星城科学讲堂 | 用音乐解锁沟通困境——让心灵对话更自在

你是否曾在某个瞬间，心里翻涌着无数话语，却最终沉默以对？

是否常常觉得，明明渴望被理解，却总是陷入“无效沟通”的循环？

那些藏在心底的烦恼、压力、孤独感，是否一直找不到合适的出口？

青少年是祖国的未来，身体蓬勃发育，情绪饱满起伏，心理快速成长。这个时期本该是欣欣向荣，充满希望的人生阶段。

但随着成长环境日益复杂，社交媒体的普及，学习压力的增大，自由玩耍时间的减少，同伴的学习、竞争、冲突，家庭的过度保护或忽视，对前途的迷茫、焦虑等种种因素的影响，他们的身心发展会发生很大程度的变化。

《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，18岁以下的抑郁症患者占抑郁症总人数的30.28%，这一部分，50%的抑郁症患者为在校学生。《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》中调查显示，有留守经历、缺乏父母关怀及亲子沟通、师生关系疏远、同学关系不佳的青少年有更高的抑郁、焦虑风险……

——（数据来源于网络）

考试终于结束了，本该松一口气，可不知道为什么，反而更焦虑了。成绩还没出来，心里七上八下；暑假近在眼前，却静不下心来安排；父母已经开始讨论补习班和培训，可我真的需要一点喘息的时间……

还有，和朋友之间好像有些误会，想主动沟通，又怕越说越僵。明明只是小事，却不知道怎么开口才能让彼此都轻松一点。

如果你也有这样的困扰，或是发现孩子正面临类似的压力，那么这场活动或许能帮到你。让青少年在活动中觉察沟通的重要性和要素，从分享课程体会中学习掌握沟通交流的技巧，从而提高情绪处理能力，减轻人际关系压力。

本周六上午，长沙图书馆星城科学讲堂携手荀葓老师将带领我们在音乐的环境中搭建一座“安全的桥梁”，让交流不再“拧巴”！让沟通成为你的 “能量充电站”！

导师介绍：

荀葓

国家二级心理咨询师

认证音乐治疗师

国防科技大学心理健康中心专家咨询师

11年青年心理咨询经验，擅长人本主义、音乐治疗、认知行为疗法等技术开展咨询

活动时间：6月21日上午9:30—11:30

活动地点：长沙图书馆四楼402多媒体厅

参与对象：10-18岁青少年

活动人数：30人