只让你舒服的心理咨询，是虚假的咨询

很多来访认为，我需要在咨询中有一种很舒服、很舒适、很轻松的感觉。就咨询而言，这也是咨询中可能会有的一部分，特别是在咨询早期，建立咨访关系的阶段。很多来访会感觉到，有一种很舒适、很放松的感受。

但如果整个咨询过程，都是让来访者感到很舒适的话，我们会质疑，这个关系是否是一段真实的关系。因为让来访者一直舒适和轻松，并不是咨询的一个目标和方向。

不同的流派，有不同的咨询目标，我们从流派的角度去理解，比如精神分析的目标之一，就是让人能承担痛苦，然后带着痛苦，生存、生活下去。比如人本学派，它的目标之一，是尽可能地实现一个人内在的潜能。

心理咨询的目标，这些流派都比较认可的一个大方向，就是成长，在咨询中获得心灵上的成长。回到成长这条主线上，总是在一个让你感觉很好，很舒适的环境里，人可能很难成长。现实情况是，人是在感受到痛苦的时候，才可能会寻求成长。

从咨询师的角度来讲，如果咨询师只是去追求，让来访感到很舒适，始终都处在一种感觉很好的状态里。我们有理由去怀疑，咨询师是如何去理解咨询、理解关系的。如果一个关系总是处在很和谐的状态里，它是一个真正的关系吗？

更多时候我们会看到，一直和谐其实是一个假象，它意味着可能回避了一些真正的矛盾冲突，只是为了和谐而和谐。咨访关系同样也是如此，它和流派没有关系。

有些人可能会说，人本是让人感觉很温暖的一个流派，因为它总是会鼓励，总是会去认同。人本的核心，其实是一种态度，就是相信一个人成长的力量。但它也不是在回避矛盾和冲突，而去建立一个虚假的关系。

人本精神里，有一个很重要的点，就是你需要真诚。真诚意味着真实、坦诚，意味着我们需要对自己的真实情感、情绪，保持真诚的状态。比如来访在咨询中攻击咨询师，咨询师感受到自己内在有一种愤怒、不舒适。有些新手咨询师会误解，把掩盖自己的愤怒当作是真诚。但这样的反应和态度，咨询师真得对自己是真诚的吗？

作为咨询师，如果我们对自己都难以做到真实坦诚，那就无法对来访做到真实和坦诚。一个很重要的觉察就是，我如何来面对我的愤怒。作为有经验的咨询师，TA会有效地利用自己内在这种情绪，然后反馈给来访。

比如，有些来访的攻击性行为，可能是一种惯性，是来访自己没有察觉的一种模式。咨询师这个时候像一面镜子那样，把自己感受到的情绪反馈给来访，让来访通过咨询师，看到自己没有看见的那个部分

而不是明明感觉很生气，却不允许自己去觉察到这种愤怒，甚至去表达和呈现这种愤怒的情绪。对一个咨询师来讲，这样就丧失了一个很好的工具；对来访者而言，也会丧失了一个通过咨询师了解自己的途径。

回到这个话题上，我们说一个真实的关系，必然会有矛盾、有冲突。当这些矛盾冲突呈现的时候，关系当中的两个人能去面对、去解决、去沟通和处理。如果一味地让来访者感到舒适，咨询师可能正在回避冲突和矛盾，而不是建立一个真实的关系。

虽然在咨询早期，咨询师是需要很大的耐心和涵容性，但这不意味着，咨询师总是要让关系处在一种，让来访者一直感到舒适的状态里。

如果一个咨询师总是要让来访感到舒适，那我想问TA，你想要什么？你是担心来访，因为不舒适而对咨询对咨询师感到不满吗？你希望在这样一个和谐的关系里，得到什么：是来访的认同吗，是怕来访因为不舒适而有愤怒吗，是担心破坏关系吗？

这里有一个很深的课题，是关于咨询师的。咨询师是不是一直想要去满足来访，甚至是讨好和迎合来访？咨询师需要不断地去追问自己，这样一个舒适的关系，对我意味着什么，我想要什么，我在担心什么，避免什么，我是如何理解这样的一个咨访关系。