国庆后降温，医生提醒：天冷吃降压药时，一定要警惕这9点

国庆假期刚过，气温骤降，许多中老年人不禁发问：“天气一冷，血压怎么就控制不住了？”更有人自信地说：“我每天按时吃药，怎么还会头晕？”也有人盲目加量、突然停药，结果反而引发严重后果。天冷时服用降压药，真的与平时有何不同？难道降压药在冬季会“失灵”？

这是一个普遍存在的误区。多数患者误以为只要吃药就万事大吉，殊不知，气温变化对血压的影响远超想象。据《中国高血压防治指南（2020年修订版）》显示，气温每下降1℃，收缩压可升高约1.3mmHg。这一变化虽细微，但若忽视调整，极可能诱发脑卒中、心衰等急性事件。

气温骤降是高血压加重的重要诱因之一。寒冷刺激会促使交感神经兴奋，外周血管收缩，导致血压升高。而老年人本身血管弹性下降，调节能力差，更易受到影响。此时，科学合理地服药与调护尤为关键。

不仅如此，根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》，我国高血压患病人数已超过2.45亿，且冬季为并发症高发期。医生特别提醒：在寒冷季节服用降压药，务必要警惕以下九个关键点。

切不可擅自调整药量。有患者因感觉头晕，误以为是血压过低，于是停药或减量，结果反而引发高血压危象。冬季血压波动大，头晕可能源于脑供血不足，而非药物过量。

药物服用时间要保持规律。早晨醒来后交感神经最为活跃，是血压升高的高峰期。多数长效降压药应在清晨服用，以维持全天稳定控制。

第三，注意监测血压变化。建议每日在固定时间测量血压，并记录在册。尤其在气温剧烈波动时，更要增加监测频次，以便及时发现异常。

第四，避免空腹服药。有些降压药如硝苯地平、卡托普利等，空腹服用可能导致药效过强，引起低血压。建议遵医嘱，选择合适时间进食后服药。

第五，关注用药与其他疾病的交叉影响。部分高血压患者同时患有糖尿病、冠心病等，若服用多种药物，务必要警惕药物间的相互作用，避免引发不良反应。

第六，不要忽视中医调护。在冬季，寒邪易伤阳气，肾阳虚者血压波动尤为显著。中医常以“温阳益肾、活血通络”为调理原则，如合理使用附子理中汤、天麻钩藤饮等，有助于稳定血压。

第七，注意适当运动与保暖结合。寒冷天气不宜清晨空腹外出锻炼，建议选择阳光充足的午后，保持身体温暖，同时适当活动四肢，有助血管扩张，降低血压。

第八，饮食调控同样重要。减少高盐、高脂、高糖饮食，增加富含钾、钙、镁的食物摄入，如香蕉、菠菜、豆制品等，有助于降低血压。

第九，警惕情绪波动对血压的影响。冬季日照减少，部分人易出现情绪低落、焦虑、失眠等问题，精神紧张会进一步升高血压。保持心情平和，避免情绪过激，尤为重要。

临床观察发现，许多高血压患者在冬季因忽视这些细节，导致病情反复，甚至诱发脑卒中。据统计，冬季脑卒中发生率较夏季高出30%以上。医生强调，高血压不是简单吃药的问题，而是生活方式的系统管理。

在实际诊疗过程中，医生常遇到患者因“自诊自疗”而陷入误区。有人听信邻居建议，擅自换药，结果血压反弹严重。还有人迷信所谓“保健品降压”，却延误了正规治疗时机。此类情况屡见不鲜，提醒广大患者必须在医生指导下规范用药。

合理用药是防控高血压并发症的核心环节。尤其在寒冷季节，人体代谢减缓，药物吸收与分布也会受到影响，应根据个体差异进行个性化调整。医生建议患者定期复诊，完善血液检查，评估肾功能、电解质水平等，以确保降压治疗的安全性与有效性。

家庭成员的支持与关爱，同样不可忽视。研究表明，家庭氛围温馨、心理压力较小的患者，其血压控制更为理想。营造良好家庭环境、加强健康宣教，是提高患者依从性的重要因素。

医生还提出，中西医结合治疗高血压具有独特优势。西医强调靶向治疗、快速控制，中医则注重整体调理、标本兼治。两者结合，可提升治疗效果，减少副作用。中药中的丹参、黄芪、葛根等具有扩张血管、改善微循环的作用，临床使用需遵医指导。

高血压防治是一项长期工程，不仅需要药物干预，更需生活方式的持续改善。冬季对于高血压患者而言，是一场考验，更是一道关口。正确认识、科学应对，方能有效降低风险，守护健康。

医生呼吁公众增强健康意识，尤其是中老年群体，应树立“主动管理血压”的理念。将降压药物视为日常保健的一部分，而非临时控制的工具，从而实现长期稳定、无并发症的目标。

声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献：

［1］中国高血压联盟.中国高血压防治指南（2020年修订版）[S].北京：人民卫生出版社,2020.

［2］国家心血管病中心.中国心血管健康与疾病报告2023概要[J].心脏杂志,2023,35(1)：1-8.

［3］王云,刘宇,王睿.中西医结合治疗高血压病的研究进展[J].中医药导报,2024,30(4)：65-69.

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