陈根：科学研究数据，长新冠比癌症还让人折寿？

文/陈根

直到今天，还有很多人觉得新冠感染恢复就是好了，毕竟口罩摘了、核酸不做了、新闻也很少提了，仿佛生活回到了正轨。但事实是，今天更多的人，三年前感染了新冠，到现在身体还在出问题，而且越来越严重。

世界顶刊《自然医学》（Nature Medicine）曾发表了一项研究，这项研究追踪了13多万名新冠感染者，追了整整三年，结果发现：就算一个人只是在家躺几天的“轻症”，也可能在几年后突然被“长新冠”困扰。而那些因为新冠住过院的人，更是风险翻了好几倍，直到三年后，仍然处在健康急剧恶化的边缘。

这项研究用了一个专业指标来衡量，那就是伤残调整生命年（DALY）。什么意思？通俗来说，伤残调整生命年就是用来评估一个人因为疾病失去了多少健康时间。比如一个人本来能健康活10年，但因为生病只活了5年，或者一直带病生存，这就算“被拿走了”健康生命。

结果发现，长新冠三年，平均每千人损失91个DALYs。这个数字是神秘概念？要知道，心脏病和癌症大概是50个DALYs，长新冠竟然比这两个原因还要更“折寿”，是非常让人震惊的。

要知道，在疫情一开始，科学界几乎公认，新冠是自限性的，也就是过几天自己会好，但越来越多的研究，却否认了这种观点。也就是说，即使我们熬过了最开始的急性感染，以为安全了，其实只是开始了一个长期隐患的倒计时。

研究人员表示，这个长期隐患的倒计时，还分两种版本。

一种是轻症感染者，他们的风险主要集中在神经系统、呼吸系统和消化系统。比如突然出现持续疲劳、注意力下降、呼吸困难、肠胃问题这些，而这些问题，很多人都没有往新冠后遗症方面想。

另一种是住过院的重症感染者，他们的问题涉及七大系统，包括心脏病、中风、心力衰竭、甚至阿尔茨海默病，堪称系统性崩盘。

我们今天可以明确的一个事实是，长新冠一定存在，并且影响着很多人的身体。2024年更新的数据显示，全球至少有4亿人正在承受长新冠的影响，美国就有超过2000万人。这不是什么小范围的个案问题，而是全球健康的“下一波危机”。

那么，我们现在能做什么？其实，最重要的，就是正视新冠后遗症，做好长期健康管理。不要再把“我只是偶尔累、偶尔脑子不清楚”当成小问题。如果你曾经感染过新冠，哪怕是很轻微的症状，现在开始出现持续疲劳、记忆力下降、睡眠紊乱、情绪不稳、胃肠问题、心慌、气短……这都有可能和长新冠有关。

这不意味着你一定“中招”，但你更需要科学的监测、更主动的干预。疫情可能过去了，但修复身体、保护大脑、恢复免疫，才是我们这场战役的下半场。如何修复疫情后身体创伤？欢迎添加微信Chen2025hk，加入【后疫情健康管理群】，仅需9.9，就能获取更清晰的判断、更科学的健康管理方案，以及独家资料与交流福利。