极简化 ! 千年古法披露了，走向大众

从传承来看，中华文明的锻炼方法有普传与秘传，有共法与不共法。

现将数千年古法传承极简化，扼要披露至简至上太一学，以飨大众。

至简至上太一学，源于易经包括连山归藏、道德经、论语、九宫、八卦、太极、五行、璇玑等原理和方法。

其简单锻炼方法为太一简式坐功，可形象称之为“半坐晒太阳法”。

何谓“半坐晒太阳法”？

古人说，行住坐卧都是禅。

我们极简化，取简单坐式，练太一坐功。时间亦可随心，可长可短。

目的是老少咸宜、由浅入深，

简单坐式推而广之，即行住坐卧都是功，即每分每秒都是功。

一、准备式：

身法八要身姿。略加活动微微热身。

在太阳光明亮处、或其他明亮光源处，取一椅半坐。

二、太一坐功：

半坐于椅，身心挺拔。

手心朝上，自然置于两膝，安静、怡然轻合眼。

感受美好光明正大，美好正大光明。

如同太阳，如同月亮，如同光明正大、正大光明本身……

自然而然，如此如是，坐在光明中就好了……

有人问了，这样就好了吗？

是的，就这么简单。

越来越明亮就好了，越来越舒服就好了，越来越愉快就好了。

顺其自然，出定由心。

刹那美好倍增，久而悟性倍增。

为了让人更好了解，我们还可以稍作说明。

如半坐于椅，什么身法八要，什么松静圆明，什么坐如钟、坐有坐相等，仿佛一键装备，闪念完成就装备好了。

而笑意润身，如小孩笑，如花儿笑，如太阳笑，如弥勒笑。从头到脚，从里到外，笑意光明润身心……

总之，明明白白、舒舒服服坐在光明里就好了。

而所谓至简至上法，就是极简的高明心法。

正大光明，光明正大，一以贯之就好了，

行住坐卧，以此推广就好了，

静功动功，以此推广就好了，

从亲友团到大众团，以此推行就好了，

功里功外，每分每秒、每一刹那，如此美好就好了。

生命本悟，快乐本心。

天人本一，智慧本光。

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