中医禁止碰冷饮，是夏季心梗、血栓的祸因之一，老年人最易中招

为什么夏季越热，医院的心内科病房反而越忙？为什么看似健康的老人，在喝了一杯冰镇饮料后，几小时内就突发心梗？

天气热就该吃冰、喝冰，这是许多老年人根深蒂固的观念，但实际上，这个“清凉”的选择，可能正是潜藏在血管里的冷箭。

当许多老年人一边抱怨“中医太保守”“哪有夏天不能吃冰的说法”，一边却频频因为心血管事件住进医院，我们是否该重新审视这些传统的生活禁忌？

中医禁止碰冷饮，真的只是“老古板”的说法吗？还是有其深层次的医学依据？

中医认为“寒为阴邪，伤人阳气”，尤其是夏季人体表面阳气外浮，内里虚弱，冷饮的寒气一旦进入，就像在烧红的铁板上泼冷水，损伤的不仅是脾胃，更可能扰乱全身气血运行，诱发血栓、心梗等严重后果。

而从西医角度看，冷饮骤然进入胃肠，会导致血管急剧收缩，尤其是冠状动脉本就狭窄的老年人，极易因血流突然减少引发心肌梗死。

过去我们总以为，心血管病与天气寒冷有关，实际上，高温天气才是心梗与血栓的“潜伏季”。

据《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，高温天老年人因心梗入院率同比上升超过14%，其中大部分患者在发病前都有饮用冷饮或突然吹冷风的经历。

冷饮不是降温灵丹，而是引爆心血管的导火索。尤其是老年人，血管弹性下降、代谢能力减弱，对外界刺激的耐受性也随之降低。

中医提倡“天人相应”，夏季应顺应自然之热，适当出汗、排湿，而非用冰冷之物强行“压热”，一旦身体调节系统被打乱，轻则拉肚子，重则心梗、脑梗接踵而至。

结合中西医的视角来看，冷饮对老年人的危害并非空穴来风。中医经典《素问》中早有提及：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

意思是说，阳气若被外寒侵袭，将严重影响寿命。而现代医学研究也证实，饮用冷饮后，人体核心温度下降会导致交感神经兴奋、血压升高、心率加快，诱发原本隐匿的心血管疾病迅速恶化。

临床上不乏这样的案例：一位68岁的老年男性，在户外活动后口渴难耐，接连喝了两瓶冰镇矿泉水，数小时内突然胸闷气短，送医后确诊为急性心肌梗死。

医生回顾其病史，发现他患有高血压和轻度冠心病，原本控制良好，却因为一次“解渴”而付出沉重代价。

从生活习惯上看，冷饮已悄然渗透到老年人的日常。一些老年人认为无糖冷饮或中草药饮品就是健康的代表，甚至自行泡制“祛暑凉茶”，却不知过度寒凉、伤及脾阳，反倒加速了代谢紊乱。

当下社会倡导“健康饮食”，但健康不代表冷饮，特别是在高温环境下，冷饮并不能从根本上降低体温，只是制造一种“假象的凉快”，而真正的降温，还需靠身体自身调节。

从中医角度看，夏季养心为要，心属火，最忌寒。老人本就阳气不足，若再用冷饮损心阳，便是双重打击。“寒饮伤心，热中生病”，这并非虚言，而是历代医家的经验总结。

现代研究也显示，冷饮会促进血小板聚集，增加血栓形成的风险，尤其是患有高脂血症、糖尿病的老年人，更是血栓高危人群。

那么，老年人在夏季该如何健康降温？中医建议可饮用温性或平性药茶，如生脉饮、麦冬汤等，既能养心又可生津。

日常饮食应以易消化、温润食物为主，适当多饮温开水，出汗后及时补充电解质，而非依赖冷饮。穿着宜宽松透气，避免在高温时段外出，若需降温，可用温水擦拭身体，而非冲冷水澡。

西医方面，建议老年人夏季监测血压与心率，避免剧烈运动和情绪波动，饮食上减少高脂高糖食物，尤其注意水分的摄入方式。

冰镇饮料不可取，常温水最稳定。此外，定期体检、了解自身血脂、血糖、心电图状况，是预防心梗和血栓的重要基础。

社会层面也应加强对老年人的健康宣教。许多老人并非不愿意健康生活，而是信息匮乏，依赖习惯。

社区医院、家庭医生应加强夏季养生知识普及，尤其是关于冷饮与心血管风险的联系，帮助老年人树立正确的生活理念。

从医生的临床观察来看，冷饮引发的急性心血管事件并不少见，但多数人对此缺乏认知。

尤其是当冷饮成为一种“社交文化”时，老年人很容易被动接受。医生们呼吁，冷饮不宜成为老年人日常的一部分，更不应在高温时当做常规消暑手段。

中医讲究“未病先防”，西医重在“早诊早治”，两者并不矛盾，而是互为补充。今天我们重新正视中医关于“夏季忌冷饮”的建议，不是回到“老思想”，而是以现代医学逻辑重新理解传统智慧。

冷饮虽小，祸患却大，尤其是对心脑血管系统日渐脆弱的老年人来说，每一次“贪凉”都可能是生命健康的一次挑战。

冷饮诱发心梗、血栓的机制，既有中医对阳气、气血的深刻把握，也有西医对血管生理反应的精准分析。

真正的健康生活，不在于吃得凉，而在于顺天时、调阴阳、护正气。希望通过这篇文章，能让更多老年人警觉起来，莫让一杯冷饮，成为生命中的隐形杀手。

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［2］贾继东.中医养生学基础[M].北京:中国中医药出版社,2020.
［3］王辰,于波,李立明,等.中国居民健康素养监测报告(2023年)[R].国家卫生健康委员会,2024.

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