爱自己的第一步：别欺负自己

很多时候，伤害自己最深的，不是外界，而是自己。

一个人本应是一个整体，却被割裂开来，让理性与感性对立，让行为和思想相悖，也让意识与潜意识背道而驰。

苦难，大都源于内心深处的纷争。可以说，一个人最擅长欺负自己。

欺负过去的自己

现在的自己，最容易欺负过去的自己。

每个人都会在过去做出许多不合时宜的选择。在该努力时，选择懒怠；在该表达时，选择沉默；在该争取时，选择放弃。

只要提起过去，大都是后悔，后悔，非常后悔！

我们总在设想如果，说如果当时怎样，现在又会怎样。想起一次，就会陷入不断的自我攻击之中，那真是哀其不幸，怒其不争。情绪上头时，恨不得给自己一耳光。

这种内耗没有尽头，难以停止。这又何尝不是一种霸凌？

成熟的欺负幼稚的，认知高的欺负认知低的。只能说现在的自己成为事后诸葛亮，自以为掌控全局，认为可以站在制高点对过去指指点点，何其可笑？

欺负现在的自己

回到当下，人们的行为依然很荒谬。

一遇到难关，立场就出现问题。理智站在问题的一边，不断职责自己的无能为力，也讥讽自己软弱如斯。甚至会不自觉地恐吓自己：“如果做不完，人生就完蛋了”；“失败了，就惨了”。

这让现实的自己分身乏术，自己不仅没有帮忙解决问题，反而还制造新的问题。现实是，问题本身不难解决，真正难以解决的是自己的情绪。

一个人很容易苛责自己。不允许有负面情绪，不允许阶段性后退，要永远正确，要时刻完美，要做到所有“应该”，要把人生变成奇迹。

那些下意识的自我贬低，过度的责任感和使命感，都在持续性地制造焦虑。

很多时候，成也在己，败也在己。我们常常未战先怯，犯了兵之大忌。外界还没有出招，自己就被自己吓到认输。毫无道理可言，但事实总是如此。

人生三灾八难，世间荆棘满途，总要对自己好一点，停止欺负自己。永远站在自己的一边，允许自己并不完美，允许自己特立独行。