讨厌一个人，不要翻脸，不必忍耐，最佳的处理方式是“森田理论

人生在世，难免会遇到让你心头一紧的人。也许是会议上冷言冷语的同事，也许是家庭聚会里总爱评头论足的亲戚，又或是那个说话总带刺、让你如坐针毡的朋友。面对这些让你不舒服的存在，很多人会陷入两难：要么压抑情绪，强颜欢笑；要么情绪爆发，当场翻脸。可这两种选择，往往只会让关系更僵，内心更累。其实，还有一种更从容的方式，那就是学会与情绪共处，不抗拒，也不沉溺。

讨厌一个人，并不是错，它只是你内心的一种感受。就像天气有晴有雨，情绪也有高低起伏。你可以清楚地知道自己不喜欢对方的言行，但不必因此就急于划清界限或针锋相对。真正的智慧，是在看清这份不喜欢的同时，依然能守住自己的节奏和分寸。不必为了合群而委屈自己，也不必为了表达不满而制造冲突。你完全可以平静地做自己该做的事，完成自己的任务，履行自己的责任，让行动不受情绪的绑架。

人与人之间的相处，贵在有界。你不必喜欢所有人，也不必让所有人都喜欢你。有些人，保持距离就是最好的尊重。不必刻意回避，也不必强行亲近，顺其自然地交往，点到为止地回应，既不失礼，也不委屈。就像走在山间小路上，遇到荆棘，绕过去便是，无需停下与它纠缠。你的时间和精力，值得用在那些让你感到温暖和滋养的人身上。

很多时候，让我们痛苦的并不是那个人本身，而是我们太在意他们的言行，太希望他们改变。可事实上，你无法控制别人，能掌控的只有自己的心态。当你不再执着于“他为什么这样对我”，而是专注于“我该如何过好自己的生活”，内心的负担就会慢慢减轻。情绪来了，就让它来；情绪走了，也不挽留。像看云卷云舒一样，静静地看着它们升起又消散。

成熟的人，不是没有情绪，而是不被情绪牵着走。他们懂得，人生的重点不在于消除所有不快，而在于带着各种感受依然稳步前行。把心放宽，把事看淡，把目光投向远方。你会发现，那些曾经让你耿耿于怀的人和事，终将在时间的河流中悄然远去。而你，依然走在自己的路上，步履坚定，内心安宁。