多喜乐长安宁：2025•5

5月1日：兰州晴，空气良，气温9~30℃。是平凡辛苦，也是荣光闪耀。今天是五一劳动节，致敬每一个努力生活的人。生命是一场向光而行的远征，在荆棘与繁花交织的路上，我们怀揣炽热的信念去奋斗，让每一滴汗水都折射出希望的光芒；以赤诚之心去追求，像候鸟追逐永恒的春天，永不停歇；用敏锐的目光去发现，在平凡的日子里采撷诗意与奇迹。即便暗夜如磐，前路迷雾重重，也请记得，放弃是最轻易的妥协，而坚持则是灵魂最壮丽的回响。当我们穿越风雨，终会明白，那些咬牙坚持的瞬间，那些永不言弃的时刻，早已在岁月里铸成璀璨的勋章，照亮我们独一无二的人生旅程。

5月2日：兰州晴，空气良，气温11~32℃。生活总会迎来美好，总有新的故事值得期盼，不急不躁，该来的都会来。生活是一本流动的诗集，每一页都藏着细碎的光。清晨的露珠折射着朝阳的温柔，傍晚的晚霞晕染出天际的浪漫，就连寻常巷陌里的烟火气，都在诉说着人间值得。不必执着于远方的山海，此刻吹过耳畔的风、舌尖绽放的茶香、掌心相握的温度，皆是岁月馈赠的礼物。以微笑作笔，将平凡的日子写成诗，让每一个清晨都带着期待醒来，让每一个黄昏都伴着满足入睡，如此，便是对生命最好的温柔。

5月3日：兰州多云，轻度污染，气温12~28℃。努力不一定会有回报，但努力的过程一定会让你成为更好的自己。努力是清晨窗棂上未干的晨露，是深夜台灯下跃动的笔影，是时光长河里永不褪色的航标。它无需惊天动地的宣言，只需将细碎的坚持融入日常——像种子执着地穿透泥土，像溪流默然奔赴海洋。当每个晨昏都浸润着耕耘的诚意，当每一次挑战都化作成长的阶梯，努力便褪去了刻意的沉重，蜕变为如呼吸般自然的生命韵律。那些看似平凡的积累，终将在岁月深处绽放出璀璨光芒，让生命在持续向上的轨迹中，书写属于自己的传奇诗篇。

5月4日：兰州早间多云，轻度污染；稍后大风与沙尘暴，空气严重污染；午后小到中雨，沙尘退，空气良。气温6~18℃。心中热烈，青春常在。今天是五四青年节，愿你我一路勇敢，一路向前，成为最好的自己。岁月或许会染白鬓角，时光或许会刻下细纹，但只要心中那簇热烈的火焰不曾熄灭，青春便永远鲜活。它是少年眼中跃动的星辰，是敢与世界交手的无畏，是跌倒后仍能笑着爬起的倔强。青春从不是年龄的专属，而是一种灵魂的姿态。当我们怀揣热爱，以滚烫之心拥抱生活，每一个当下都能绽放出最绚烂的光芒，让生命永远年轻，永远热泪盈眶。

5月5日：兰州浮尘，严重污染，气温8~24℃。低眉春已逝，抬头夏伊始。今日立夏，气温渐升，暑气渐显，祝你我健康好运过夏。风携暖信入轩窗，叶落空阶韵绕梁。莫叹春归踪迹杳，榴花照眼夏初长 。春日在眉眼低垂间悄然溜走，仿佛一场温柔的梦，化作指尖轻触的花瓣，飘落于时光的长河。那漫山遍野的姹紫嫣红，那沁人心脾的缕缕花香，都成了回忆里的风景。当我们不经意间抬头，盛夏已踏着热烈的步伐款款而来。阳光变得愈发炽热，似是要将世间万物都染上明亮的色彩。蝉鸣渐起，绿叶成荫，荷塘里的荷花含苞待放，蜻蜓在水面上点起圈圈涟漪。夏，就这样带着蓬勃的生机与无限的活力，拉开了属于它的绚烂篇章，让我们在这季节交替中，感受岁月的流转与生命的不息。

5月6日：兰州浮尘，中度污染，气温9~27℃。对回不去的时光说再见，以后的日子继续保持快乐。暮色漫过窗台时，我忽然读懂了风的形状。那些在记忆里摇晃的旧时光，像被潮汐漫过的贝壳，泛着温润的光。春日里追逐的风筝线、夏夜檐角垂落的星子、深秋踩碎的银杏叶、寒冬呵在玻璃上的雾气，都在岁月的褶皱里凝结成琥珀。我们终究要与过去挥手作别，就像候鸟告别故枝，潮汐归还海洋。不必执着于时光的缺口，因为那些未能说出口的遗憾、未曾抵达的远方，都已化作心底的月光。往后的日子，且让晨露浸润新的期待，用烟火烹煮三餐温暖，在书页间邂逅未知的浪漫，让笑声漫过山川河海。把回忆妥帖收藏，带着从前的温柔与勇气启程。前方自有新的花开，新的故事正在月光下生长，而我们要做的，不过是握紧当下的幸福，继续朝着明亮处，步履不停。时光匆匆，五一假期瞬间即逝，来不及说再见，也无须在意道别过去。入夏了，花更艳，草更绿，朝前走，邂逅更美的风景，尽情放飞梦想。

