天天抽烟的人会得什么病？研究发现：经常抽烟最伤这2个器官！

抽烟到底能带来什么？除了嘴里那一缕辛辣的烟雾，更多的其实是身体留下的“记号”。

中国有庞大的烟民群体，尤其是中老年男性，家里人劝，单位体检提醒，可烟还是没断。你问他们为啥？有的说解闷，有的说习惯，更有的觉得反正没事。

但身体不会说谎，时间一长，问题就会冒头。

抽烟能得病，这不是危言耸听，而是实打实的医学共识。有人说，抽烟伤肺，这个大家都知道。可你知道吗？除了肺，心血管系统也是抽烟“最不放过”的对象。

今天咱们就不绕弯子，直接聊聊，这两大“受害者”，是怎么默默为烟草买单的。

说到肺部，很多人会不自觉摸摸自己的胸口。呼吸顺畅时，没人注意它。可一旦咳嗽、气喘，才发现，肺是最容易“受气”的器官。

烟雾里的成分复杂，焦油、尼古丁、一氧化碳……每一口吸进去，肺都得兜底。你可以想象，原本清澈的空气，现在混进了这些杂质。

每吸一口烟，肺泡表面的纤毛就像遭遇沙尘暴，清洁能力逐渐下降。时间久了，慢性咳嗽、慢阻肺、甚至肺部肿瘤，都可能悄悄来敲门。

有位六十多岁的老邻居，年轻时烟不离手。开始只是晨起咳两声，后来成了经常气喘，走两步都得歇。体检时，医生说，他的肺功能已经出现明显下降。

这不是个例，身边不少长年吸烟的老人，都有不同程度的肺部问题。

很多人一提烟，觉得最伤肺，但其实心血管系统才是“沉默受害者”。表面上看，抽烟和心脏、血管似乎没啥关系，但烟草中的一氧化碳、尼古丁，会让血管收缩、加快心率，增加血压。

慢慢地，血管内壁变厚、变硬，动脉粥样硬化就这样悄悄开始。

有人说，自己年轻时抽烟十几年，后来查出高血压，心里觉得不服气。其实，长期吸烟和高血压、冠心病、脑卒中都脱不开干系。有研究显示，吸烟者心血管疾病的发生率远高于不吸烟者。

有一位熟人，五十出头，平时没啥不适，突然一天胸口闷痛，送到医院查出来是冠状动脉堵塞。医生问了下生活习惯，几十年烟龄，早已把心血管“偷吃”了不少健康。

很多上了年纪的烟民，总觉得自己身体还扛得住。

年轻时可能没什么感觉，但年龄一大，身体的修复能力、代谢能力都在下降。再加上基础病多，像高血压、糖尿病，本身就让心脑血管和肺部“压力山大”。抽烟，无疑是雪上加霜。

有些老人说，抽了一辈子也没啥事。其实，个体差异很大，有的人基因好、代谢快，短期内没表现，不代表风险不存在。医学上从来讲概率，不讲绝对。

哪怕不是每个人都被击中，但谁都可能是下一个。

其实，抽烟的危害，不只是健康账单，还有社会账单。烟民不仅增加了家庭开销，还可能连累家里人被动吸烟，尤其是家里有老人、孩子，影响不容小觑。

有数据显示，被动吸烟同样会增加呼吸道疾病和心血管病的风险。

心理方面，抽烟有时候确实能帮助人“解压”，但这种依赖久了会形成心理惯性，反而让人越来越难摆脱烟草的束缚。

有些老人抽烟，是因为孤独、无聊，渐渐成了习惯，但这种“陪伴”，其实是把健康当作“赌注”。

抽烟还会加速维生素C等多种营养素的消耗，身体抗氧化能力下降，容易出现免疫力减弱、伤口愈合慢等情况。有些老年人本来饮食就不均衡，抽烟更是雪上加霜。

所以说，想要健康，光靠药物远远不够，生活细节同样重要。

有研究发现，长期吸烟者体内维生素C水平相比不吸烟者明显偏低。

这意味着，身体抗击外来病原的能力减弱，感染、慢性炎症的发生风险也会增加。所以，有时候感冒、咳嗽总是好不了，跟抽烟脱不开关系。

很多人并非不知道抽烟的危害，真正难的是“戒”。成瘾是一回事，但更多时候，是心理依赖和生活习惯一起作祟。有些老人觉得，一根烟就是一天的“仪式感”，没了总觉得缺点什么。

有心理学研究显示，长期形成的习惯很难用意志力一下子割断，特别是当烟草成了社交、情感寄托的时候。所以，有些人明明知道抽烟不好，却总在“明天再戒”的循环里打转。

其实，身体早就会给出信号。比如晨起咳嗽、活动后气喘、胸闷心慌、手脚麻木，这些看似“小毛病”，往往是肺部、心血管“吃不消”的表现。

有时候，老年人觉得忍一忍就过去了，实则是在消耗健康的“储蓄”。

建议大家，尤其是有多年烟龄的朋友，定期体检，关注肺功能和心脑血管健康。不求一步到位，哪怕能减少一点烟量，对身体都是好事。

健康这件事，从来不是一锤子买卖，而是点点滴滴的积累。

其实，健康远比烟草更值得陪伴一生。有时候，一根烟换来的安慰，还不如家人的一句问候、朋友的一次散步。别让烟云遮住了生活的晴空，也别等到身体敲警钟，才追悔莫及。

每个人的身体都有承受极限，别用“没事”来安慰自己。如果你还在为是否戒烟犹豫，不妨试着给自己一个机会，哪怕只是慢慢减少，也是一种进步。生活很长，健康才是最好的底牌。

有空的时候，多和家人聊聊天，出门走走，别总让烟雾缭绕脑袋。

健康知识是我们给自己的最好礼物。愿每一个还在烟雾里的朋友，都能早些走出来，看看新鲜的空气和灿烂的阳光。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.中国吸烟危害健康报告2020[Z].北京:人民卫生出版社,2020.

［2］王丽,王健,刘晓玲.吸烟与慢性阻塞性肺疾病关系的研究进展[J].中华老年多器官疾病杂志,2023,22(04):327-330.

［3］陈宁,赵航,王晓东,等.吸烟与心血管疾病的相关性研究进展[J].中国实用内科杂志,2022,42(06):531-535.