“心脏病人有3关，闯过就安稳”：3关指的哪几年？60岁后要重视！

很多人对心脏病的理解，停留在“老年人问题”上，觉得这是一种慢慢折腾的病，拖几年也没事。

可真到事发那一刻，很多人根本反应不过来就出事了。有些人白天还挺正常，下午就猝死了。

有些人吃完饭没几分钟就倒在地上，再也没起来。家属常常是一脸懵，前一天明明好好的，怎么突然就这样了。

医生其实早就说过，心脏病不是慢性病那么简单，它是潜伏着的急性风险，尤其是60岁以后，有几个“关键节点”必须重视，一旦忽视了，后果往往不是小事。

心脏病并不是一种病，它是一个统称，涵盖了冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病等等。

这些病的共同特点就是它们都和血管、心肌、供血能力有关。

而这些问题，在早年可能没有什么明显症状，一到一定年纪就会快速恶化，尤其是60岁这个年龄之后，身体的各种机能都在走下坡路，这个时候心脏的耐力、血管的弹性、血液的流速等都开始出现变化，如果这个时候没管好，那危险就离得不远了。

第一个关口，其实很多人都想不到，是刚过60岁这段时间。

很多人在60岁前一直挺健康，没啥毛病，也没吃过啥药，结果一退休，突然就出现各种毛病。有的人开始胸闷、心悸，有的人血压开始忽高忽低，还有的人走几步就喘。

这一切不是巧合，而是身体在长期劳累、应激、饮食不规律的情况下，积攒的问题在这个时间段一下子爆发出来。

特别是那些原本有高血压、糖尿病或者抽烟习惯的人，在60岁一线这个阶段，心肌的供血能力可能已经下降了，但本人却不自知，突然减少运动量或者改变生活节奏，反而容易触发心脏的“应激反应”。

中国心血管病报告里明确指出，60-65岁是心肌梗死发病率增长最快的阶段之一，而且这个年龄段的人往往自我判断能力比较差，不愿意承认自己老了，更不愿意天天跑医院。

很多人觉得“累一点没关系”“歇歇就好了”，结果心脏已经处在临界点。这个时候如果家里人也没提醒，医生也没接触，那真的是随时有出事的可能。

第二个关键阶段，其实是在65到69岁之间。看起来这只是一段过渡期，但其实是心血管疾病高发的“第二高峰”。

根据国家心血管病中心的数据，这段时间内，心力衰竭、房颤、心律失常等疾病的发生率明显升高。

尤其是那些曾经做过支架手术、心脏搭桥、或者做过心脏相关治疗的人，在这几年里最容易复发。

有些人前几年手术后恢复得不错，就以为没事了，于是开始大吃大喝、停止运动、甚至停药。这种“好了伤疤忘了疼”的操作，是最容易出问题的。

而且这个阶段，体力、肌肉量、基础代谢率都在下降，药物的代谢速度也会变慢。

如果还按照以前的剂量吃药，有可能药效不够或者出现耐药问题；如果没定期做复查，那心脏负担一点点加重，连自己都不知道。

有很多人是这个阶段第一次出现严重的心律失常，甚至猝死。特别是晚上睡觉前，血压突然降低，心脏供血不足，轻则晕厥，重则心跳骤停。家属一般第二天才发现，已经晚了。

再往后到第三关，也就是70岁以后，这时候身体各项指标都开始大幅下降，尤其是心功能本身。

如果前两个阶段都没出事，那这时候风险虽然没那么集中爆发，但基础问题已经很深了。

有些人表现为轻微的心慌、走路累、食欲差、晚上睡不踏实。这种“无明显症状”的阶段其实最可怕，因为它容易被误解成正常衰老，实际上心脏已经出现“慢性劳损”。

这时候如果再来一次感染，比如感冒、肺炎，或者肠胃问题，心脏一下子就扛不住了。

特别是冬天到来，气温变化剧烈，老年人心脏血管反应慢，极易出现心绞痛、心肌缺血，甚至心源性猝死。

有研究显示，70岁以上心源性猝死案例中，有超过40%的患者在事发前24小时内都没有明显不适表现，这也再次说明了，心脏病不是等你“感觉不舒服了”才算危险，而是在你没注意的时候，它已经悄悄在“布局”了。

这些年其实医生一直在提醒大家：对心脏病的防控，永远不是等病来了再治，而是提前干预。光靠吃药是不够的。

很多人有个误区，以为心脏病就是吃点他汀、降压药、阿司匹林就行了，但其实药物只是手段之一，更重要的是要管好血脂、血糖、体重、情绪、睡眠。

特别是要保证适量运动，不是非得跑步、健身，哪怕就是每天走走路、做做拉伸，也比整天坐着强多了。

而且心脏病人特别怕两件事，一个是情绪刺激，一个是突然的体力透支。

生气、激动、悲伤这些情绪都可能让交感神经突然兴奋，导致心率加快、血压上升。有的人本来已经心肌供血不足，这时候再来个情绪刺激，就直接引发心梗。

还有些人不服老，非得搬东西、干重活，结果一用力就晕倒，甚至心脏骤停。这些情况医院见得太多了，几乎都是突然发生，没机会抢救。

当然了，也不能说过了60岁就啥也不能做了，关键在于把握节奏，定期检查。尤其是要养成测血压、测血脂、测心电图的习惯。

有些人从来不体检，一查才知道早就心脏肥厚、房颤、三高全套了。这种情况其实已经错过了最佳干预期。

现在社区医院、三甲医院都有心脏彩超、动态心电图项目，检查一次也不贵，还能早发现问题。

总的来说，心脏病是典型的“怕慢也怕急”的病，平时慢慢拖着不管，一到关键时刻就出事。

而60岁往后，真的是心血管问题高发的关键阶段，尤其是那三个年龄段，稍有不慎就可能造成不可逆的后果。

与其等问题出现再补救，不如提前做点准备，把风险提前拦在门外。身体不是突然垮掉的，而是一点点被忽视掉的。别觉得今天没事就是安全，心脏病从来不给人太多提醒。

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