脑梗与洗头有关？提醒：中老年人洗头时，要牢记“6要点”

大家平时洗头都注意过什么时候洗吗？很多人只琢磨着用什么洗发水、怎么护发，却忽略了洗头的时间和方式，这可是个大盲区。

别看洗头是件再平常不过的小事，但对中老年人来说，这里面的门道可真不少，很多人因为洗头不当引起头晕、胸闷，甚至诱发心脑血管意外，你说这洗个头，怎么还能跟脑梗扯上关系呢？

其实，上了年纪以后，身体最怕三样东西：寒、湿、风，而洗头这件事儿，三样全占了。

头部是诸阳之会，最忌风寒入侵，洗完头要是没及时吹干，或者在冷风里走动，寒气就从毛孔钻进去了。

中老年人本来气血就不如年轻时候足，阳虚体寒，一受凉，血管容易收缩痉挛，脑部供血减少，严重的时候就可能诱发脑梗。

今天小希就跟大家唠唠洗头这个事儿，特别是那些有高血压、心脏病的朋友，更得把这些要点放心上，别让这种本来可以避免的风险找上门。

洗头时的3个信号要当心

1、洗头时突然头晕目眩

很多人可能觉得，洗头时偶尔头晕很正常，低头嘛，血往头上涌，可别当成小毛病。

中老年人的血管弹性本来就在走下坡路，突然改变体位，特别是早晨洗头，这时候阳气还没完全升起来，血液循环相对缓慢。

一低头洗头，血压容易波动，脑供血一下子跟不上，就容易出现椎-基底动脉供血不足的情况。

说白了就是脑子缺血了，这可不是闹着玩的、要是本身就有高血压、动脉硬化的，那风险就更大了。

2、洗完头后胸闷气短

有些朋友洗完头会觉得胸口发闷，喘不上气，以为是浴室太热憋的，这其实可能是心脏在给你“报警”呢。

洗头时，特别是用过热或过冷的水，会刺激头部血管急剧收缩或扩张，这个过程中血压容易出现剧烈波动。

对于那些本身就有冠心病、心律不齐的老年朋友来说，这种刺激可能会诱发心绞痛，甚至是急性心梗。

这在医学上叫做心脑血管应激反应，通俗点说，就是你的心血管系统受不了这个刺激了。

3、洗头后肩颈僵硬、手脚发麻

不少人洗完头会感觉脖子硬邦邦的，手脚也有点麻木，觉得是姿势不对造成的，这事儿可没那么简单。

头部为诸阳之会，最怕风寒入侵，洗头时毛孔大开，要是没及时擦干、保暖，寒湿邪气就从头部钻进去了。

中医讲“寒则血凝”，血液循环一受影响，气血运行不畅，自然就会出现肩颈僵硬的情况。

要是寒气沿着经络往下走，影响到神经传导，那手脚发麻也就不奇怪了。

中老年人洗头时，要牢记“6要点”

1、选对时间最关键

夜晚洗头，阳气已经收敛了，寒气容易入侵，早晨洗头，阳气还没升起来，抵御力差。

洗头的最佳时间是下午3点到5点，这时候阳气充沛，洗完头水分蒸发快，寒湿不容易侵入。

2、姿势要对，别伤颈椎

长时间弯腰低头洗头，容易增加颅内压，引发头晕，建议用淋浴或者坐着仰头洗，这样对血管和颈椎都好。

3、水温37到40度刚好

太凉，寒邪入体；太热，伤头皮烫毛囊，最好用手试试水温，微温不烫手就刚刚好。

4、洗完立马擦干吹干

这可是重中之重！特别是头顶、后脑勺、耳后这些“风口”部位，先用毛巾擦干，再用温风吹风机吹透，千万别图快用冷风。

5、湿头发睡觉是大忌

湿气最容易在夜里入侵身体，湿头睡觉，第二天不是头疼就是肩颈僵硬、浑身乏力，这是“风湿寒邪”入了体。

6、频率要合适

一周洗2到3次为宜，夏天可以多点，冬天可以少点，不少老人觉得天天洗才干净，但天天洗容易伤皮脂膜，导致头皮干燥、掉发加剧。

身体这个事，防患于未然总比出了问题再后悔强，希望大家都能重视起来，别让这些本来可以避免的意外发生在自己身上。

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