所有的醒悟，背后都是煎熬

不管咋活，都有遗憾！

现在这快节奏的日子里，越来越多人被焦虑缠着，被迷茫困着。

就像被一只看不见的手推着走，不喜欢现在的生活，又不知道自己到底想要啥……

心理学家陈海贤说过： 人生哪有一帆风顺的，咱们这辈子，就是要学会放下痛苦和遗憾，在迷茫里找回自己。

他研究心理学多年，也曾经纠结过去的遗憾，迷茫未来的方向，在毫无意义的内耗里受尽煎熬。

但在跟咨询者打交道时他发现，其实人人都在各自的迷茫里挣扎，一边痛苦，一边找自己。

为了自救也为了帮人，他认真解答咨询者的困惑，还把自己的经历和感悟写成了《重新找回自己》这本书。

他想通过这本书告诉所有迷茫内耗的人： 每个人的生活里，都有挽回不了的遗憾，也有掌控不了的得失。

所有的醒悟，背后都是煎熬，亲自尝过痛苦的滋味，才是一个人醒悟的唯一办法。

只有被生活狠狠捶打过，你才会重新看自己的人生，最终找到真正的自己。

01 生活咋过都会有遗憾

生活中，总能听到这样的懊悔：

真后悔一毕业就回老家了，啥世面都没见过；

早知道就不辞职创业了，拿份稳定工资多好；

日子过成这样，都怪当初跟他结了婚……

太多人都是这样，总遗憾"我本可以"，总幻想"假如当初"。

就像《重新找回自己》里写的："没得到的东西，在想象里都成了完美的参照，让人陷在幻想的损失里出不来。"

书里提到，作者给一档节目做心理咨询时，认识了一个小伙子。

这小伙子以前在北京一家酒店当服务员，每天辛苦加班，挣的钱刚够糊口。

那时候他渴望自由，向往冒险，不甘心一辈子只为了生存奔波。

有一天，他咬牙递了辞职信，揣着几个月的工资去别的城市游历。

从沈阳辗转到大理，他看了不同的风景，见了更广阔的世界——

曾跟天南海北的陌生人围着篝火唱歌，也曾在一整片向日葵花田里畅快骑行。

可兴奋劲儿过去后他发现，再美的风景也会看腻，再热闹的场面也会安静。

不合口味的饭菜、不舒适的住处、旅途中的颠簸，让他身体累得不行。

再加上口袋里的钱快花光了，他对旅行没了兴趣，开始琢磨怎么谋生。

考察了一圈后，他去学了做皮具，在景区摆摊卖自己做的皮具。

后来攒了几年钱，他在大理开了家客栈，接待那些穷游的年轻人。

慢慢的，他的生活又归于平淡，整天守在店里处理各种业务。

以前热衷的旅行、社交，最后都成了景区里枯燥重复的日常。

他本以为换种活法人生就能圆满，可兜兜转转一大圈，还是不满意现在的生活。

听了他的故事，作者感慨： "我们总觉得别处的生活更好，有钱的就是比没钱的好，未来的就是比现在的好，别人的就是比自己的好。"

