长期喝黄芪水真伤肾？医生提醒：这3味中药危害更大

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“黄芪补气好，天天泡水喝，身体更有劲！”

这是65岁的刘阿姨常挂在嘴边的一句话。她坚信黄芪是个“百搭的好药”，每天早晨第一件事，就是泡上一大杯黄芪水，喝得津津有味。

可最近半年，她开始出现尿频、夜间口干、乏力等症状，去医院检查一看，医生皱着眉头说：“肾功能已经出现一定程度的损伤了。”

“难道是黄芪喝多了把肾伤了？”她疑惑不解。

医生轻轻摇头：“黄芪本身并不伤肾，真正的问题可能出在别的地方。”

网上流传着各种“黄芪泡水喝伤肾”的说法，但医学上并没有确凿证据表明，健康人正常剂量饮用黄芪泡水会直接伤肾。

黄芪在中医里属于常用的补气药，《本草纲目》也曾记载它“补中益气、固表止汗”。现代药理研究发现，黄芪具有增强免疫力、抗疲劳、调节血糖等作用，并广泛用于慢性病辅助治疗1。

但凡事讲究一个“度”。如果长期高剂量饮用黄芪水，尤其是未经专业医师指导，反而可能打破身体原有的平衡机制，导致“虚不受补”，出现上火、口干、血压波动等不适反应。

更关键的是，有些人本身就肾功能不全或患有慢性疾病，一味补气反而容易“火上浇油”，加重病情。

黄芪“躺枪”了，真正需要警惕的，是以下这几类中药，它们才是真正可能对肾脏造成实质性损伤的“高危药”。

1. 含马兜铃酸类中药

这类中药是肾毒性的“头号嫌疑人”。马兜铃酸是一种天然植物成分，研究表明它可导致肾小管间质纤维化、肾小管坏死，最终诱发慢性肾病甚至尿毒症。

常见含马兜铃酸的中药包括：关木通、广防己、青木香、天仙藤等。早在2003年，国家药监局已明确禁止含马兜铃酸的中成药在市场流通2，但部分民间偏方中仍有人擅自使用。

一旦误服，后果不堪设想。

2. 擅自服用寒凉泻下类中药

“清热解毒、排毒养颜”听起来很诱人，但不少人长期服用这类中药，反而会伤了肾。

大黄、芒硝、番泻叶等属于强烈的泻下药，虽能短时间内“通便减重”，但若长期使用或剂量过大，容易导致电解质紊乱、水分丢失、肾灌注不足，进而诱发肾前性急性肾损伤。

特别是一些美容养生茶，往往打着“天然排毒”的旗号，实则含有多种泻下成分，对肾脏是一种慢性消耗。

3. 自制药酒与偏方中药

“泡点药酒补一补”是许多老年人的习惯，但不少人忽略了一点：药酒中的中药成分并非人人适用，更非无害。

如川乌、草乌、附子等毒性较强的中药，在炮制不当或剂量不清的情况下，极易对肾脏、神经系统和心脏造成损伤。

更糟糕的是，很多人泡药酒时没有经过专业指导，剂量随意、配伍混乱，潜在风险极高。

除了中药不当使用，很多看似不起眼的生活习惯，也会“悄悄偷走”你的肾健康。

喝水太少会让肾脏长期处于“高浓缩”运作状态，增加结石和感染风险。

滥用止痛药、频繁使用抗生素，也都可能引发药物性肾损伤。

还有不少人习惯憋尿、熬夜、暴饮暴食，这些都会加重肾脏负担。

肾脏功能一旦受损，往往难以逆转，因此预防远比治疗重要。

中医讲究“辨证施治”，并非所有补药都适合所有人。

黄芪虽好，但也并非“人人皆宜”。阴虚火旺体质者，服用后可能出现上火、口干、失眠等症状。

而真正对肾脏有益的中药，如熟地黄、山药、枸杞、女贞子、何首乌等，必须在专业医师指导下使用，否则“补药变毒药”，适得其反。

中药不是饮料，补药也不是保健品。

如果你有高血压、糖尿病、慢性肾病等基础疾病，在使用任何中药前都应先咨询医生，不要盲目相信网络推荐或民间偏方。

更不要因为“别人说好”“亲戚推荐”，就自己去药店抓药、泡水喝。每个人的体质不同，用药讲究个体化。

黄芪泡水喝，到底会不会伤肾？如果你身体健康、用量得当，它是安全的。但若长期大量饮用、体质不合，甚至盲目混用其他中药，就可能引发问题。

真正要警惕的，不是黄芪，而是那些含有肾毒性、炮制不当、滥用无度的中药。

中药千年，调理有道，但科学认知、合理使用，才是守护身体健康的关键。

《黄芪的现代药理研究与临床应用进展》，中国中药杂志，2022年，第47卷第5期 ↩

国家药监局公告（2003年第38号）：关于停止使用含马兜铃酸中成药的通知 ↩