心脏病重不重，看小腿就知道？医生：小腿有这3种表现，或是预兆

在日常生活中，人们总是更关注心脏有没有问题，比如会不会突然心梗、心律不齐、冠心病什么的，可真正对“预兆”这件事上心的人其实并不多。

心脏的问题一旦发作，往往就没得挽回了，这不是危言耸听。而让人意想不到的是，小腿这个部位，其实有时候会“偷偷告诉你”心脏正在出状况，只是很多人压根没注意过。

尤其是近些年来，很多中老年人经常说自己小腿发胀、发凉、抽筋甚至走不远路，有些人就觉得是年纪到了，正常老化，结果一检查才知道，心脏早就出了问题。

这种时候再后悔，其实已经晚了。其实身体总是在给信号，只是很多时候大家都忽视了。

在医学上，小腿和心脏的关系，说白了主要就是血液循环这个事。

心脏负责把血液泵出去，小腿又是距离心脏最远的地方之一。如果血液回流出问题，小腿马上就有反应。

首先要说的，就是小腿容易出现水肿的情况。不是走路走多了脚肿那种，而是每天早上起来脚踝就肿，按一下一个坑，半天不恢复。这种水肿其实和肾没多大关系，反倒更要小心心脏的泵血功能是不是开始下降了。

很多人觉得自己脚肿就是“湿气重”，买点拔罐贴、红豆薏米水喝喝就行了。可是殊不知，真正的心源性水肿，根本不是这些偏方能解决的。

尤其是下肢双侧对称性水肿，并且随着白天活动变得更严重，那十有八九不是简单的问题。

医学研究表明，心功能不全的患者中，有接近70%的病人在发病初期就会有下肢水肿的表现，尤其是小腿明显。

其次，小腿经常发凉、麻木，有时候一躺下或者晚上睡觉特别明显，这种情况也不能忽视。

当然啦，很多人一开始会觉得是不是血管堵了、下肢动脉硬化什么的，其实这些问题背后也和心脏密切相关。

心脏功能不好，导致外周血流减少，末梢循环一差，最先反应的就是手脚。小腿是个大区域，又是行走的主要承担部分，血流一差，不舒服马上就来了。

总的来说，如果小腿经常冷得像冰块一样，即使在温暖的室内也没好转，那这个信号真的不容小觑。

尤其是有基础疾病的人，比如高血压、糖尿病，这些都在“拖累”心脏本身，再加上下肢循环障碍，问题叠加，真的容易一发不可收拾。医生在门诊里常说的一句话就是：“很多人是从腿开始垮掉的。”你说是不是有点道理。

第三种表现就是走几步路，小腿就酸、沉、疼，必须停下来休息一会才能继续走。

这种情况，很多人以为是骨头老化、肌肉劳损、缺钙，其实更常见的，是间歇性跛行。这跟动脉硬化有关，尤其是下肢动脉狭窄、闭塞。

而造成动脉硬化的根本问题，很多时候就是全身性的动脉粥样硬化，这和冠心病、心绞痛有着同样的发病机制。

根据《中国心血管健康与疾病报告（2021）》数据，中国成年人群动脉硬化患病率高达45%以上，而在65岁以上人群中，这个比例甚至超过70%。

也就是说，基本上家里有个老人走路费劲，真的得带去查查心血管，不只是腿部的事。

有些人就是因为拖了太久，结果最后检查发现，心脏血管也已经严重狭窄，连支架都不是一次能解决的。

当然也有一种情况比较典型，就是小腿皮肤发紫、颜色不均匀、甚至表面有点溃烂，这种就比较晚期了。

这往往提示下肢动脉严重缺血，同时心脏也撑不住了。这种患者如果再不及时处理，可能面临的不只是生活质量下降，还有截肢、猝死的风险。

所以说，小腿出现这些变化，不是简单的“腿不好”，而是可能在提醒：心脏快撑不住了。

再者，有些人还会出现一种情况就是晚上睡觉经常抽筋，特别是小腿。

很多人以为是缺钙，其实很多研究已经表明，心脏病患者出现下肢夜间抽筋的比例明显高于正常人群。

2019年《国际心脏杂志》上有一项研究指出，在心衰患者中，小腿夜间抽筋的发生率高达31.6%，明显高于普通人群的13.2%。这说明心脏功能差的人，末梢神经血液供应也跟着出现问题，才会导致频繁抽筋。

你说这些问题到底该不该重视？毕竟大家都不是医学专家，可这些症状天天出现在身上，能不关心吗？

身体一旦出现异常，是不会无缘无故的。而且心脏的问题，一旦出现就是大问题，跟小感冒、小咳嗽完全不一样，很多人出问题就一次性倒下，再也爬不起来，真的别等身体用“崩溃”的方式提醒你。

很多时候，人不是败在病重，而是败在没当回事。尤其是一些不明显的小细节，很多人觉得忍忍就过去了。

比如说，有人小腿水肿，一天两天没事，可连续一个月都肿，就当没看见；有的人抽筋抽得睡不着，也就涂点药油应付一下。

等到真正难受、走不动路、呼吸困难了，才意识到问题严重，但这时候往往已经发展成严重心衰了，真的晚了。

所以，总的来说，如果小腿经常肿、发凉、抽筋、疼、走不了路，而且这些不是一两天的事，那就得警惕，是不是心脏出了问题。

特别是中老年人、三高人群、有吸烟饮酒史的人群，这些人本身就是高风险对象，再出现这些小腿问题的时候，真的不能再耽误。

另外还要提醒一下，不要自己吓自己，但也不要完全不当回事。

不是说只要小腿有问题就一定是心脏病，但一旦这些症状出现得很频繁，尤其是长期存在的，就要当成一个重要信号来看。

很多疾病是可以早发现早治疗的，不是所有病都要拖到躺在病床上才去医院，平时多关注身体的细节，其实就是对自己最基本的负责。

总而言之，小腿是个小地方，但它反映出来的健康问题可一点不小。日常生活中多留心一点、对自己负责一点，很多大问题其实都是可以避免的。

心脏虽然是藏在胸口的器官，但它所有的好与不好，身体其实早早就有“剧透”了，只是很多人懒得去听。

有句老话说得好：千里之堤毁于蚁穴。身体健康也是一样，别忽视小腿传来的警告，也许这就是你避免一场重大疾病的关键一步。

[1]李树刚.肺源性心脏病与冠心病老年患者的临床症状表现及心电图变化研究[J].中国社区医师,2017,33(22):115-116.