洗头脑梗的人频发！医生忠告：无论体质多健康，洗头后牢记4不做

说起来让人意外，洗头这件平平常常的小事，竟然也可能成了不少中老年人突发脑梗的“导火索”。

很多人一听这个说法可能还不太相信，甚至觉得有点小题大做，毕竟洗头谁不洗？

从年轻洗到老，从来没出过什么事，突然说它有风险，多少有些难接受。但仔细想想，现实中真的发生了不少这样的例子。

尤其是天气转凉之后，一些身体本来没什么大毛病的人，洗完头还没吹干、或者头发湿着直接出门，没过几个小时就被送进了医院。

检查结果出来，医生摇头，说是急性脑梗。这种情况虽然看起来很偶然，但真不是个案，而是身体给出的一个强烈信号。

要理解这个问题，得先从脑梗说起。脑梗，说白了就是脑部的某一段血管被血栓或者其他物质堵住了，血流过不去，导致局部脑组织缺血坏死。

这种病一旦发作，后果真的很严重。轻一点的会出现口齿不清、手脚麻木，重的直接昏迷、瘫痪，甚至当场死亡。

而且脑梗不像别的病，是慢慢发展的，它发作的时候可以说是一瞬间的事。所以医生一再提醒，千万别拿它当小问题。

特别是有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病史的人群，这几类人本来就是脑梗的高风险人群，如果平时生活中再不注意细节，那真的是一步错，可能就是一辈子的代价。

那么问题就来了，洗个头到底是怎么和脑梗扯上关系的？

其实原理说复杂也不复杂。洗头的时候，人体突然接触到水温的刺激，尤其是头皮区域，对神经系统的影响非常明显。

尤其在秋冬季节或者气温偏低的环境下，哪怕是用热水洗头，也可能因为头发湿漉漉的没及时吹干，导致头部持续处于低温状态。

这种时候，身体的反应就是血管收缩，尤其是颈动脉、脑血管这些对温度刺激极为敏感的地方，最容易发生痉挛。

一旦血流不畅、加上血液本身就比较粘稠，血栓就更容易形成。而血栓一旦卡住了脑血管，脑梗的风险就来了。

而且很多人洗完头之后的行为习惯也存在很大问题。

有的人喜欢洗完头就直接躺床上休息，头发还没干透，头皮温度低，这种冷刺激很容易影响大脑的正常血流。

还有些人喜欢洗完头后去阳台吹风、开窗通风，觉得头发快干得更快，却没意识到室外的冷空气直接接触头皮，对身体是极大的刺激。有时候不是洗头本身有问题，而是洗完头之后的一些做法，加重了原本就存在的潜在风险。

更有一种情况也很常见，就是洗头后立刻从事剧烈活动。

比如有人洗完头后就下楼跑步、拖地、干重活，或者因为时间紧张马上赶地铁、去超市，这种状态下本来头部还没恢复到正常体温，突然又给身体加上负担，血压波动变大，血管一收缩一扩张，脑部血流就容易出现不稳定。这时候本身脑血管就偏窄、或者有斑块的老人，真的非常容易中招。

还有一点也得说说，就是不少人有晚上洗头的习惯。白天忙完，晚上临睡前洗个热水澡、顺便洗个头，这本来是挺舒服的事。

但很多人洗完头就不太认真吹干，觉得反正马上睡觉了，湿一点也没关系。可就是这种“无所谓”的想法，反而埋下了隐患。

晚上气温本身就低，头部又是最容易受寒的区域，湿着头发睡觉不仅容易头痛、颈椎僵硬，还可能影响脑部血流稳定性。特别是那种睡觉时总喜欢开窗的人，冷风一吹，第二天醒来感觉整个人都不对劲的情况也不少。

医生其实已经提醒过很多次了，不管多健康，洗完头后有几件事是不能做的。

虽然听起来很普通，但从实际病例来看，很多人真的就是因为这些“普通”的事导致了非常严重的后果。

首先是不能头发湿着就出门，不管天冷天热，头发湿着的时候毛细血管是扩张的，免疫力也处于比较低的状态，这个时候被冷风一吹，身体很容易应激反应过度，导致血压骤升或者血流紊乱。

其次是不能洗完头就立刻躺床睡觉，特别是没有彻底吹干的情况下。头部湿冷会让交感神经系统处于激活状态，影响心率、血压，也容易引起夜间脑供血不稳。

再者是不能洗完头立刻进空调房，尤其是冷气开的比较猛的环境。

头皮湿润的时候接触冷空气，会导致脑部血管突然收缩，尤其是颈动脉区域，这种剧烈的冷热变化，对有高血压或者动脉硬化的老人来说非常危险。

还有一点是不能洗完头马上饮酒或者吃特别冷的东西。有些人洗头完还想来点冰镇饮料解渴，这种冷热交替的刺激，会让胃肠和脑部血流同时受到影响，增加身体的应激反应，进一步干扰心脑供血。

从医生的角度讲，洗头这件事当然可以正常进行，但得注意场景、时间和洗后的护理。

最好的洗头时间其实是中午或者下午气温相对高的时候，这时候身体状态比较活跃，免疫系统也相对较强，受冷刺激的反应没那么剧烈。

而洗完头之后，一定要用干毛巾把水分擦干，再用吹风机彻底吹干，特别是头皮和发根部分。很多人吹风机只吹表面，其实根本没有真正干透，这种半湿状态反而更容易着凉。

此外还要特别提醒一下老年人，有些人为了图方便，喜欢坐在卫生间小板凳上洗头，洗完之后不急着起来，在湿气大的环境里多待一会儿。

结果不是头晕就是起立时突然血压波动，引发短暂脑缺血。这种情况已经不止一次出现在急诊室了。

所以洗完头后要缓慢站起，尽快离开浴室，让身体回到常温环境中，同时多喝点温水，帮助身体恢复循环平衡。

总而言之，洗头本身并不是问题，关键是在洗完头之后，不能忽略这些小细节。

不管一个人平时多健康，血压多正常，一旦年龄上来了，身体调节能力下降了，就更不能抱着侥幸心理。

有时候脑梗并不是来自什么大病，而是生活中一点点小不注意累积出来的。洗完头的四不做，不是医生夸张，而是现实里一条条教训换来的忠告。

毕竟身体出问题不是一句“我没在意”就能补救的，真正值得做的，是在平时把这些细节做好。

越是觉得无所谓的事，越容易在不经意间变成无法挽回的代价。希望大家都能从这一点上多留个心眼，照顾好自己，也提醒身边人别大意。

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