人人心里都有个理想的自己：有钱、有闲、自由，做着喜欢的事。

可理想和现实不一样时，我们就会一边过着自己的日子，一边羡慕别人的活法。

但其实啊，你向往的别处，想象的美好，凑近了看都藏着不如意。

选了高薪体面的工作，就得忍受早出晚归的忙碌；

选了家庭生活的温馨，难免要卷入鸡毛蒜皮的琐碎；

选了无牵无挂的自在，就得承受被人指指点点的压力。

人生没有完美的答案，不管咋选都有代价，不管咋过都有遗憾。

非要在自己的生活里幻想另一种可能，只会在虚妄里迷路，弄丢自己。

02 所有的不甘心，都是为了叫醒真实的你

书里，作者说了件改变他命运的事。

多年前，他在浙大读完博士，凭优秀的成绩留校工作，成了一名心理学老师。

他开的"积极心理学"选修课很受学生喜欢，教学评分快到满分。

除了工作顺利，他还赶上了浙大的分房福利，能分到校园旁边120平的房子。

看着轻轻松松就有了稳定收入和宽敞住房，他成了同龄人羡慕的对象。

可他并不喜欢这份工作，整天为办公室复杂的人际关系烦恼。

终于有一天，他一时冲动递了辞职报告。

本以为远离了那些破事会一身轻松，谁知走出浙大校门的那一刻，只有懊悔和沮丧。

他开始整夜失眠、焦虑烦躁，担心没了名校光环找不到好工作；

也后悔放弃了分房资格，不自觉地关注起房产新闻。

随着房价暴涨，他的损失从小几百万变成了大几百万。

他忍不住自责：为啥别人都踏实上班，自己偏要瞎折腾？

消沉了几个月后，他渐渐意识到：总纠结过去的事，只会让未来更糟糕。

于是他决定做出改变： 先是到处打听房源，从师兄手里买了套房子，弥补失去分房资格的遗憾；

接着凭借专业的心理学背景，在网上发优质文章，积极跟读者互动。

跟读者交流时他发现，很多人跟他一样，因做了不明智的决定后悔，为得不到的东西苦恼。

感同身受的他，不再照搬书本上的心理学知识，而是用自己的经历设身处地开导他们。

发自内心的真诚建议，让他收获了越来越多读者的共鸣，粉丝数和知名度也越来越高。

就这样，他顺利转型成了心理咨询师，开了心理学专栏，还得到了节目的邀请。

现在的他住着舒适的房子，做着喜欢的工作，终于过上了想要的生活。

他也意识到："就算痛苦的变动来了，也不是世界末日，你仍能从失去里得到很多。"

人这一辈子，总会错过机会，留下遗憾。

一旦失去就想不开、放不下，只会在心里的牢笼里受折磨。

作家廖一梅说过： "人挺奇怪的，不能从快乐里学习，只能在痛苦里成长，痛苦能成为你的营养，痛苦越多，那棵树会长得越大。"

糟糕的经历不是厄运的预兆，而是一个人从迷茫中醒悟的机会。

撞过的南墙能让你反省自己，心中的遗憾会提醒你做出改变。

只有走错过路、踩过坑，才会反思之前的选择，调整以后的方向。

所以啊，别害怕失去，也别畏惧苦难。

被痛苦打磨过的人，往往看得更透，活得更清醒。

做了多年心理咨询，作者遇到过不少来访者：

有名校硕士毕业却找不到心仪工作，干脆在家天天打游戏的；

有申请出国留学失败就全盘否定自己，觉得处处不如人的；

他们走不出过去的阴影，也不愿活在当下，陷在痛苦的漩涡里出不来。

告别过去，直面迷茫，你会在新的挑战里重塑自己。

作者还在书里提了些建议，分享给大家：

书里说，英伦才子阿兰·德波顿在演讲里讲过：

承认人生本来就是受苦的，人本来就有缺点，能让我们更能忍受生活。

世事难料，苦难就像一场预料不到的龙卷风。

与其盲目期待自己能幸免，不如早点认清现实，重建当下的生活。

成年人的世界里，人心的变化、生活的刁难、工作的压力从来没停过。

调整自己的心理预期，用平常心看待得失，不对任何人和事抱太多幻想。

当你把期待降到最低，就不会陷在无谓的想象里，而是集中精力做好眼前确定的每件事。

2. 完全接纳自己，放下自身的不完美

作者曾在网上看到个话题：接受自己不完美的那一刻是什么样的？

浏览了很多网友的回答后他发现，大多数人都提到了一种踏实的感觉。

他们接纳自己的缺点后，没绝望也没放弃努力，而是慢慢接受自己，控制情绪，脚踏实地过自己的生活。

作者因此觉得：全盘接纳自己的不好，就是人生变好的开始。

很多时候，我们太跟自己较劲，只看得到自己的不足，陷在没完没了的内耗里。

但这世上根本没有十全十美的人，谁都没法事事周到、处处妥帖。

学会放下过多的苛求，接受自己的不完美，试着跟自己和解。

不跟自己为难，接纳真实的自我，你会激发出自己身上更大的潜能。

3. 持续更新自己，放下过往的不明智

作者发现，活得不快乐的人，习惯把"自我"当成一成不变的东西。

一旦犯了错，就给自己贴上负面标签，觉得自己啥都做不好、处处不如人。

但作者认为：自我不是一开始就有的，而是我们在应对困难、做出选择的过程中，慢慢塑造出来的。

真正明智的人，不会因一次失误就自暴自弃，而是懂得把错误变成成长的养分。

从现在起，给自己定个犯错计划，允许自己大胆尝试、敢于出错。

很认同一句话："人不怕犯错，出了错如果能带着教训和反思爬起来，错误就会成为课堂。"

及时更新自己，从失误里吸取经验，你会在一次次跌倒后，变得越来越强大。

书里有位老教授的故事让人印象深刻。

他一生起起落落，少年时父亲破产家道中落，中年时创业失败债台高筑。

可他从没被生活打败，反而积极面对各种无奈，还找到了更适合自己的教职工作。

当他站在讲台上分享自己的经历时，眼里的光让作者明白：

一个人的经历、得失，都会变成他的人生经验，指引他走上属于自己的路。

面对自己的不完美和外界的不如意，我们往往会本能地抗拒，固执地不愿接受。

可正是生命里的那些裂缝，提醒你摆脱随波逐流的盲目，寻找真正想要的生活。

你经历的苦与难、痛与悔，能让你认识自己的局限，审视真实的内心，实现一场由内而外的自我醒悟。

点个[赞]，直视生活的千疮百孔，你会在顿悟和历练中，遇见更好的自己。