医生研究发现：一旦吃上降脂药，5件事千万不要做了，别害了自己

老王今年67岁，退休后生活悠闲，天天晨练、泡茶、下棋。

可前阵子体检时，医生说他的血脂高，建议他开始吃降脂药。他一听就急了，连连摆手：“哎呀，吃了这药是不是就一辈子离不开了？

还能正常吃饭吗？我听说吃了药肝都坏了！”

您有没有这样的困扰？是不是也听亲戚朋友说，“降脂药不能随便吃”“副作用大”“要靠终身服用”？其实，作为一名在老年医学科坐诊多年的医生，我最常遇到的就是这类担忧。

说实话，药物本身并不可怕，真正可怕的，是吃上药却不知道哪些事不能做。今天咱们就聊聊，一旦开始服用降脂药，有哪5件事是千万不能做的，不然反而可能“越治越乱”。

第一件不能做的事，就是擅自停药。很多老人一听“药”就害怕，吃几天看血脂降了，就自己停了。问题是，降脂药不是感冒药，它的作用是长期控制血脂，维持稳定，而不是一吃立马治好就能停。

就像房子漏雨，修补了表面但屋顶没彻底修好，雨一下来又漏了。擅自停药会导致血脂反弹，甚至比原来还高，增加中风、心梗的风险。

第二件不能做的，就是一吃药就乱吃补品。很多老人觉得，既然吃了药，就该“加把劲”补一补，天天燕窝、阿胶、各种保健品不离嘴。可问题是，补品里有些成分会和降脂药“打架”。

尤其是含有红曲、银杏、葡萄柚等成分的补品，可能会影响药物代谢，让药效变强或变弱，导致副作用增加或药效不足。这不是越补越好，反而可能“补”出问题来。

第三件不能做的，是不改饮食习惯。有些人觉得，反正吃药了，想吃什么就吃什么，红烧肉、油炸鸡、甜食照样来。

这种想法特别危险。降脂药不是“护身符”，它只是帮我们控制血脂的一部分手段。如果饮食不控，不仅药物负担加重，还可能让效果打折。吃药和生活方式调整，是一对“搭档”，不能只靠一边。

第四件不能做的，是不检查肝肾功能。降脂药长期使用，虽然总体是安全的，但还是可能对肝脏有一定负担。特别是一些人本身肝功能就不好，再加上药物代谢影响，如果不定期检查，可能出现问题还不知道。

我的建议是，吃降脂药的头三个月，最好每月查一次肝功能，之后根据医生建议定期复查。不是说药一定伤肝，而是要防患于未然。

第五件不能做的，是忽视运动。很多人以为只要吃药就万事大吉，天天窝在沙发上，腿不动、嘴不停。其实，药物控制血脂是一方面，身体代谢、血管弹性、心肺功能都离不开运动。

哪怕只是每天30分钟快步走，也比坐着强多了。不运动，药效再好也可能“白搭”。

这些看似简单的事，其实是很多人忽略的问题。

我接诊过一位70岁的老奶奶，吃药两年，血脂始终不稳。后来一问，原来她每天都喝自己泡的葡萄柚汁，还跟着某视频吃“降脂食疗”，结果反而影响了药效。停了那些“偏方”后，血脂才慢慢稳定下来。

还有一点特别重要：不要自己加量吃药。有些人觉得药不够力，就擅自多吃一片。可您知道吗？药物剂量是医生根据您的体重、肝肾功能、病情等综合判断后开的。

过量不仅可能带来副作用，还可能加重肝脏负担。药不是多多益善，恰到好处才是最好的。

我知道，对很多中老年朋友来说，知道什么该做不难，可难的是持之以恒地去做。比如控制饮食、定期检查、坚持运动，说起来谁不知道呢？但问题是，怎么坚持？

这就需要我们从根本上转变观念：不是“我吃药了就没事”，而是“我吃药了，更要配合好生活习惯”。

吃药只是“帮忙”，不是“包办”。身体是自己的，不能全靠药来“兜底”。就像种庄稼，药是除草剂，但想庄稼长得好，还得施肥、浇水、光照，样样都不能少。

我常跟患者说，降脂药不是“坏东西”，是一种帮助我们活得更健康的工具。怕药不如懂药，懂药才不会用错药。每次门诊我都强调一句话：吃药不是终点，是改变生活的起点。

如果您已经开始吃降脂药，不妨重新审视一下自己的生活方式，是不是还在吃高油、高盐的菜？是不是因为怕副作用不敢复查？是不是以为吃了药就可以不动了？

这些细节决定了药物最终的效果。

我们不是要靠药物过日子，而是要靠自己过好每一天。药只是桥梁，通向的是更健康的生活方式。真正的好状态，是药物+生活习惯的双保险。

最后，用一句顺口溜帮大家记住今天讲的内容：

降脂吃药别自停，饮食清淡别任性；
补品乱吃易出事，肝肾检查别忘记；
运动搭配不偷懒，医生指导记心里。

让我们一起，不仅吃对药，还活得更明白、走得更稳当。

参考文献：
［1］李志强,崔建民.他汀类药物与肝功能监测的临床意义[J].中国实用内科杂志,2023,43(10):859-863.
［2］王晓梅,刘丽华.中老年人服用降脂药的依从性及影响因素分析[J].实用老年医学,2024,38(04):421-425.
［3］张红,魏春雷.降脂治疗中药物与食物相互作用的风险分析[J].中国药房,2024,35(12):1473-1476.

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