河北一男子热射病去世，发作到死亡不足12小时！别低估高温的危害

声明：本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

河北的这位男子，从中午感到头晕，到深夜彻底失去生命体征，前后一共不到12个小时。不是中风，不是心梗，是热射病。

很多人听到这三个字，第一反应是：热射病？听起来不严重啊，不就是中暑的一种吗？可偏偏，就是这个“中暑的亲戚”，在短短半天里，带走了一条命。

那我们到底该怎么判断自己是不是“中暑”？热射病到底跟普通中暑有啥区别？是不是中老年人更容易中招？还有，开空调、喝凉水、擦点风油精，到底有没有用？这些问题，很多人都在问，也都想知道答案。

再说得直白点，我们平时在大太阳底下干活、遛弯、骑车、晒太阳，到底会不会“热死”？这个“热”到底是怎么一步步从发烧演变成致命的？你有没有想过，咱们身体的温度调节系统，其实像个老旧的空调，时间一长、温差一大，它就容易崩溃。

尤其是上了年纪的人，一旦机制失灵，后果就是致命。

先说清楚一点，热射病，它不是中暑的“高级版”，它是中暑的“终极形态”。

普通中暑，可能是头晕、乏力、出汗多，喝点水、休息一下就好了。但到了热射病这一步，身体温度已经飙升到40度以上，而且最致命的是——你出不了汗了。

你没看错，最初大汗淋漓，到最后却变成皮肤干燥发烫。为什么？因为身体已经调节不过来了。

汗腺罢工，血液循环紊乱，大脑开始“短路”，意识模糊、甚至昏迷，器官接二连三跟着“熄火”。

很多人以为，热射病只是户外工人才会得。这是一种严重的误解。

在实际临床中，我们见过很多患者，是在屋里中招的，尤其是老年人、慢性病患者、独居者。你想啊，屋里不开空调、门窗不通风，热浪一层一层堆积，就像把人“闷”在一个大蒸笼里。

加上年纪大的人本身体温感知能力下降，等感觉到“热得不行了”，往往已经到了危险边缘。

人的身体，其实有一套非常复杂的“散热机制”。比如我们出汗、皮肤血管扩张、呼吸变快，就是为了降温。

但这套系统有个前提：得有“风”帮忙带走热气。如果外界环境本身就热得像火炉，湿度又大，那就像你拼命扇扇子，但空气压根不流动，反而越来越闷。

这种状态下，身体的“冷却系统”就彻底瘫痪了。

说句不好听的，热射病在医学上就像“内火焚身”。

不是你发烧，而是你自己把自己“煮”熟了。温度高到40℃、41℃，脑组织开始水肿，肝肾功能急剧衰竭，心跳快得像打鼓，血压却像气球漏气一样掉下来。

到了这一步，人体基本就进入了“倒计时”状态。

那问题来了，什么人最容易中招？答案其实很残酷：年龄越大，风险越高。因为老年人身体代谢变慢，汗腺萎缩，调温功能逐年下降，再加上一些人常年吃降压药、心脏药，本身血管反应就慢，等身体发现“中暑了”，往往已经晚了。

更别说还有糖尿病、帕金森、脑梗后遗症这些慢病的人，本身神经反应就迟钝，连“渴”和“热”的信号都感受不清楚。

还有一种人群也特别危险，就是“硬撑型中年人”。

明明已经头晕、恶心、心慌，却觉得“忍忍就过去了”。晒一天工地、骑一天外卖、跑一天业务，结果晚上回家倒下就再也没醒来。

我们常说“身体是革命的本钱”，可很多人真的是“拿命换钱”，才意识到这句话不是口号，是警钟。

还有一点，很多人以为只要出汗就是好事。其实不是的。

过度出汗反而是身体的“求救信号”。因为汗水带走的不止是水分，还有钠、钾、电解质。

这些东西一旦严重流失，心脏、神经就开始“罢工”。你会发现：头晕、乏力、腿软、心跳乱，这些都是脱水和电解质紊乱在作怪。

尤其是老人，一旦脱水，血压就像“滑梯”一样直掉到底。

那到底怎么防？不是说不能出门，也不是要天天躲在空调房里不动。关键是——要学会听身体的声音。

感到头晕、口干、心跳加快，就立刻找地方凉快歇着；比如出汗太多，别只喝白水，适当补点含盐饮料；比如每天定个时间喝水，不要等渴了才喝；比如穿衣服尽量宽松透气、浅色为主；比如上午10点到下午4点这段时间，能不出门尽量不出门。

还有一点特别重要，就是空调。很多老年人怕“空调病”，不舍得开空调，结果反而热坏了自己。

只要不对着人吹，设置在26℃左右，房间保持通风，是非常安全的。别拿“节约电费”当借口，命都没了，电费省下来干嘛？

也别迷信那些“民间偏方”，什么风油精、冰毛巾、喝绿豆汤……这些只能短暂缓解不适，不可能阻止热射病的发生。真正有效的，是从源头避热、防晒、补水，及时识别危险信号，并且敢于“停下来”。

不是脆弱，是清醒。

再说个细节，有些人总爱晚上开窗睡觉，以为夜里凉快。殊不知，一些城市夜间热岛效应严重，外头比屋里还热，尤其对老年人，一觉醒来头晕胸闷，可能就是“热中风”的前奏。

所以夜间降温不能全靠“自然风”，适当开空调或电扇是必要的。

我们在医院里见过太多因为“轻视热”而酿成大祸的病例。

有年轻的工人，也有退休的老人。他们的共同点，就是太相信自己的身体，太低估高温的杀伤力。

热射病不是“少见”的偶发病，它是高温季节的“常客”，而且一旦出现，死亡率极高。

根据《中国热射病临床诊治专家共识》中的数据，热射病的死亡率高达45%以上。这已经不是“偶尔中暑”的级别，而是一个需要全民提高警惕的公共健康问题。

尤其是在气候变化越来越明显、极端高温天气越来越多的当下，每个人都应该有“防热意识”。

总结一句话：高温是自然的“慢性杀手”，它不会像车祸一样轰然袭来，而是悄无声息地让你“煮熟”在日常生活中。

尤其是年纪大的朋友，一定要把“防热”当成每天的头等大事。

生命不是靠硬撑，而是靠智慧和警觉。

别等身体“热熔化”了，才想起开空调；别等眼前发黑了，才想起喝水；别等倒下了，才明白热射病的“温柔一刀”，有多致命。

参考文献：
［1］中华医学会急诊医学分会.热射病临床诊治专家共识[J].中华急诊医学杂志,2020,29(8)：901-905.
［2］中国气象局.2024年中国高温状况年度报告[R].中国气象局气候中心,2024.
［3］王伟,杨晓红.高温热环境下中老年人热射病的防控对策研究[J].中国公共卫生管理,2023,39(3)：263-267.