所有的醒悟,背后都是煎熬

发布时间:2025-06-06 04:18  浏览量:2

不管咋活,都有遗憾!

现在这快节奏的日子里,越来越多人被焦虑缠着,被迷茫困着。

就像被一只看不见的手推着走,不喜欢现在的生活,又不知道自己到底想要啥……

心理学家陈海贤说过: 人生哪有一帆风顺的,咱们这辈子,就是要学会放下痛苦和遗憾,在迷茫里找回自己。

他研究心理学多年,也曾经纠结过去的遗憾,迷茫未来的方向,在毫无意义的内耗里受尽煎熬。

但在跟咨询者打交道时他发现,其实人人都在各自的迷茫里挣扎,一边痛苦,一边找自己。

为了自救也为了帮人,他认真解答咨询者的困惑,还把自己的经历和感悟写成了《重新找回自己》这本书。

他想通过这本书告诉所有迷茫内耗的人: 每个人的生活里,都有挽回不了的遗憾,也有掌控不了的得失。

所有的醒悟,背后都是煎熬,亲自尝过痛苦的滋味,才是一个人醒悟的唯一办法。

只有被生活狠狠捶打过,你才会重新看自己的人生,最终找到真正的自己。

01 生活咋过都会有遗憾

生活中,总能听到这样的懊悔:

真后悔一毕业就回老家了,啥世面都没见过;

早知道就不辞职创业了,拿份稳定工资多好;

日子过成这样,都怪当初跟他结了婚……

太多人都是这样,总遗憾"我本可以",总幻想"假如当初"。

就像《重新找回自己》里写的:"没得到的东西,在想象里都成了完美的参照,让人陷在幻想的损失里出不来。"

书里提到,作者给一档节目做心理咨询时,认识了一个小伙子。

这小伙子以前在北京一家酒店当服务员,每天辛苦加班,挣的钱刚够糊口。

那时候他渴望自由,向往冒险,不甘心一辈子只为了生存奔波。

有一天,他咬牙递了辞职信,揣着几个月的工资去别的城市游历。

从沈阳辗转到大理,他看了不同的风景,见了更广阔的世界——

曾跟天南海北的陌生人围着篝火唱歌,也曾在一整片向日葵花田里畅快骑行。

可兴奋劲儿过去后他发现,再美的风景也会看腻,再热闹的场面也会安静。

不合口味的饭菜、不舒适的住处、旅途中的颠簸,让他身体累得不行。

再加上口袋里的钱快花光了,他对旅行没了兴趣,开始琢磨怎么谋生。

考察了一圈后,他去学了做皮具,在景区摆摊卖自己做的皮具。

后来攒了几年钱,他在大理开了家客栈,接待那些穷游的年轻人。

慢慢的,他的生活又归于平淡,整天守在店里处理各种业务。

以前热衷的旅行、社交,最后都成了景区里枯燥重复的日常。

他本以为换种活法人生就能圆满,可兜兜转转一大圈,还是不满意现在的生活。

听了他的故事,作者感慨: "我们总觉得别处的生活更好,有钱的就是比没钱的好,未来的就是比现在的好,别人的就是比自己的好。"

人人心里都有个理想的自己:有钱、有闲、自由,做着喜欢的事。

可理想和现实不一样时,我们就会一边过着自己的日子,一边羡慕别人的活法。

但其实啊,你向往的别处,想象的美好,凑近了看都藏着不如意。

选了高薪体面的工作,就得忍受早出晚归的忙碌;

选了家庭生活的温馨,难免要卷入鸡毛蒜皮的琐碎;

选了无牵无挂的自在,就得承受被人指指点点的压力。

人生没有完美的答案,不管咋选都有代价,不管咋过都有遗憾。

非要在自己的生活里幻想另一种可能,只会在虚妄里迷路,弄丢自己。

02 所有的不甘心,都是为了叫醒真实的你

书里,作者说了件改变他命运的事。

多年前,他在浙大读完博士,凭优秀的成绩留校工作,成了一名心理学老师。

他开的"积极心理学"选修课很受学生喜欢,教学评分快到满分。

除了工作顺利,他还赶上了浙大的分房福利,能分到校园旁边120平的房子。

看着轻轻松松就有了稳定收入和宽敞住房,他成了同龄人羡慕的对象。

可他并不喜欢这份工作,整天为办公室复杂的人际关系烦恼。

终于有一天,他一时冲动递了辞职报告。

本以为远离了那些破事会一身轻松,谁知走出浙大校门的那一刻,只有懊悔和沮丧。

他开始整夜失眠、焦虑烦躁,担心没了名校光环找不到好工作;

也后悔放弃了分房资格,不自觉地关注起房产新闻。

随着房价暴涨,他的损失从小几百万变成了大几百万。

他忍不住自责:为啥别人都踏实上班,自己偏要瞎折腾?