5月7日：兰州霾，轻度污染，气温10~24℃。在变好的路上，比行动和计划更宝贵的是坚持。在追逐自我提升的旅程中，计划如同精密的航海图，行动恰似扬起的风帆，而坚持，则是指引方向的北极星。许多人制定过宏伟的目标，也迈出过坚实的第一步，却往往在中途因疲惫、挫折或诱惑而停下脚步。计划能勾勒蓝图，行动可开启征程，但唯有坚持，才能将零散的努力凝结成质变的力量。坚持的珍贵，在于它能将短期的热情转化为持久的习惯。健身者或许能在第一天咬牙完成高强度训练，却难以在肌肉酸痛时依然踏入健身房；学习者可以熬夜背完一本书，却未必能在日复一日的晨读中保持专注。正是那些看似重复、枯燥的坚持时刻，重塑着我们的意志与能力。每一次在懈怠时选择继续，每一回在迷茫中坚守初心，都是对自我的深度雕刻。坚持不是固执地重复，而是在曲折中不断校准方向。它允许我们在跌倒后调整步伐，在困境中积蓄力量。当坚持成为一种本能，我们终将穿越迷雾，看见蜕变的曙光。毕竟，那些在黑暗中咬牙前行的日子，终将汇聚成照亮前路的星河。

5月8日：兰州多，空气优，气温6~20℃。把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈。今日开启川滇旅游模式，与前几次远行一样，仍然是一大早从西站什字乘大巴出发。具体时间5月8日~22日半个月，主游滇西北，川西南的都江堰、碧峰峡、邛海、迤沙拉、金沙江、大理、洱海、丽江古城、泸沽湖、螺髻山九十九里温泉瀑布、金口大峡谷、黄龙溪、青木川等景点。还是那句话，旅行的意义不仅仅是开阔视野增长见识，更主要的是让自己轻松起来愉悦起来，在欣赏大好河山的同时，让精神世界充实再充实。

5月9日：四川广元浮尘，空气严重污染，气温13~29℃。世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人。只要不灰心丧气，每一次挫折就只不过是通往新境界的一块普通绊脚石。翠影摇风夏意融，广元初至韵无穷。嘉陵水暖波光照，剑岭云深鸟语浓。古寺禅音飘岁月，芳林花色映苍穹。欣然沉醉山川里，不负时光此际逢。第N次潜入四川广元，晚饭后沿河边慢步，小雨中的嘉陵江的夜色美丽又迷人，反而被蒙蒙细雨所陶醉——广元地处四川盆地北缘，嘉陵江上游，川陕甘三省结合部，处于米仓山、龙门山和盆北低山三大地貌交汇地带。广元是巴蜀文明重要发祥地之一，有中子细石器文化，是先秦古栈道文化、蜀道文化集中展现地和三国历史文化核心走廊，剑门蜀道被列入世界自然与文化遗产预备名录。

5月10日：四川都江堰市阴，空气良，气温11~26℃。你读过的书，走过的路，看过的风景，就是你的格局。东流不尽秦时水，西望长陪太守祠。鱼嘴分波岁月悠，飞沙宝口解民忧。千秋伟绩川西绕，沃野长泽万古留 。昨日中午抵达都江堰，都江堰位于四川省成都市都江堰市城西，是世界文化遗产、世界自然遗产、世界灌溉工程遗产。都江堰地处成都平原西北边缘岷江出山口处，地跨成都平原与川西高原，东与彭州市、郫都区、温江区交界，西、北与阿坝州汶川县交界，南与崇州市相邻。早在新石器时期就是古蜀先民活动中心，秦设湔氐道，汉升为县，蜀汉改称湔县，历经多次变革，1988年撤销灌县，设立都江堰市。都江堰作为古蜀文明发祥地之一，拥有丰富的历史文化遗产，道教文化、水文化等在这里交融发展，“拜水都江堰、问道青城山”是其文化的生动写照。

5月11日：四川雅安市晴，空气良，气温15~27℃。碧峰峡中翠影摇，熊猫憨态韵姿娇。黑白毛色天然画，圆胖身形分外韶。竹叶轻嚼情自逸，憨躯慢挪意逍遥。相逢总惹游人醉，国宝风姿岁月昭。碧峰千仞入云端，飞瀑流泉落玉盘。女娲补天传说在，青山绿水韵长传。昨日转场至雅安市的碧峰峡景区，五六个小时的游览虽然紧紧张张，但对生活在这里的熊猫宝宝们产生出极其浓厚的兴趣。在接下来游览峡谷时，虽说马不停蹄地赶路，但因峡谷中植被茂密氧气充足，脚底板依然轻松利落，身心愉悦。可以肯定地说，游览碧峰峡景区是近几年旅途中感觉最痛快最爽朗的一次经历——山水清音入怀，壮美风光相伴，心旷神怡，流连忘返。

