男子因肺栓塞不幸离世！医生：宁愿待在家里，也别出门干这些事！

很多人平时对“肺栓塞”这个词压根没什么概念，甚至听都没听说过，但这个病真的不是罕见病，也绝不是只有年纪大的人才会得的病。

它可能出现在某个普通人身上，也可能在一瞬间就让人倒下，连反应时间都不给。

这种突发状况，有时候连家属都措手不及。更可怕的是，它很多时候在发生前并没有特别明显的预警症状，所以才被称作“沉默的杀手”。

肺栓塞，说白了就是肺部的大血管被“堵住了”，大多数时候是因为深静脉血栓脱落，从下肢一路随着血液回流到肺部，最后卡在肺动脉里。

这时候肺部的血流被阻断，氧气交换受限，身体马上会出现缺氧、呼吸困难、心跳加速，甚至直接导致心脏骤停。

严重时，哪怕是在医院里抢救，生还的几率都不算高。有数据统计，急性肺栓塞一旦发生，死亡率在30%左右，而如果没有在第一时间被识别和处理，死亡率可以高达50%以上。

听到这，很多人可能还觉得“那离自己挺远的”，可现实不是这么回事。

临床上很多肺栓塞的患者，其实之前都没啥大病史，有的就是长时间坐车、坐飞机，有的因为骨折卧床，有的甚至是因为天气太热出门走一走就突然倒地。尤其是中年男性，更是肺栓塞的高发人群之一。

有些人天天熬夜、抽烟、喝酒，再加上久坐少动，平常也不运动，血液循环就已经变差了。

而一旦遇上天气剧变、突然劳累、旅行久坐不动，就很可能诱发静脉血栓，然后一步一步发展成肺栓塞。

等真正出事那一刻，根本不给反应的机会。有医生就曾说过一句很扎心的话：“你以为是胸闷，其实是死亡的倒计时已经开始了。”

很多人对待这种问题总是太轻视，总觉得现在能吃能喝能走，身体没问题，可真出了事才发现，一些习以为常的生活习惯，其实是在慢慢推着自己走向风险。

比如高温天出去剧烈运动，比如长途旅行不活动腿，比如平时腿肿不当回事。这些事看似不起眼，但都可能成为引爆点。

其实大部分肺栓塞之前，身体早就给出信号了。只是大家根本没在意。像突然的腿肿胀、走路腿疼、单侧下肢发凉或变色，这些都可能是深静脉血栓的表现。

但很多人就觉得可能是走多了、坐久了，结果就这么拖过去了。殊不知，一旦这颗“定时炸弹”脱落，就可能卡进肺里，把整条命都堵住。

尤其是天气变化大的时候，比如入秋之后气温忽高忽低，这种时候是肺栓塞的高发期。一方面天气一凉，血管会收缩，血液流动变慢；另一方面人也更容易待在室内久坐不动。

有的人一坐就一整天，水也喝得少，腿也不动，血液在下肢堆着堆着，就可能形成血栓。这种情况下，即使是年轻人也不能掉以轻心。

而说到这里，就必须提到一个很多人忽视的问题，那就是“别什么都硬扛”。

有些人出门明知道自己状态不好，还非要去干体力活，有的身体已经发出信号了，比如胸闷、头晕、气短，但还是坚持去跑步、打球、搬重物。

结果就是，身体在极限负荷下崩了，再想救，已经来不及了。医生说宁愿你哪都不去，也别带病硬撑着出门去“折腾”。

再一个是一些基础病人群更需要注意。比如本身就有高血压、糖尿病、冠心病的人，或者之前有静脉曲张、血栓病史的，还有一些做过手术、骨折、刚生完孩子的人，这些都是血栓风险很高的群体。

但很多人一出院就觉得自己没事了，也不注意复查和防护，腿肿腿酸就当作是恢复中的“正常情况”，这种疏忽有时候真的会带来灾难性的后果。

其实在医学上，肺栓塞是有一套风险评估标准的，叫做Wells评分系统。这个评分会根据患者的症状、病史、是否有癌症、手术史、腿肿、心率变化等因素，来判断是否可能是肺栓塞。

但问题是，这个评分一般要到医院才能进行，普通人自己是判断不了的。所以说，更重要的是日常的意识和预防。

讲句实在话，谁都不希望自己出门一趟回来变成“突发事件”。那到底怎么防，才是真正有用的？首先一个最基础的，就是多喝水，少久坐。

尤其是上班族和司机这种职业，一坐就是几小时，中间不站起来活动，腿部血液循环就会变慢，血栓就更容易形成。

其实很简单，每坐一小时就起来走一走、动一动脚踝、抬抬腿，这些小动作就能明显降低风险。

再一个就是控制体重，肥胖本身就是静脉回流的障碍，胖人血液容易“沉”在下肢，这个不用多解释，很多人自己也清楚。

还有就是不要擅自停药。有些人本来因为血脂高、心脏问题在吃抗凝药、降脂药，结果吃了几个月觉得没事了，就擅自停掉。

其实这些药并不是短期吃着玩的，它们是为了预防更严重的问题，比如血栓，比如心梗。但很多人停药停得特别随意，根本没和医生沟通，这种“自作主张”可能就直接把自己送进了急诊室。

此外，有些人特别爱在高温天暴走、爬山、晒太阳，说是锻炼身体，但如果身体状况本来就不好，这种运动不但起不到好处，反而容易出问题。

尤其是天气闷热的时候，体内水分流失快，血液浓度升高，也更容易形成栓子。医生一直强调：运动要看时机，也要看人，不能盲目跟风。

总而言之，肺栓塞不是一个遥远的医学名词，而是每天都可能出现在普通人生活中的一个潜在风险。

它的致命点就在于发病急、死亡快、前期症状模糊，但正因为这样，才更需要大家从现在开始就树立意识，别等到出事才后悔没注意。

特别是那些平时生活习惯不好的人群，或者有慢性病基础的中老年人，更要引起重视。该查的查，该动的动，该吃药的吃药，该休息的休息，不要硬撑，不要冒险。

最后一句，身体是自己的，不怕就出事，怕的是明明可以预防，结果自己轻视、拖延，等到真出问题，不是遗憾两天，而是可能连遗憾的机会都没有。

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[1]李臻.肺栓塞不可怕,预防康复有讲究[J].健康必读,2025,(20):104.