消沉了几个月后,他渐渐意识到:总纠结过去的事,只会让未来更糟糕。

于是他决定做出改变: 先是到处打听房源,从师兄手里买了套房子,弥补失去分房资格的遗憾;

接着凭借专业的心理学背景,在网上发优质文章,积极跟读者互动。

跟读者交流时他发现,很多人跟他一样,因做了不明智的决定后悔,为得不到的东西苦恼。

感同身受的他,不再照搬书本上的心理学知识,而是用自己的经历设身处地开导他们。

发自内心的真诚建议,让他收获了越来越多读者的共鸣,粉丝数和知名度也越来越高。

就这样,他顺利转型成了心理咨询师,开了心理学专栏,还得到了节目的邀请。

现在的他住着舒适的房子,做着喜欢的工作,终于过上了想要的生活。

他也意识到:"就算痛苦的变动来了,也不是世界末日,你仍能从失去里得到很多。"

人这一辈子,总会错过机会,留下遗憾。

一旦失去就想不开、放不下,只会在心里的牢笼里受折磨。

作家廖一梅说过: "人挺奇怪的,不能从快乐里学习,只能在痛苦里成长,痛苦能成为你的营养,痛苦越多,那棵树会长得越大。"

糟糕的经历不是厄运的预兆,而是一个人从迷茫中醒悟的机会。

撞过的南墙能让你反省自己,心中的遗憾会提醒你做出改变。

只有走错过路、踩过坑,才会反思之前的选择,调整以后的方向。

所以啊,别害怕失去,也别畏惧苦难。

被痛苦打磨过的人,往往看得更透,活得更清醒。

做了多年心理咨询,作者遇到过不少来访者:

有名校硕士毕业却找不到心仪工作,干脆在家天天打游戏的;

有申请出国留学失败就全盘否定自己,觉得处处不如人的;

他们走不出过去的阴影,也不愿活在当下,陷在痛苦的漩涡里出不来。

告别过去,直面迷茫,你会在新的挑战里重塑自己。

作者还在书里提了些建议,分享给大家:

书里说,英伦才子阿兰·德波顿在演讲里讲过:

承认人生本来就是受苦的,人本来就有缺点,能让我们更能忍受生活。

世事难料,苦难就像一场预料不到的龙卷风。

与其盲目期待自己能幸免,不如早点认清现实,重建当下的生活。

成年人的世界里,人心的变化、生活的刁难、工作的压力从来没停过。

调整自己的心理预期,用平常心看待得失,不对任何人和事抱太多幻想。

当你把期待降到最低,就不会陷在无谓的想象里,而是集中精力做好眼前确定的每件事。

2. 完全接纳自己,放下自身的不完美

作者曾在网上看到个话题:接受自己不完美的那一刻是什么样的?

浏览了很多网友的回答后他发现,大多数人都提到了一种踏实的感觉。

他们接纳自己的缺点后,没绝望也没放弃努力,而是慢慢接受自己,控制情绪,脚踏实地过自己的生活。

作者因此觉得:全盘接纳自己的不好,就是人生变好的开始。

很多时候,我们太跟自己较劲,只看得到自己的不足,陷在没完没了的内耗里。

但这世上根本没有十全十美的人,谁都没法事事周到、处处妥帖。

学会放下过多的苛求,接受自己的不完美,试着跟自己和解。

不跟自己为难,接纳真实的自我,你会激发出自己身上更大的潜能。

3. 持续更新自己,放下过往的不明智

作者发现,活得不快乐的人,习惯把"自我"当成一成不变的东西。

一旦犯了错,就给自己贴上负面标签,觉得自己啥都做不好、处处不如人。

但作者认为:自我不是一开始就有的,而是我们在应对困难、做出选择的过程中,慢慢塑造出来的。

真正明智的人,不会因一次失误就自暴自弃,而是懂得把错误变成成长的养分。

从现在起,给自己定个犯错计划,允许自己大胆尝试、敢于出错。

很认同一句话:"人不怕犯错,出了错如果能带着教训和反思爬起来,错误就会成为课堂。"

及时更新自己,从失误里吸取经验,你会在一次次跌倒后,变得越来越强大。

书里有位老教授的故事让人印象深刻。

他一生起起落落,少年时父亲破产家道中落,中年时创业失败债台高筑。

可他从没被生活打败,反而积极面对各种无奈,还找到了更适合自己的教职工作。

当他站在讲台上分享自己的经历时,眼里的光让作者明白:

一个人的经历、得失,都会变成他的人生经验,指引他走上属于自己的路。

面对自己的不完美和外界的不如意,我们往往会本能地抗拒,固执地不愿接受。

可正是生命里的那些裂缝,提醒你摆脱随波逐流的盲目,寻找真正想要的生活。

你经历的苦与难、痛与悔,能让你认识自己的局限,审视真实的内心,实现一场由内而外的自我醒悟。

点个[赞],直视生活的千疮百孔,你会在顿悟和历练中,遇见更好的自己。