5月12日：四川攀枝花市晴，空气优，气温17~33℃。碧波潋滟映霞红，草岸莺啼小径通。十里风光收眼底，一城诗意韵无穷。空气湿润，风景如画。凌晨6点从下榻的酒店前往仁和水中央湿地公园溜达，三公里的路程不知不觉中便到达。手机查询，此地海拔虽为1100米，但跑起来丝毫未觉得胸闷气喘。攀枝花，一个浪漫的名字，一个诗情画意的地方。攀枝花，位于四川省西南部、川滇两省交界处，东北面与四川省凉山彝族自治州接壤，西南面与云南省楚雄彝族自治州和丽江地区相邻。攀枝花下辖东区、西区、仁和区、米易县、盐边县三区两县，全市常住人口约121.4万人。境内有如诗如画的水墨二滩、云蒸霞蔚的新山梯田、攀西大裂谷、格萨拉生态旅游区等自然景观。建有国内面积最大、展陈最全、藏品最多的三线主题博物馆——中国三线建设博物馆。值得一提的是，在攀枝花有个神秘的村落，它就是被称为彝族第一村的迤沙拉，迤沙拉坐落在攀枝花最南端，是一个建筑独特、民族文化底蕴深厚的村落。早在三国时期诸葛亮“南中之乱”平定后，少数民族首领信守对诸葛亮的承诺，派俚颇彝人亦兵亦农在此守关，村寨初成。千余年后，明朝经“洪武平滇”后的留兵军屯，屯军士兵与彝女婚配，入女方族籍，带来江南文化，改变了彝村面貌，使苏皖一带的服饰、音乐和宗教习俗在这里都有完美的保存。这两大历史事件造就的迤沙拉古村历史悠久并有着长期的文化融合。迤沙拉历史上是古南丝绸之路拉鲊古渡的重要驿站，是蜀滇交汇要道，是四川省最大的少数民族聚居村，也是汉族和彝族生活习俗高度融合的村落，享有“天下彝家第一村”的美誉。迤沙拉彝族属彝族中的俚颇支系，俚颇彝族年代久远、族系稳定、风俗独特，建筑文化别具一格，民风淳朴，独特的歌舞、饮食文化，艳丽多彩的民族服饰，与凉山彝族迥然不同。现保留有完整的起、毛、纳、张等巷道，村巷纵横交错，具有浓郁的民族风情，特别是羊皮鼓舞、谈经古乐、彝绣等非物质文化遗产独具魅力。享有“中国历史文化名村”“全国民族团结进步示范村”“全国文明村”“天府旅游名村”等美誉。

5月13日：四川攀枝花市晴，空气优，气温18~33℃。今日目的地：云南大理。大理位于云南省西部，是一个充满魅力的地方。这里有迷人的自然风光，苍山巍峨，山顶积雪终年不化，洱海澄澈，湖水宛如镜面，周边景色如诗如画。大理还有着丰富的历史文化，大理古城保存完好，城内建筑古朴，充满着浓郁的白族风情。此外，喜洲古镇的严家大院等古建筑，展示着精湛的建筑技艺。蝴蝶泉边，流传着动人的传说。大理的美食也别具特色，乳扇、破酥粑粑等让人回味无穷。在这里，我们可以放慢脚步，享受悠闲的时光。大理是白族自治州，海拔约 2090 米。东邻楚雄州，南靠普洱市、临沧市，西与保山市、怒江州相连，北接丽江市。州内山脉主要属云岭山脉及怒山山脉，点苍山位于州境中部，如拱似屏横列在大理市与漾濞县之间。境内河流众多，有金沙江、澜沧江、怒江、红河四大水系，洱海是云南省的第二大淡水湖。独特的地形和气候条件孕育了丰富的自然资源和多样的生态系统。大理文化是中原文化、藏传文化、东南亚文化及当地民族文化融合的产物。白族的建筑、雕刻、绘画艺术独树一帜，其中白族民居建筑中的“三坊一照壁”“四合五天井”，建筑精美，布局严谨；剑川木雕以其精湛的技艺闻名遐迩；大理的绘画艺术以佛教题材的南诏、大理国时期的《南诏图传》《大理国梵像卷》最为著名，有“南天瑰宝”之称。总之，大理是我心心念念长久渴望值得一逛的地方。

