行为主义心理学

各位同学好，今天我们来讲“行为主义心理学”的基本理论。

心理学流派特别多。社会科学就是有这种现象，派别纷争。不像自然科学，派别比较少。因为社会科学“什么是正确，什么是不正确”，它的争议是非常大的。

人本主义心理学、精神分析心理学、精神分析心理学就是潜意识理论，以及行为主义心理学，这是属于心理学当中的显学。另外显学还包括认知心理学等。我们今天讲行为主义心理学。

（行为主义心理学）作为心理学的流派之一，当然它要发出自己的声音。它反对精神分析的潜意识理论。它说，精神分析的潜意识理论，这是一个假设。这个潜意识是不可测量的、不可观察的，脑子里头的东西你咋说得清？因此，行为主义研究的重点是外在的、客观的、可测量的、可观察的行为。它这一派认为“我是最科学的”。

当然每一个学派都会强调自己是最正确的，这很正常。但在我们的实践当中发现，其实无论是精神分析学派还是行为主义学派，还是心理测量的内容，还是认知学派，还是人本主义学派，还是完形学说等等，这些其实在心理干预的实践当中都是有作用的，都能解释我们心理的一部分现象，都是客观规律的一个部分。我们避开基础理论的争论，我们来了解一下什么叫“行为主义学说”。

行为主义心理学，它的经典理论叫“强化理论”。这个强化理论是什么意思？就是当我们个体的行为、情绪，甚至包括生理，出现了我们预想的行为、希望的行为，那么你给予他好处，或者让他远离他讨厌的东西，就会使这种的行为、情绪、生理趋向于重复。趋向重复并不等于说一定会出现，但是它有这个趋势，有重复出现的趋势。

如果出现了某种行为，你给予他好处，就叫正强化；让他远离坏处、远离讨厌的事情，就叫负强化。正、负强化皆称强化，正、负强化都是强化，都是使这个行为趋向于重复出现。

比如你今天表现好，我给你奖金、给你钱。假定你是喜欢钱的、对钱敏感的，并不是每个人都对钱敏感，假定你对钱是敏感的，这个称之为正强化。今天你表现好，给你一个提早下班的机会，假定你这个人，下午上班比较厌烦、比较累，给你提早下班的机会就是远离厌恶，这也是属于强化。

跟强化对应的叫惩罚。当个体出现某种行为、情绪和生理指标时，你给他一个他讨厌的东西、给他坏处，或者让他远离他喜欢的东西，这就称之为惩罚。受到惩罚以后，这个人的行为、情绪和生理指标就趋向于但不一定，但有这个趋势，趋向于受到抑制。

如果出现某一个行为、情绪、生理指标，你给他一个坏处，这称之为正惩罚。让他远离好处，称之为负惩罚。正、负惩罚，通通是让这个行为受到抑制。

这叫强化、惩罚。强化、惩罚两个合起来称之为强化理论。强化理论并不是仅仅包括强化，它是把强化跟惩罚这两个东西并在一块，称之为强化理论。

行为主义心理学说，我们人出现了千姿百态、各种状态，实际上全都是受到强化、惩罚（后）被调控成的。比如我们为什么坐着上课，人是天生是坐着上课的吗？人其实不是天生坐着上课的，你去看一年级的小孩刚上学的时候，他们会上课突然起来散步的。其实从人的生理状况来说，当然上课散散步更舒服。但是我们成人为什么都是坐着听课的？这是被社会强化、惩罚形成的。你上课的时候坐着听课，老师就会表扬你；你起来散散步，就会挨批评，这就是惩罚，表扬就是强化。如果你上课的时候，突然站起来遛个弯，回去又可能被你老爸暴打一下，这就是惩罚。社会不断地通过强化与惩罚，终于把我们的所有的人的行为调控到坐着听课。

行为主义认为人的稳定的行为是长期的强化、惩罚的结果。

当然，我们这个强化、惩罚不能简单地理解成奖罚。因为奖励只是正强化，强化还包括负强化，远离延误也是属于强化。我们平时讲的奖罚，只是强化、惩罚的一半。惩罚也不光是给他苦头，还包括远离他喜爱的东西。

我们从这个道理上，我们还是很好理解“什么叫强化，什么叫惩罚”。让行为重复出现的是强化，让行为受到抑制的是惩罚。但是在我们实际生活中，我们很多人对于强化、惩罚的理解是有偏差的，操作误区很多。

