医生发现：那些经常喝酒的人，到70岁后，很多都出现这7种情况

在门诊中，经常遇到一些年过六旬的老人，说起年轻时的生活，常带着几分自豪：“我这一辈子，烟酒不离手，身体还挺硬朗！”

但细一问，三高、肝硬化、胃出血、记忆力差、手抖、走路不稳样样都有。你以为他们只是老了，其实很多问题，和年轻时长期饮酒脱不开干系。

“医生发现：那些经常喝酒的人，到70岁后，很多都出现这7种情况”这个标题不是危言耸听，而是临床中反复验证的现实。

喝得多、喝得久，对身体的影响不是短期能显现的。真正的问题，往往在几十年后，一点点浮出水面。

从医生的角度看，“适量饮酒”其实是个模糊概念，只要是长期喝、经常喝，时间一拉长，几乎都会留下痕迹。

有不少老人到七八十岁时，开始出现身体协调变差、记忆力模糊、手脚颤抖、肝功能异常等情况。家属常以为是自然老化，很多是过往长期饮酒造成的慢性损伤在“集中报应”。

那“这7种情况”到底是什么？为什么酒精对身体的伤害如此隐蔽却深远？下面一一展开。

很多人误以为，只要不是酗酒、只喝低度酒，就不会伤身。酒精对器官的损害，与酒精总摄入量、代谢能力密切相关，与酒的种类无关——白酒、啤酒、红酒，伤肝伤脑的能力并无本质区别。

很多人还相信“喝酒能降血压”“活血化瘀”“助消化”等说法，其实这只是酒精短暂扩张血管、刺激胃酸分泌的假象，长期看反而增加高血压、心律失常和消化道溃疡风险。

一些人觉得“我喝酒几十年没事”，但那可能只是问题还没爆发。慢性酒精性脑病、酒精性肝病、神经病变等，往往在年老体弱时才显现，而且一旦出现，往往难以逆转。

酒精进入人体后，90%以上在肝脏代谢，过程中会产生乙醛，它是一种毒性很强的代谢产物，对肝细胞、神经细胞、胃黏膜都有破坏作用。

如果经常饮酒，肝细胞负担加重，容易发展为酒精性脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。同时，酒精还会干扰维生素B族的吸收，影响神经功能，长期下来会诱发记忆力下降、走路不稳、手脚麻木等神经系统异常。

酒精还会损伤胃肠黏膜、升高血压、增加心脏负担，对身体的多器官系统几乎都能造成慢性损害。

1.手抖、走路不稳

这是酒精性小脑萎缩的典型表现。长期饮酒损伤小脑，影响身体平衡与协调，表现为步态不稳、站立摇晃、手部震颤，很多人误以为是帕金森，其实是酒精在作祟。

2.记忆力下降甚至痴呆

酒精损伤大脑皮层，尤其是负责记忆的海马区，老年期易出现健忘、反应迟钝、情绪不稳，严重者发展为“酒精性痴呆”。

3.肝功能异常、肝硬化

肝脏是酒精代谢的主力军，长期饮酒极易引起脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。有些人即使没有明显症状，体检时也会发现肝功能指标异常。

4.消化道出血、胃溃疡

酒精直接刺激胃黏膜，容易导致胃炎、胃溃疡。年纪大后，胃黏膜修复能力下降，更易出现呕血、黑便等消化道出血的风险。

5.睡眠障碍和焦虑

酒精虽能暂时助眠，但会破坏睡眠结构，长期饮酒者往往入睡困难、夜醒频繁，严重者伴随焦虑、抑郁。

6.高血压、心律不齐

酒精可使交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高。长期以往，容易诱发高血压、心房颤动等心血管疾病。

7.免疫力下降，容易感染

酒精抑制免疫功能，老年人本就免疫力低，长期饮酒后更易出现肺炎、泌尿道感染等反复发作。

并不是所有喝酒的老人都会得病，也不是说一滴酒不能沾。关键在于饮酒的频率、量以及身体耐受情况。

对于已经有基础疾病的人群，比如高血压、糖尿病、肝病患者，应严格控制或避免饮酒。特别是长期服药者，酒精可能与药物产生相互作用，增加肝肾负担。

如果实在要喝，建议：

· 限制饮酒频率，每周不超过2次；

· 每次摄入不超过15克酒精（约1瓶啤酒或半两白酒）；

· 饮酒时避免空腹，最好搭配食物；

· 多喝水，促进代谢。

年纪大了，代谢能力下降，即使年轻时没出事，老年期也更易出现“喝一点就不舒服”的情况，这时要听身体的信号，别硬撑。

很多老年人觉得，喝点酒是生活乐趣，但长期饮酒带来的慢性损伤，往往是“沉默的杀手”。等到出现症状时，往往已经损伤难逆。

尤其是70岁以上的老年人，器官功能下降，酒精代谢慢，更容易发生各种并发症。此时再戒酒虽有帮助，但恢复空间远不如年轻时。

如果已经出现上述7种症状之一，不要自行判断为“老了正常”，应及时就医检查，明确是否与酒精相关，及早干预。

酒精的伤害不是一朝一夕的，它是一种“慢性毒药”，早年看不出，晚年才显形。

如果你或家人已经年过60，过去又有长期饮酒的习惯，不妨好好回顾一下身体的变化。是时候为自己的健康负责，在晚年收一收酒杯了。

你怎么看待“适量饮酒”？你或家人有过“喝酒后身体出问题”的经历吗？欢迎留言分享你的看法，一起让更多人了解饮酒的真实代价。

参考文献：

杨丽君,张伟.《酒精相关性神经系统疾病的临床特征及机制研究进展》.中国临床神经科学,2021,第29卷第3期：305-309.

李红,王建军.《酒精性肝病的流行病学与防治策略》.中华肝脏病杂志,2020,第28卷第6期：457-461.

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。