5月14日：云南大理阴，空气优，气温15~24℃。总得熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。今日游洱海，洱海位于云南省大理白族自治州境内，发源于洱源县的茈碧湖，北起洱源县南端，南止大理市下关，北岸连接洱源县东南隅，处于苍山东麓、玉案山西麓。流域面积2565平方千米，湖面面积约252平方千米，是云南第二大面积的高原淡水湖，全国第七大淡水湖。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在，有众多景点，如洱海公园、喜洲海心亭、海舌、双廊风光等，还可欣赏金梭岛、赤文岛等岛屿风光。令人开心且欣慰的是，租辆单车，沿洱海边骑行，吹着海风，欣赏着湖光山色，十分惬意。特别是在双廊古镇游览，不仅被别具的建筑深深吸引，还近距离接触了诗情画意般的洱海。

5月15日：云南大理多云，空气优，气温15~25℃。夜里下了雨，空气清新而爽朗。结束两天的大理行，早7点半向丽江古城开进。丽江市位于云南省西北部，地处云贵高原与青藏高原的连接处，是古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要通道。下辖古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县1区4县，居住着约125万人口，有纳西族、彝族、傈僳族等22个民族在此和谐共生。丽江的自然景观有气势磅礴的玉龙雪山、群山环绕的泸沽湖、秀美险峻的老君山。当然，丽江古城、束河古镇、白沙古镇都是值得一游的好去处，只是拉市海湿地公园更令人兴奋不已和流连忘返——碧波如镜映天光，草甸浮烟鹭影长。一抹云痕分翠色，风摇芦絮落兰裳。拉市海湿地公园真的是个很特别的地方，既有自然之美又有文化底蕴，亲身感受夏日里蓝天白云下的湖光山色，荡荡秋千，玩玩跷跷板，仿佛回到了天真烂漫的童年时代。

5月16日：云南丽江多云，空气优，气温12~28℃。当炽热的阳光倾洒大地，泸沽湖宛如一颗隐匿于滇川交界处的璀璨明珠，散发着独有的魅力，召唤着我们奔赴一场与自然的约会。这片被称为“天下泸沽湖，情归女儿国”的圣地，在夏天展现出的风光，是自然与人文交织的绮梦。天空格外湛蓝，云朵像是被随意放置在蓝色画布上的棉花糖，洁白且轻盈。湖水澄澈如镜，倒映着天光云影，分不清是天空落入了湖中，还是湖水涌向了天际。微风拂过，湖面泛起层层涟漪，波光粼粼，宛如无数细碎的钻石在闪烁。沿着湖岸慢步，清风裹挟着湖水的气息，丝丝凉意沁人心脾，驱散了夏日的燥热。湖畔，郁郁葱葱的树木枝繁叶茂，为这片土地撑起一片清凉的绿荫。树叶在风中沙沙作响，仿佛在低语着泸沽湖的古老传说。草丛中，各色野花肆意绽放，红的、黄的、紫的，五彩斑斓，它们与湛蓝的湖水、翠绿的树木相互映衬，构成了一幅绝美的田园画卷。泸沽湖不仅自然风光旖旎，还因居住在此的摩梭人而充满了神秘的人文气息。摩梭人延续着母系氏族的传统，保留着独特的“走婚”习俗，被称为“女儿国”的后裔。走进摩梭村落，错落有致的木楞房映入眼帘，它们古朴而温馨，散发着浓郁的生活气息。在这里，老人们坐在门口悠闲地聊天，孩子们在巷子里嬉笑玩耍，妇女们则忙着家务或手工劳作，一切都显得那么和谐、安宁。在泸沽湖的夏天，时光仿佛变得缓慢而悠长。无论是沉醉于如诗如画的自然风光，还是探寻神秘独特的摩梭文化，都能让人找到内心的宁静与满足。这里是大自然馈赠的瑰宝，是心灵的栖息之所，每一次相遇，都是一场刻骨铭心的爱恋 ，让人来了便不想离开，离开后又无限怀念。

5月17日：云南丽江宁蒗县多云，空气优，气温10~26℃。在泸沽湖畔游览散步，欣赏美景期间，主打“走婚桥”拍照游玩。走婚桥位于四川省凉山州盐源县境内，坐落在泸沽湖东南水域的草海区域，是泸沽湖上唯一的一座桥。桥长300余米，为木质结构，桥面离水面约80厘米，两侧有木头制成的栏杆。走婚桥最早建于土司时代，供草海两岸群众来往方便，两岸喇嘛到堂念经拜佛，解放后曾重新修建，每隔两年或3年维修一次。据介绍，泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。走婚桥是摩梭男女约会的地方，也是他们进行婚礼仪式的场所之一。在走婚习俗中，成年摩梭男女在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意，男子若对女子倾心，会在白天约好女子后，于半夜前往女子的“花楼”。泸沽湖的走婚桥，是遗落在人间的一首浪漫情诗。晨雾漫过草海时，它如浮于碧波之上的琴弦，水草轻摇似拨动的音符，诉说着古老的爱之乐章。暮色四合，霞光为木桥镀上金边，那是摩梭儿女的温柔时光——年轻的脚步踏过斑驳的木板，每一步都叩响心跳的韵律；月光倾洒的夜晚，它化作星河的延伸，见证爱侣们牵手走过，将永恒的誓言镌刻进草海的涟漪。岁月悠悠，走婚桥始终静静伫立，承载着摩梭人对自由爱情的向往，也成为了旅人心中最柔软的诗行，让每一个途经此处的灵魂，都沉醉于这份纯粹而动人的浪漫。