比如说我们现在独生子女一代的小孩，普遍发现他哭闹比上代要严重很多。为什么？原因很简单，现在小孩少，所以小孩一哭，于是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆、叔叔、阿姨、保姆都扑上去安抚他、抱他、给他吃的、喝的、 答应他的要求。本来小孩哭闹是一个正常的现象，现在由于太宝贝了，好像不能让小孩哭。于是独生子女一代比前一代形成了一个强烈的观念，这观念就是：我哭，好处太大了。所以现在独生子女的孩子特别难带，因为这些难带就是周边环境把他强化成这样的。

当然了，我们并不是说“孩子哭，任何时候都不理睬他”。孩子哭，适度地呼应是必要的，但是你的呼应过度就会形成巨大的哭的强化，就闹腾的厉害了。孩子哭其实是很正常的事，大家不必过于惊慌。

我们在生活中，我们强化、惩罚不当，不但会形成行为上的紊乱，还会导致许多心身疾病，比如说顽固性头痛、皮肤瘙痒、胃溃疡、肠易激综合症、高血压 、糖尿病等等。我就碰过一个孩子，他拉肚子一塌糊涂，怎么也治不好。一查，是因为他拉肚子好处太大了。他只要一拉肚子，考试不及格，父母就安抚他了，对成绩的追究就没了。慢慢他就形成一个概念“拉肚子好处太大了”，腹泻当然是治不好。我后面通过行为主义地调控，再加上精神分析流派的催眠调控，我把这个人调好了。同时也要告诉他父母，你（孩子情况）是怎么形成的。

我们在实际生活中，很多人对强化、惩罚搞错的。还有例子很多。

比如说你的朋友叫你的外号，你很生气。你会发现，叫你外号很生气，这个外号就铁定叫定了。为什么？人家叫你外号就希望你生气，你一生气就形成了一个强化，调动了别人叫外号的积极性。大家越叫越有劲，所以叫你外号（如果）你生气，你这外号基本上就粘牢了。正确的做法是：没反应。

还有谈恋爱当中有的人闹假自杀。比如我有一个学生，他女朋友老是去跳河。一跳河，这个男孩子就非常的紧张，派人去把她捞出来，好言好语哄她、陪她看电影、买好吃的。这个女孩子跳河就没完没了。实际上他那个学校里头那个湖很浅的，跳也死不了人，但是老是跳也不是个事，万一哪天跳出事。我就跟这个学生说，我说：“你强化、惩罚方向错了，她跳湖你很紧张，对她好吃好喝的伺候，是对她跳湖的强化。正确的做法是：她一跳湖，就打一个电话告诉她同班女同学，把她捞上来，同时你要唱着小曲、迈着方步慢悠悠、脸上露出幸福的笑容，踱着方步慢慢地走了。”结果搞了两次，这个女孩子果然以后就不跳湖了。为什么？跳了没用。因为她以前跳湖是有激励机制，现在她跳了没用了。

再比如说，很多人希望老公多烧一点菜、多做点家务。但是他一烧菜，一烧完老婆就在那里批评他“盐放多了，这个味道不好”。那老公爱做家务吗？老公自然不爱做家务。而正确的做法应该是什么？如果你希望老公爱做家务，他烧了菜以后你要说“吃得好吃”。这还算是水平低的，水平更高一点，做暗示。吃饭的时候“吧嗒吧嗒”嘴巴稍微出一点声音，但不要太响。这个暗示对老公烧菜的积极性更高。水平更高的，老公在厨房里烧菜的时候，你要跑过去亲他一下，让他朦胧的觉得手里拿着炒菜的勺子，穿着这个围裙是人生最幸福的时光，他就容易下厨房。老公一下厨房，你就说“这里没搞好，哪里没搞好，这个菜不好吃，那个菜不好吃”，这是惩罚，他怎么会做家务呢？

还有很多父母做错的。比如说小孩离家出走，一回来就跟小孩说：“孩子，爸爸妈妈急死了”。那就搞错了。小孩离家出走的目的就是为了惩罚父母，让父母着急。你一说“我急死了”，甚至流下了几颗眼泪，孩子回来以后心里面是非常有成就感的。正确的做法是：孩子回来以后很淡然的说，就好像他没有离家出走，既不是特别热情，也不是特别冷淡，跟平时放学回家一样：“回来啦？家里有吃的，爸爸妈妈去搓麻将了”。平时假定搓麻将你就去搓麻将，这样孩子才会减少离家出走的次数。

所以我们要正确地理解强化与惩罚。今天讲到这里。