健康科普！医院一天接诊3名重症热射病患者，医生重要提醒需注意

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这天真是热得要命，真不是说着玩。前几天，咱市中心医院一天之内收了仨热射病重症，ICU都快塞满了，医生的脸色比天还黑。

你说这是巧合？不是巧，是命悬一线的警钟。

一说热射病，很多人不当回事，觉得“就是中暑嘛，喝点水、吹空调就好了呗”。错！大错特错！

热射病不是你想的那种“头晕出汗”，它是真正能把人送走的病，发病快如闪电，凶险堪比心梗脑卒中。一个小时内不处理，可能就回不来了。

为什么现在老有人中招？为啥重症越来越多？是谁把命丢在了高温底下？这背后到底是天太热，还是人太傻？

慢慢看，咱们今天就把这事儿捋个明白。

话得从这仨病人说起。今年七月初，南方某三甲医院，一天内接诊了三名热射病患者。一个是送快递的哥，骑着电瓶车在太阳底下跑了七八个小时；一个是工地上干活的大哥，头上裹着毛巾以为能挡太阳；还有一个是家里没空调的大爷，连喝水都舍不得多喝。

三个人来的时候情况都不妙，体温一个比一个高，最高的烧到了42.3℃，人已经陷入意识模糊，皮肤干热、无汗、心跳狂飙。

医生说得直白：“热射病，抢救就是跟死神掰手腕。得快，得狠，得准。”

但问题是，大多数人根本就不晓得“热射病”是啥。以为出汗、头晕、乏力就是热到了，休息下就好。

错了，这不是普通的中暑，它有个专属名号——热射病，是中暑的最严重阶段，再往上就没“上”了，直接往下送了。

咱讲点专业的，但你别怕，听我说得明白点。

热射病，学名叫“中暑性高热伴多器官功能障碍综合征”。听着吓人吧？就是因为它是真吓人。

它分两种：劳力型热射病和非劳力型热射病。

劳力型的，多见于年轻人，尤其是体力劳动者，比如送外卖、跑步锻炼、干重活的。一边出汗一边高温，身体热量排不出去，等到“排热系统”崩了，体温就飞起来了。

非劳力型的，多发于老人、小孩、慢性病患者。这些人本身就调节能力弱，一闷一热，身体就容易出问题。

关键点在哪？它是“高热无汗”！

这就跟普通中暑不一样。普通中暑你还能出汗，身体还在“挣扎”；到了热射病，皮肤干了，汗停了，说明身体已经放弃挣扎了。这时候你还以为“歇一会儿就好”，那就真歇过去了。

说到这儿，你可能想问：这不是天热的问题嘛，我们以前怎么没这么多热射病？

这才是最吓人的事！

根据《中国气象局2025年7月报告》，今年全国平均气温创下历史新高，多个城市连续高温40℃以上，热浪持续时间延长、湿度增加、夜间也不降温。

这就造成了“热积累”——人体根本来不及散热，白天热，晚上也热，热上加热，热成内伤。

再加上现代人生活习惯的问题，很多人不爱喝水、熬夜、吃重口味、天天空调房一坐十几个小时，身体循环系统早就虚了。

中医讲：阳热外逼，气阴两伤，汗出而不解，热入营血。这就是说热邪入体，气机紊乱，伤了阴液，人就容易陷入“阳亢阴竭”的状态。

再结合西医的说法：当体温超过40℃，细胞会发生蛋白变性，器官功能紊乱，最常见的就是肾衰、肝损、脑水肿、凝血功能障碍。

你以为是中暑，其实是多器官衰竭的前奏。通俗点说——烧坏了。

那是不是只有在外面干活的才会得？

再错！热射病不挑人，也不挑地儿。

家里没空调，屋里闷热如蒸笼，照样中招。2024年南京一位89岁的老太太，在没有空调的房间里午睡，下午被家人发现意识不清，送医确诊热射病，最终不治。

还有健身房里跑步的年轻人，空调关了，跑两小时，结果直接昏倒心跳骤停，热射病。

最离谱的是北京有个小伙子，打游戏太入迷，房门紧闭不开窗，连喝水都忘了，结果坐着坐着热射病了。

你说离谱吗？不，热射病就是这么离你近。

那到底咋办？怎么才能防住这“鬼门关”？

中医有句老话：“夏宜清补，忌躁动。”

说白了，就是该躲就躲，别硬扛；该喝水就喝，别憋着；该清淡就清淡，别大鱼大肉。

首先，别等渴了才喝水。人一渴，说明身体已经缺水了。建议每小时都得补水，哪怕一小口，也别断。

但也别猛灌冰水，那容易刺激肠胃。中医讲寒凉伤脾，尤其夏天湿气重，一凉一湿，脾胃先倒台。

最好喝点温水，或者淡盐水，或者自制点绿豆汤、薏米水、莲子茶，清热又祛湿。

再一个，出门时间要选好。上午十点到下午四点这段时间，太阳最毒，能不出门就不出门。

要是必须得出去，戴帽子、穿浅色衣服、带水、注意休息。身上湿了要及时擦干，别让汗湿衣服贴着皮肤，不然容易堵汗孔，热散不出去，反而更危险。

晚上回家别立马冲凉水澡。大汗淋漓的时候冲冷水，容易引发寒邪入体，打个喷嚏不算啥，一冷一热就可能中招。

这时候可以泡泡脚、擦身、喝点温水，慢慢降温。

其实老祖宗早就告诉我们：“春夏养阳，秋冬养阴。”

夏天，是阳气最盛的时候。人要顺应天时，不能逆着来。

你白天不活动，晚上瞎折腾；你不吃早饭，三顿烧烤加啤酒；你整天吹空调，结果阳气困在体内，出不来，等哪天一热，身体就炸锅了。

中医“汗为心之液”，汗液排不出，心火内盛，神志不清，昏迷抽搐，岂不正中热射病的下怀？

说到底，热射病不是天灾，是人祸。是你对身体的忽视，是你对高温的轻视，是你以为自己“挺得住”的自负。

你以为自己年轻，其实你早就虚了；你以为自己能扛，其实你快倒了。

命这玩意儿，真不是你以为能管得住的。

最后，说几句掏心窝子的。

别拿命赌天气，别拿“扛一扛”当本事。

热浪不是玩笑，热射病不是传说。它就在你身边，在每一个你以为“还好”的瞬间。

多喝水、少暴晒、顺节气、懂身体，才是真正的养生。

别等ICU的门口再想起今天这篇文章。

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参考文献：

［1］李光伟,刘红,赵春芳,等. 热射病的临床特点与救治策略研究[J]. 中华急诊医学杂志,2023,32(10):1125-1130.
［2］中国气象局. 2025年全国气候趋势分析报告[R]. 北京: 中国气象局,2025.
［3］王志强,陈晓云,李俊. 中暑与热射病的中西医结合研究进展[J]. 中国中医急症,2024,33(04):656-660.