5月18日：云南丽江宁蒗县阴，空气优，气温12~25℃。告别宁蒗，经凉山州的盐源县向西昌市转移，从早晨8点启程，在大凉山曲里拐弯跑了6个多小时才进入西昌地界。不知是沿途山大沟深的缘故，还是居住分散人烟稀少的原因，感觉盐源这个县的战线拉得很长，在地域上不比咱大西北凄凉。问小助理豆包，方知盐源县的地域确实较大，总面积8407平方千米，大约是我老家甘肃静宁的4倍。盐源县位于四川省凉山州西南部，东倚西昌，南接盐边，西连云南省宁蒗县，北邻木里藏族自治县。豆包还普及到，盐源县常住人口也就30多万，不足40万，但境内有汉族、彝族、藏族、羌族、苗族等14种常住民族，少数民族人口占全县总人口的62.3%，其中彝族人口占总人口的50%以上，是典型的少数民族聚居县。

5月19日：四川凉山州西昌市多云，空气优，气温15~28℃。西昌一日，队友们兴高采烈地前往“螺髻•九十九里”游览并体验泡温泉。螺髻•九十九里坐落于小春城西昌以南45公里，是螺髻山景点最为集中的区域，这里一里一个景，九里一个奇观，共九十九景，故名螺髻•九十九里。这里有温泉瀑布、温泉群岛、溶洞温泉、挂壁温泉、观景台、悬崖玻璃温泉池（在建）等著名景点，是螺髻山的核心景区，亦是凉山州的三大必游景区之一。螺髻•九十九里温泉瀑布由数十个大小不一的温泉瀑布形成一个宽达200余米的温泉瀑布群，其中最高一个瀑布落差50米，40度温泉水从半山悬崖上飞泻而下，是一个可观、可饮、可疗愈的天然温泉（氡温泉）；在壁立千仞的悬崖上泡个温泉，脚下尽是万丈悬崖；站在峭壁上的观景台上，俯瞰整个山谷，居高临下，整个山谷美景一览无余，让人心旷神怡，流连忘返。倚巍巍螺岭壁书传奇大石板，瞰浩浩邛池细聊乡土老话题。接下来游览的大石板古村，同样让人一步三回头，拍照留影忙得不亦乐乎。大石板古村位于四川西昌邛海南岸，始建于明代，重建于清代道光年间，距今近600年。它曾是南方丝绸之路和茶马古道的重镇与驿站，是凉山州、西昌市重点打造的乡村振兴示范区。古村依山势而建，泥墙灰瓦的房屋错落有致，古碑、古宅、古井、古刹、古树众多，文化底蕴深厚。灵鹰寺是其亮点之一，有500至600年历史，集儒释道文化于一体。五省会馆见证了当年的商贸繁荣，还有记载蜡虫交易往事的古碑。经过修复改造，古村成为“网红打卡地”，有众多民宿、餐厅和旅拍门店，实现了传统农业、渔业向旅游康养产业的转型。

5月20日：四川凉山州西昌市晴，空气优，气温15~31℃。危崖对峙入青云，大渡奔涛气势吞。谷内幽奇千古画，峡中岁月醉诗魂。打道回府向黄龙溪转移，途经金口大峡谷并打卡一游。金口大峡谷位于四川西南部小凉山腹地，地处乐山市金口河区、雅安市汉源县、凉山州甘洛县交界处，西起汉源县乌斯河，东至乐山市金口河，全长26公里。2001年被批准成为“全国第二批国家级地质公园”，2005年被《中国国家地理》评为中国最美十大峡谷之一，2019年被评为国家4A级旅游景区。令人感慨的是金口大峡谷有一条长约7~8公里的水上公路，也是四川唯一一条水上公路，属于大渡河峡谷地质公园，也叫金口大峡谷旅游区。此公路穿行于峡谷间，沿着大渡河蜿蜒前行，成为一道奇特的美景。

