由于我妈不停地喝南瓜籽豆浆，都60岁了，白头发还很少
发布时间：2025-09-05 00:23 浏览量：1
我妈今年六十了，头发还挺黑的，没见几根白的。她一直有喝豆浆的习惯，这几年特别喜欢加南瓜籽一起打。
我们广东人本来就注重吃，早餐更是不能马虎，一碗热豆浆配上点心，一上午都精神。我也跟着她学，慢慢把这习惯带进了自己的生活。
现在街坊邻居见了她都夸她气色好，头发黑，问她是不是偷偷染了，她总是笑笑说“就是普通豆浆呀”。其实她喝的这种豆浆不光用黄豆，还加了点别的，喝起来更香也更稠。
我自己试了一段时间，也觉得早上喝一碗整个人都舒服，不会饿得那么快。今天和大家分享一下做法。
食材：
黄豆20g、黑芝麻10g、南瓜籽10g、燕麦10g
做法：
先把黄豆、黑芝麻、南瓜籽和燕麦用水冲干净，再泡两个小时左右。泡好之后全部倒进豆浆机，加水到水位线，选“豆浆”模式，等它自己打好就可以了。
打好的豆浆香味很浓，尤其是南瓜籽和芝麻的香气特别明显。我一般不过滤，直接喝，口感稠稠的，很有饱腹感。
有时候我会提前一晚把材料泡好，早上起床直接开机，洗漱完就能喝上热乎乎的。孩子也喜欢，说比外面卖的更香。
这样一杯喝下去，浑身都暖了，做起事来也有劲。如果你也喜欢喝豆浆，可以试试这个搭配，简单又方便。