郑州市上街区教师心理健康培训：护航心灵，点亮教育人生

(程传忠 报道 通讯员：张俊霞）5月21日下午，上街区2024-2025学年下学期教师心理健康教育专题培训在丹江路小学报告厅拉开序幕，参加此次活动的有区属中小学各校主抓心理健康教育的业务校长，各学校心理教师、部分老师及部分班主任200余人。郑州人本心理研究院国家二级心理咨询师由千玉老师做了《加强心理养护，开启精彩人生》专题讲座。

由老师以教育家卡尔•明格的名言“教师是什么样的人比他教什么更重要”开启讲座，强调教师心理健康不仅仅是自我健康的需要，是家庭和谐的需要，更主要的是会对学生人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面产生多维度的影响。

然后由老师从正视心理健康，教师心理健康问题的现状及表现，面对压力如何管理情绪三个方面逐一展开，在“面对压力,如何管理情绪”的环节，由老师利用我们在工作中的三个常见情景，给大家展示摆脱情绪困扰的良方--合理情绪疗法,教会大家改变不合理信念，改变认知，改变反应，改变情绪。

最后由老师介绍了学会情绪管理的7个方法，并带领老师们现场体会“嘘、呵、咝、呋、喝、呼、嘻、啊、哈”九音快速减压调情志法。

此次培训活动获老师们广泛好评。大家深刻认识到心理养护的重要性，收获颇丰。这场讲座唤醒了教师的自我关怀意识，助力教师以更饱满的状态投入教育工作，开启育人与自我成长的精彩人生。