5月21日：成都市双流区雾，轻度污染，气温23~34℃。昨日傍晚前顺利到达黄龙溪古镇，这是继去年4月9日之后第二次邂逅黄龙溪。黄龙溪，一个听着就有传奇故事的地方——千年城阙枕寒川，黛瓦飞檐岁月镌。漫踏苔阶寻旧迹，黄龙故韵自悠然。黄龙溪位于四川省成都市双流区东南部，是一座历史悠久、风景秀丽的古镇。黄龙溪有2100多年历史，得名于《三国志·蜀书·先主传》中黄龙现身武阳县赤水的记载，曾是南丝绸之路的重要水码头，见证了诸多历史变迁。黄龙溪拥有国家级非遗火龙灯舞和省级非遗府河号子，还有打更、放生会、龙舟会等丰富的民风民俗。黄龙溪建有明清时代的街坊7条，街面由石板铺成，两旁廊柱排列有序。现存明清民居76套，多为一楼一底的飞檐翘角杆栏式吊脚楼。还有古龙寺、镇江寺、潮音寺等古寺庙，以及三县衙门、陈家水碾等古建筑。镇内有树龄800年以上的古榕树6株，还有外形酷似一条龙的千年古树乌臼树。此外，古佛堰水利工程设施，黄龙溪万亩良田由此灌溉，风景独特。另外，作为黄龙溪古镇的标志性建筑之一的黄龙溪廊桥，不仅成为古镇一道亮丽的风景线，吸引着众多游客前来观赏，也为摄影爱好者提供了绝佳的拍摄素材。值得一提的是，鱼疗是这里的一大特色，若你有兴趣泡它一次，那感觉一定叫爽歪歪，可惜怕太爽，这次我真的没敢泡。

5月22日：陕西宁强多云，空气良，气温16~30℃。雾锁青川隐古楼，烟凝翠嶂绕云舟。此中疑是蓬莱境，一入仙乡忘万愁。再次寻梦青木川，半夜被雨声惊醒，早晨6点向河对面的山上走去——朝霞如虹，云雾缭绕，古镇清新，鸡鸣三省，小桥流水，神清气爽。雨丝是从黛瓦上滑落的琴弦，在青木川的晨雾里织出半透明的帘幕。青石板路吸饱了水汽，把千年的光阴都浸成深褐色，每一道沟壑里都盛着碎银般的雨珠，踩上去便听见细碎的叮咚，像谁把时光的铃铛悄悄挂在了鞋底。老街上的木门次第推开，木门轴的吱呀声混着茶香漫出来。檐角垂落的雨线串起廊下的红灯笼，那抹艳色在湿冷的空气里洇开，像宣纸上晕染的朱砂。谁家的白墙被雨水洗得发亮，青藤沿着砖缝攀援而上，叶尖坠着的水珠恰好滴在石槽里的铜钱草上，惊起一圈圈涟漪，又悄没声息地融进苔痕斑驳的水渠。河水在镇子脚下悄悄流淌，往日清浅的金溪河此刻泛着黛青色，把两岸的吊脚楼揉成晃动的水墨画。雨歇了，阳光迫不及待地从云隙里路出来，将湿漉漉的飞檐镀上金边。屋脊上的青苔亮得发绿，瓦当间的野草挂着水珠，在风里轻轻摇晃。巷口的老茶摊摆开了桌椅，茶客们端起粗瓷碗，看茶汤里浮着的光斑与远山的云影相映成趣，忽然就听见隔壁院子里，谁家的孩童正踮脚去够枝头的枇杷，黄澄澄的果子落在青石板上，迸开一声清脆的笑。夏日雨后的青木川，着实令人流连忘返。

5月23日：兰州多云，空气良，气温9~23℃。世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。人生就像一条流动的河，过去的浪花早已在身后奔腾远去，若总盯着岸边的脚印自责，只会让当下的水流停滞；未来的潮汐尚未涌来，过度担忧就像试图预判每一朵浪花的形状，徒增心头的涟漪。不如像芦苇般扎根此刻的土壤，风来便摇曳生姿，雨落就舒展叶片——过往的遗憾是岁月赠予的勋章，教会我们珍惜眼前的晨光；未知的远方藏着自然的节奏，不必提前透支情绪去丈量。把目光落在脚下湿润的泥土，听此刻水流的声响，你会发现：不困于昨日的枷锁，不被明天的幻影捆绑，当下的呼吸，就是生命最真实的模样。

5月24日：兰州晴，空气优，气温9~26℃。用饱满的热情做好每一件事，不管脚步有多慢都不重要，只要你在走，总会有进步。2025兰州国际马拉松宽明天就要在兰州奥体中心鸣枪开跑，身为一名摄影爱好者，今天专程前往奥体中心一睹为快，看看赛前的场面。不去不知道，去了果然被眼前的热闹场面深深吸引——来自五湖四海的跑者神采飞扬，赛前准备工作按照计划紧锣密鼓展开，商家的摊位前个个围得水泄不通。兰马赛，不仅仅是一场赛事，更是展示魅力兰州的一场盛会。

