活了一辈子，你为什么不肯放过自己？6句话看淡人生，饶了自己吧

你好，我是Ding

友：

你是不是一直紧绷的过日子，你有多久没有开怀大笑过了？有多久没有好好放松过了？

你真的准备一直这样纠结的，焦虑的过日子，直到生命的尽头？

无论生活中，或工作中，我看过太多的人天天“背着三座山还在爬三座山”的状态，疲惫而迷茫。

6句话看淡人生，放过自己，卸下千斤重担，请日日复读，直到他们成为你的潜意识。

叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维，我们每个人，都被自己的认知牢牢禁锢着。

如果一直以来你都过得不好，不幸，那说明你的思维需要立即调整。

根据我多年心理咨询经验，

那些社会化程度很高的人和特别细腻敏感，重感情的人，能量耗损严重。

人的精力有限，要精准的做到“大而全”是不可能的。

与其日日想着结交这个人脉，分析那个人的心态，不如转而关注自己，向内求。

你好了，周围都会好起来，更多的好事都会向你靠近，这才是

幸福的捷径，之前的做法，颠倒了。

人际交往中，人会不自觉得对他人抱有期望，或者猜度对方的想法，甚至窥探他人的隐私等。

在网上，我们喜欢听八卦，看各种光怪陆离的奇人异事，其实这都是耗损能量的表现。

如果关注别人，是增加能量，那么你每次刷完各种视频，或者聊完各种八卦后，应该神清气爽，

实际上，并没有。

心理学著作《被讨厌的勇气》里说：

只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，

钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。

人本质上就是一个人的活着，别人的看法并不重要。

我们需要与他人互动，但不过分关注，是一种礼貌，也是对自己的保护。

往后余生，请保持顿感，只要确认自己的行为在合理范围之内，其他无需猜测。

世间万物，皆有回响。你曾经种下的每一个因，都会在看不见的地方默默结果。

这是宇宙运行法则。种瓜得瓜，种豆得豆。

印记法则：你给出去的，最终都会回到你自己身上。

爱出者爱返，福往者福来。

人生没有偶然，发生的就是必然要发生，都是因果的叠加。

你一个善意的眼神，一句宽慰人心的话，一个举手之劳；

你的一句抱怨，一次忽视，一个伤害的行为，一切一切，都是因。

人间道理千千万，唯有因果不虚，种下什么因，就会结出什么果，因果循环，不会有例外。

我们过得扭捏，拧巴，痛苦，是因为我们潜意识里不希望事情脱离掌控，不允许变化。

但细想，期望一切尽在掌握，是人类的傲慢无礼，是违背天道。

万事万物都是因缘和合而成，都是无常的，始终在变化，各有各的节奏和规则。

允许他人与自己的不同，允许计划有变化，允许事与违愿。

允许并非躺平，是彻底的放开，是道家的无为，不强求，不抗拒。

允许和接纳的底层逻辑是一种信念，信任“道”的运行，虽然这可能超出了我们大脑的认知。

老子说：夫唯不争，故天下莫能与之争。不强求，反而得到了最好的安排。

我有个习惯：出现任何的变故，我都在心里默念：我允许发生，这是最好的安排。

这不是无谓的心灵鸡汤，而是在我看过大量的传统文化和心理学书籍后，我清楚的知道，

发生的必然要发生，这是高维力量的指引和安排，是各种因缘聚合的结果，我接受，因为

都有其深意，只是我看不到。

砍柴就是砍柴，生火就是生火，烧饭就是烧饭，不要认为砍柴生火就是为了烧饭。

我们都弄错了一件事：人生是个过程，体验过程，不是所有的事情都需要结果。

你去KTV唱歌，不是为了要成为歌星吧？你一定是在享受唱歌的乐趣。

你喜欢听一首歌，不会想要马上听完吧，你一定是注重听的感受和过程。

很多人喜欢问：我活着的意义是什么？

活着的意义就是“过程”，全然的活在当下，满足于当下，这就是意义。

你现在在看文章，过一会去做饭，再过一会专心的吃饭，体验所有生命进程中的一切。

如果你真的要一个结果，我想认真的告诉你，所有人的结果都是一样的。

见自己：自己就是由欲望而来，七情六欲，贪嗔痴念，感受了人性，

直面真实的欲望、恐惧、优势和局限，看清自己的本心与本性。

只有看清内在的贪嗔痴，才能不被其控制。

见众生：众生皆苦，大家都不容易，或被名利所惑，或被情感所困，于是心生慈悲，

多做点利他的事情。

特蕾莎修女践行：“爱的反面不是恨，是冷漠。”

见众生者，在服务他人中照见自己价值。

见天地：天地是规律，是阴晴圆缺，生老病死，超越个人视角，感知宇宙运行法则（道法自然）

人在时空中的渺小。

见了天地后，就能跳出“自我中心化思维”，不会只想着自己的不幸，会理解苦难是生命常态，

一切皆无常。

《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”顺应规律者，方能得自在。

这是第一条的另一面。人这一生，最难的，不是赢了别人，而是能稳住自己。

向外求是本能，向内求是真理。向内求，才是真正的掌控感。

《道德经》：胜人者力，自胜者强。

战胜和超越别人，是一种能力；但战胜和突破自己，才是真正的强大。

什么都向外求，越求越痛苦，你最终会一无所有，因为一切无常；

向内求，越求越安乐，因为你本自具足。

外求即贪，贪则堕；内求即修，修则升。

友：世界上最好的放生是：放过自己。