一定的刺激，尤其是对于那些本身肠胃功能就逐渐减弱的老年人来说，长期饮用啤酒会加重胃肠负担。

酒精对胃肠道具有刺激作用，可能会使胃酸分泌增多，进而引发胃痛、胃胀、消化不良等不适症状。

尤其是在饮酒后，胃部常常会因为酒精的刺激产生不适，长时间的胃部刺激甚至可能诱发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

更重要的是，酒精的代谢也会影响肝脏健康。老年人的肝脏功能本就逐渐下降，再加上长期饮酒，肝脏的代谢负担会更加沉重，容易引发肝炎、脂肪肝等疾病，甚至可能发展为肝硬化。

因此，啤酒作为一种含有酒精的饮品，如果过量饮用，尤其是在没有有效控制饮酒量的情况下，消化系统的负担会逐渐加重，胃肠功能失调的风险也会随之增加。

不仅如此，老年人若常饮啤酒，往往会面临心血管疾病风险，啤酒的酒精含量虽低，但其所含糖分与热量不容小觑，长期大量饮用啤酒，易致体内脂肪堆积，从而提高高血脂、高血压、心脏病等心血管疾病的发病风险。

老年人的心血管系统本身处于逐渐衰退的状态，再加上饮酒的额外负担，血管弹性降低，血流速度减慢，极易出现高血压、高胆固醇等问题，这不仅会加重心脏的负担，还可能引发冠心病、心绞痛等心脏病症。

更为严重的是，长期饮酒会导致心脏的结构与功能发生改变，心脏增大、心肌缺血等状况会相继出现，甚至可能引发凶险的酒精性心肌病，严重影响患者的生命质量。

根据临床观察，很多常年饮酒的老年人，到了75岁后，心血管健康问题显著增加，而这些问题往往与过量饮酒密切相关。

研究表明，控制饮酒，特别是限制啤酒的摄入，能够显著降低心血管疾病的发生率，保护心脏健康。

此外，长期饮用啤酒的老年人还可能面临骨骼与肌肉的问题。老年人随着年龄的增长，骨密度自然下降，骨骼变得更加脆弱，而啤酒中的酒精成分，会影响钙的吸收与骨骼的健康。

酒精不仅减少了人体对钙的吸收效率，还会抑制骨形成细胞的活跃度，导致骨密度下降，骨骼更加脆弱。

对于已经处于骨质疏松风险中的老年人来说，长期饮用啤酒可能会加速骨质疏松的进程，增加骨折的风险。

除此之外，酒精对肌肉健康的不良影响不容忽视，长时间酗酒可能致使肌肉萎缩、肌肉无力等情况出现。

老年人本身的肌肉量和力量就在逐渐减少，若再加上酒精的侵害，肌肉的退化会更为明显，导致行动迟缓、容易摔倒等问题，这不仅影响老年人的日常活动能力，也增加了摔伤和骨折的风险。

更重要的是，老年人出现肌肉无力和骨骼问题，生活质量显著下降，可能需要长期依赖他人照料。

针对这些健康问题，医生建议，对于上了年纪的人群，尤其是那些已经75岁以上的老人，饮酒应该适量控制，尽量避免长期过量饮酒，尤其是啤酒。

啤酒虽然能带来一定的放松和社交享受，但如果不加以节制，长期饮酒不仅对身体健康有负面影响，还可能引发一系列的并发症，增加老年时期健康风险。

为保持身体的健康，尤其是心血管健康、骨骼健康和消化系统健康，老年人最好减少啤酒的摄入量，平衡饮食，并且保持一定的运动量，增强体质。

为了保护身体的各个系统，尤其是消化系统、心血管系统和骨骼肌肉系统，75岁以上的老人应该更加注意饮食习惯，减少啤酒等酒精饮品的摄入，适量补充含钙和维生素D的食物，保持健康的生活方式。

只要在饮食上做出适当调整，减少不必要的酒精负担，许多老年人能够享受更加健康、舒适的晚年生活。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]徐子瑛.酒精及高脂饮食双重诱导下脂肪肝的转录组学变化分析, 遵义医科大学学报, 2024-07-30