5月25日：兰州晴，空气优，气温9~27℃。农历四月二十八，月亮处于残月与晦月之间 ，此时的月亮像是被岁月雕琢过的艺术品，带着一种独特的韵味。它不再是满月时的圆润饱满，也不是上弦月时的明朗锐利，而是像被时光之刀轻轻削去了大半，只剩一弯细细的月牙儿，挂在墨蓝色的天幕之上，宛如夜空中一只微睁的眼眸，散发着柔和而清冷的光，温柔又神秘。在漆黑的夜空中，这弯残月是如此的醒目，周围的繁星像是它忠诚的守护者，闪烁着微弱的光芒，衬托得月亮愈发孤寂。月光洒在大地上，像是给世间万物蒙上了一层薄纱，让一切都变得朦胧而梦幻。远处的山峦在月光下若隐若现，像是一幅淡墨的山水画；近处的树木，在月光的轻抚下，枝叶的影子斑驳地落在地面上，随着微风轻轻摇曳，仿佛在诉说着古老的故事 。当夜深人静之时，仰望这农历四月二十八的月亮，心中会涌起一种宁静与平和，仿佛所有的烦恼都被这如水的月光洗净，只留下内心深处最纯粹的自己 。今天又是阳历的5月25日，525爱己日，接纳自己，爱护自己，成就自己，做自己的太阳，让生活快乐如诗，让岁月静好。

5月26日：静宁阴，空气优，气温11~22℃。人生何止是一场梦，简直就是一场噩梦。哥哥的去世，让我彻底悲哀了。天边飘起的那是云吗？不，那是哥哥的微笑，他走了，含笑而去。哥哥的一生多灾多难，去年6月又查出患癌了，别说哥不敢相信，连我都不会相信哥会得这种病！哥，当我从弟弟的来电中得知您去世的消息时，我几乎崩溃了，泪水模糊了我的视线，整个世界茫然一片。在接到弟弟电话的瞬间，我问弟弟，哥是不是走了？弟弟说，是的！挂断电话，我立马开车朝回赶。哥，我终究没能看到您闭上眼睛的那一刻！哥，20天前，我还和自己赌了一把，明明知道您生命到了垂危的时刻，却还是选择了远行。之所以这么执拗，我只是希望您多活一段时间，我不想看到您这么快就闭上眼睛。哥，就在前几天，我还对自己说，这次总算赌赢了——半个月的远行，我没有听到任何让我担心的消息，可是当我安安全全回到兰州才三天，您却撒手人寰了。哥，我虽赌赢了昨天，却不敢赌今天，更赌不了明天，我只是希望您在人间多待一待，让我多一份牵挂。哥，您这一走，我还能有什么牵挂呢？哥，您还年轻，爸爸去世也不到三年半，您怎么这么快就随他而去了呢？难道您是担心爸妈在那个世界无人照顾吗？如果是这样，我更不能原谅自己。您一辈子跟着爸爸种庄稼，太忙太累太苦了。妈妈在世的时候经常给我说：“你哥命苦！”我也知道您命很苦——疾病、灾难总是缠着你。还不满66岁啊，放在现在看，真的很年轻，人间的福您还没来得及享多少，外面的世界您还没有闲心看多少，我一直打算带您去外面走一走、看一看，可是我还没来得及兑现这个想法，您就走了。我知道，侄子侄女，孙子外孙子，10几口人，您一时半会难以走得开。哥，你活得太累了，累得让自己喘不过气来啊！哥，我也经常惹您生气，但那都不影响您在我心目中的地位。哥，我也知道您不会责怪我，我十分理解您的苦衷——今年春节，您拖着虚弱的病体，和嫂子带着一大家子10多口人从老家到兰州看我，了却心愿，让我感动不已。哥，天上的云真的是您的笑容吗？请放心，我回来了，回到了咱的老院子，我来看您来了，我要送您最后一程！哥，您一路走好，天堂没有痛苦，我们是亲兄弟，您永远活在我心中！

5月27日：静宁阴，空气优，气温10~23℃。时光无情，岁月不饶人。趁还能跑得动，去想去的地方，现在就去，做想做的事情，现在就做，别等待，别犹豫。送走了哥哥，怀着忐忑不安的心情再次告别故乡。想想哥哥辛酸的一生，还得振作精神走好自己的路。人生纵有种种艰难困苦，只要始终保持阳光心态，就不怕前路有障碍。日子纵有百般无奈，只要勇于战胜自己，就会看到希望。别总把期待留给别人，先学会对自己温柔。早餐为自己煮碗热粥，疲惫时给生活按下暂停键，难过时允许眼泪滑落。你是世界上独一无二的存在，不必活成别人的影子。对自己宽容些，那些藏在细节里的善待，终会成为照亮生命的光。

5月28日：兰州晴，空气优，气温13~33℃。珍惜身边的幸福，欣赏自己的拥有，背不动的就放下，想不通的就丢开。生活像一捧沙，攥得越紧流失越快。我们总在追逐远方的灯火，却忘了回头看看脚下的星光——那些藏在日常褶皱里的幸福，本就是触手可及的宝藏。清晨厨房飘来的粥香、晚归时窗口亮着的灯、朋友突然发来的问候消息，这些被我们习以为常的瞬间，其实是命运偷偷埋下的糖。幸福从不是宏大的史诗，而是细碎时光里的温柔共振，学会欣赏自己拥有的，才能让平凡日子开出花来。当然，人生也像背着行囊赶路，若把过去的遗憾、未来的焦虑都拴在身上，再健壮的人也会被压弯脊梁。想不通的事，就像解不开的死结，硬扯只会伤了自己。幸福的真谛，从来不是拥有多少，而是懂得用什么样的心态去丈量生活。当我们不再盯着别人的花园羡慕，而是给自家窗台的小花浇浇水；不再为打翻的牛奶哭泣，而是拿起抹布擦干净桌面，就会发现：所谓美好人生，不过是把“拥有的”活成喜欢的样子，把“背不动的”还给时间，把“想不通的”留给风。如此，方能在岁月里走得从容，让每一步都踩在幸福的鼓点上。

5月29日：兰州晴，空气优，气温11~31℃。待合端午临仲夏，时清日复小荷长。艾香漫入青瓷盏，蒲叶轻摇送午凉。在这棕香四溢、艾草摇曳的美好时节，我们满怀崇敬与热忱，相聚在省军休二所，共同举办“棕香传情话端午，清风正气筑廉心”端午慰问座谈会。会上，军休所领导代表全体工作人员向军休干部送上了节日的问候与祝福。铮铮誓言铭初心，拳拳赤心映忠诚。军休干部们虽已退役，但军人本色永不变。为激发军休干部的荣誉感责任感使命感，会上开展了军休干部“退役誓词”宣誓活动，全体军休干部以饱满的热情、铿锵的声音，重温那段热血沸腾的退役誓词，再次感受军人的庄严与神圣。书籍是人类进步的阶梯，阅读是丰富精神世界的重要途径。为营造浓厚的学习氛围，引导军休干部在阅读中汲取智慧和力量，军休所在军休干部中倡导并开展“读书月”活动，鼓励大家积极参与，以书为友，在书香中涵养身心，不断充实自己的精神生活。为了增强慰问活动的感染力，军休所还组织军休干部游览水墨丹霞景区，领略大自然的鬼爷神工与壮美风光。

5月30日：兰州阴，轻度污染，气温11~20℃。人生不过就是这样，追求成为一个更好、更具精神和灵气的自己。说到底，人生不过是一场与自己的漫长对话。我们总在熙熙攘攘的人海里奔走，被世俗的标准丈量着成败，却忘了最初的向往——不是活成别人眼中的模板，而是在岁月里打磨出独属自己的光芒。曾以为“更好”是追赶外界的刻度，后来才懂，那是内心对清澈的坚守：是在纷扰中守住一份清醒，像清晨的露珠映着天光；是历经风雨后依然选择温柔，如同老树在年轮里藏住春芽。所谓“精神与灵气”，从不是刻意的姿态，而是活得通透后的舒展——会为一朵花开驻足，会因一首诗心动，会在柴米油盐里提炼出诗意，也能在困境中生出破局的勇气。这一路，或许要摔碎过旧的自己，才能让新的灵魂生根。就像溪流绕过岩石，不是妥协，而是为了遇见更辽阔的海；就像秋叶凋零，不是终结，而是让生命在泥土里酝酿新的生机。我们追赶的“更好”，从来不是完美无缺，而是接纳自己的裂痕后，依然愿意朝着光的方向生长；所谓“灵气”，不过是让心保持柔软，让眼睛始终装着星辰与烟火，在平凡里看见不凡的感动。所以，别被时光催促着赶路，慢下来听听自己的心跳。当我们不再困于他人的期待，而是专注于让灵魂丰盈、让内心明亮，便会懂得：人生最珍贵的修行，就是在岁月里慢慢成为那个自带光芒的自己——不依附，不盲从，清醒而温柔，坚韧且自由。

5月31日：兰州阴，空气良，气温11~26℃。一年一端午，一岁一安康。悠悠粽草，人间芳华。愿你我生活多胜意，事事皆如愿。粽叶裹着悠悠草香漫过五月的门楣，艾草在门檐摇曳成诗，将时光染成青绿的底色。这一日，糯米裹着红豆的甜、咸蛋黄的油润，在沸水里翻涌成生活的滋味——就像那些藏在褶皱里的心意，总在剥开粽叶的瞬间，让平凡日子溢出温热的圆满。愿你我都能在艾草的清芬里，拾取晨光里的露珠般的小确幸，让每一个奔赴的日子都盛满胜意，纵是岁月蜿蜒，也有粽香般的回甘萦绕身侧，事事皆随心头所愿，眉目间永藏人间好时节的芳华。端午安康——愿粽香裹住整个夏天的好运，往后的日子像糯米团子一样圆圆满满，连风里都飘着甜甜的顺遂！